تغذية
-
أفضل 10 مشروبات لعلاج النحافة بسرعة
عندما تصل لسن الشباب يصبح من أولوياتك أن تكون بمظهر جيد ويكون جسمك ذو وزن مثالي وهذا هو ما يدفعك إلى البحث عن مشروبات لعلاج النحافة.. سنذكر لك في هذا المقال أفضل مشروبات لزيادة…
أكمل القراءة » -
أفضل 11 مصدر لـ أقل البروتينات سعرات حرارية
البروتينات من العناصر التي لا يستغى عنها الجسم، لكن قد يخشى البعض من تناولها خوفًا من محتواها من السعرات الحرارية، لكن تناول أقل البروتينات سعرات حرارية يجنبهم هذه المشكلة. من الأمور الهامة التي يجب…
أكمل القراءة » -
ما هي أفضل 7 أكلات صحية قليلة السعرات ؟
يبحث كثير من الأشخاص عن أكلات صحية قليلة السعرات، من أجل الحفاظ على الوزن، لكن الحقيقة أننا يجب دائمًا أن نتناول طعام صحي، لأن هذا السبيل الوحيد للحصول على صحة جيدة وجسم سليم. فما…
أكمل القراءة » -
رجيم البيض الكيتوني مع 6 نصائح للتغلب على ثبات الوزن
هل اتبعت رجيم الكيتو من قبل؟ هل لاحظت بعد فترة من اتباعك رجيم الكيتو ثبات وزنك.. وتبحث عن الحل؟ إليك رجيم البيض الكيتوني الذي سيساعