ما هي اسباب النحافة؟ أشهر 4 أسباب

ما هي اسباب النحافة؟

بينما قد يكون لدى بعض الأشخاص خلفية وراثية أو مرض طبي يمنعهم من زيادة الوزن، في هذه المقالة -عزيزي القارئ- نجيب على العديد من الأسئلة، ومنها: ما هي اسباب النحافة عند النساء، وفوائد النحافة للرجال، وما هو علاج النحافة عند المراهقات؟

ما هي النحافة؟

قد يكون فقدان الوزن غير المبرر، أو فقدان الوزن الشديد أو المستمر علامة على وجود اضطراب طبي، إذ يتفق العديد من الأطباء على ضرورة إجراء تقييم طبي إذا فقدت أكثر من 5% من وزنك في غضون ستة أشهر إلى عام.

فعلى سبيل المثال: فقدان الوزن بنسبة 5 بالمائة لشخص يبلغ وزنه 72 كجم يساوي 3.6 كجم، والذي يبلغ وزنه 90 كجم يكون الوزن 4.5 كجم، يتأثر الوزن بتناول السعرات الحرارية، ومستوى النشاط، والصحة العامة، والعمر، وامتصاص العناصر الغذائية، والعوامل الاقتصادية والاجتماعية، إذ تؤدي مجموعة من الأسباب إلى تدهور عام في صحتك وفقدان الوزن.

 

ما هي اسباب النحافة الناتجة عن نمط الحياة؟

ما هي اسباب النحافة الناتجة عن نمط الحياة؟
ما هي اسباب النحافة الناتجة عن نمط الحياة؟

تنتج النحافة من سبب أو أكثر من نمط الحياة، على سبيل المثال:

الاكتئاب

يُعرَّف بأنه الشعور بالحزن أو الضياع لمدة أسبوعين على الأقل، إذ يؤثر الاكتئاب في أجزاء الدماغ التي تتحكم في الشهية؛ مما يؤدي إلى قلة الشهية، وبالتالي فقدان الوزن.

كثرة النشاط البدني

يحرق الرياضيون، مثل العدائين كميات كبيرة من السعرات الحرارية التي تؤدي إلى انخفاض وزن الجسم.

تغييرات في النظام الغذائي

تؤدي التغييرت في النظام الغذائي، مثل: عدم تناول الفيتامينات والمعادن الكافية إلى فقدان الوزن.

تعاطي المخدرات

يؤدي تعاطي المخدرات وتناول الكحول إلى فقدان الشهية.

ما هي اسباب النحافة الصحية؟

ما هي اسباب النحافة أو بمعنى آخر فقدان الوزن غير المبرر، على سبيل المثال:

  • التهاب المفاصل الروماتويدي: هو مرض يجعل الجهاز المناعي يهاجم بطانة المفاصل؛ مما يؤدي إلى الالتهاب المزمن، والذي يؤدي إلى تسريع التمثيل الغذائي.
  • مرض أديسون: يهاجم الجهاز المناعي الغدد الكظرية التي تنتج الهرمونات، مثل: الكورتيزول والألدوستيرون؛ مما يؤثر في التمثيل الغذائي والشهية.
  • الداء النشواني.
  • سرطان: يزيد السرطان من الالتهاب، ويعطل هرمونات تنظيم الشهية، وزيادة مقدار الطاقة التي يحرقها جسمك أثناء الراحة.
  • تغييرات في حاسة التذوق أو التذوق.
  • تفاقم مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD): يشمل انتفاخ الرئة والتهاب الشعب الهوائية المزمن.
  • مشكلات الأسنان.
  • مرض السكري: عندها تهاجم خلايا البنكرياس التي تصنع الأنسولين؛ لذلك لا يمكن لجسمك استخدام الجلوكوز للحصول على الطاقة.
  • السل: يعد فقدان الوزن من الأعراض الرئيسية لمرض السل.
  • قصور القلب الاحتقاني: فقدان الوزن هو أحد مضاعفات قصور القلب الاحتقاني (CHF).
  • فيروس نقص المناعة البشرية: تسبب الأشكال المتقدمة من هذه الحالة فقدان الوزن.
  • فرط نشاط الغدة الدرقية: يحدث فرط نشاط الغدة الدرقية والتي تتحكم في العديد من الوظائف في الجسم، بما في ذلك التمثيل الغذائي.
  • الأدوية.
  • مرض الشلل الرعاش.
  • التهاب القولون التقرحي: يعطل مرض التهاب الأمعاء أيضًا هرمون الجوع؛ مما يؤدي إلى انخفاض الشهية وفقدان الوزن.

أسباب النحافة عند النساء

أسباب النحافة عند النساء
أسباب النحافة عند النساء

ما هي اسباب النحافة عند النساء؟ يمكن أن تتسبب العديد من الأسباب المختلفة في نقص الوزن عند النساء، بما في ذلك عادات الأكل والمشكلات الصحية والأدوية، على سبيل المثال:

  • المشكلات الصحية ومنها:

1- التي تؤثر على التمثيل الغذائي، مثل: فرط نشاط الغدة الدرقية أو مرض السكري.

2- التي تصيب الجهاز الهضمي، مثل الداء البطني أو داء كرون.

3- مشكلات صحية أخرى، مثل: التهاب الكبد الفيروسي أو السرطان أو مرض الانسداد الرئوي المزمن أو مرض باركنسون.

  • قلة الشهية: بسبب الإجهاد أو المرض.
  • بعض الأدوية التي قد تسبب الغثيان أو قلة الشهية.
  • اضطرابات الأكل.
  • الإفراط في ممارسة الرياضة.
  • السن: المسنات اللائي قد يعانين من فقدان الشهية أو مشكلات في المضغ أو مشكلة صحية.

فوائد النحافة للرجال

تتضمن النحافة فوائد عديدة للرجال، على سبيل المثال:

1- تساعدك على النوم بشكل أفضل ولفترة أطول طوال الليل، وأيضًا تخليص الجسم من الدهون الزائدة يمكن أن يساعد على التخفيف من توقف التنفس أثناء النوم والشخير.

2- توازن هرموني أفضل.

3- تحسين الدافع الجنسي: ربط فقدان الوزن بزيادة مستويات هرمون التستوستيرون وزيادة الرغبة الجنسية.

4- آلام أقل في المفاصل.

5- بشرة أوضح وأكثر إشراقا

6- تخفيف التوتر والقلق.

7- تحسن علاقاتك الاجتماعية.

8- أقل عرضة لنزلات البرد.

9- تحسين الذاكرة.

10- عدد أقل من المشكلات الصحية، مثل: مرض السكري، وارتفاع ضغط الدم.

اقرأ أيضًا: ما هي العلاقة بين النحافة وتكيس المبايض؟.

المخاطر الصحية المحتملة للنحافة

المخاطر الصحية المحتملة للنحافة
المخاطر الصحية المحتملة للنحافة

يجب معرفة ما هي اسباب النحافة؛ بسبب معاناة بعض الأشخاص الأعراض التالية المتعلقة بنقص الوزن:

1- هشاشة العظام: إذ تكون العظام هشة وأكثر عرضة للكسر.

2- مشكلات الجلد والشعر والأسنان: إذا لم تحصل على العناصر الغذائية الكافية في نظامك الغذائي اليومي تظهر عليه أعراض جسدية، مثل: ترقق الجلد أو جفافه، أو تساقط الشعر، أو ضعف صحة الأسنان.

3- كثرة المرض: يمرض الشخص بشكل متكرر، ويمكن أن تستمر الأمراض الشائعة أطول من المعتاد.

4- الشعور بالإرهاق باستمرار: عدم الحصول على سعرات حرارية كافية للحفاظ على وزن صحي يمكن أن يجعل الشخص يشعر بالتعب.

5- فقر الدم: من المرجح أن يعاني الشخص الذي يعاني من نقص الوزن من انخفاض في عدد كرات الدم.

6- نمو بطيء أو ضعف عام.

اقرأ أيضًا: نظام غذائي لزيادة الوزن مجرب | جدول لزيادة الوزن.

مخاطر النحافة على صحة المرأة

يجب معرفة ما هي اسباب النحافة؛ لما لها من مخاطر، يمكن أن تصابي بمشكلات صحية خطيرة، بما في ذلك:

مشكلات في الدورة الشهرية

يتسبب فقدان الوزن الزائد في تقليل انتظام الدورة الشهرية أو توقفها تمامًا، إذ تتوقف عن التبويض، والتي تكون علامات على اضطراب الأكل، مثل: فقدان الشهية العصبي.

مشكلات في الحمل

تؤدي مشكلات الدورة الشهرية إلى صعوبة الحمل.

هشاشة العظام

 يزيد نقص الوزن من خطر الإصابة بهشاشة العظام، وهي حالة تؤدي إلى ضعف العظام وسهولة كسرها.

الولادة المبكرة

تشير الدراسات أن المرأة الحامل التي تعاني النحافة أكثر عُرضة للولادة المبكرة.

اكتئاب

تشير الدراسات إلى أن الاكتئاب أكثر شيوعًا عند النساء اللواتي يعانين نقص الوزن.

ما هو علاج النحافة عند المراهقات؟

الفتيات المراهقات يعانون نقص الوزن بسبب الإجهاد أو مشكلات عاطفية، أو تناول نظام غذائي غير متوازن، ويمكنك زيادة الوزن تدريجيًا حتى تصل إلى وزن صحي يتناسب مع طولك وعمرك باتباع النصائح الآتية:

  • تجنب الشوكولاتة والمشروبات الغازية وغيرها من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية المليئة بالدهون المشبعة والسكر.
  • اجعل وجباتك تعتمد على الكربوهيدرات النشوية، مثل: المكرونة أو الأرز أو البطاطس.
  • الاعتماد على بعض البروتينات الخالية من الدهون، مثل: اللحوم والأسماك والبقوليات.
  • تناولي بعض بدائل الألبان أو منتجاته.

اقرأ أيضًا: تعرف علي أفضل مكمل غذائي لزيادة الوزن من الصيدلية.

الأسئلة الشائعة حول ما هي اسباب النحافة؟

متى يكون الشخص يعاني نحافة؟

إذا كان مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5، فقد يعاني من نقص الوزن، قد تكون هذه الحسابات غير دقيقة لشخص رياضي إذ يمتلك جسمه قدرًا كبيرًا من العضلات؛ وذلك لأن وزن العضلات أكثر من الدهون.

متى يجب الذهاب للطبيب بسبب فقدان الوزن؟

عندما تفقد 5 في المائة من وزن جسمك خلال 6 شهور إلى سنة.

الخلاصة

ما هي اسباب النحافة؟ وجدنا أنه من أسباب النحافة إما ناتج عن تغيير في نمط الحياة والذي يشمل:

  • الاكتئاب.
  • تعاطي المخدرات.
  • تغيير النظام الغذائي.
  • كثرة النشاط البدني.

أو ناتج عن مرض، وأبرزهم: إديسون، السل، السكري.

المصادر

1- What are the risks of being underweight?.

2- Underweight.

3- 13 Causes of Unexplained Weight Loss.

4- Unexplained weight loss.

5- Weight Loss: Symptoms & Signs.

6- Underweight teen girls.

asmaa elmallah

صيدلانية عشقت مساعدة الناس وتوصيل المعلومة الطبية لهم في أبسط صورة لها، وجدت نفسها على أول الطريق لتحقيق حلمها في كتابة المحتوى الطبي والترجمة الطبية أيضًا. أذهب لرحلة ممتعة مع كل بحث في كل مقال أكتبه، وأشعر بإحساس يفوق فرحة آخر جلسة كيماوي مررت بها.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى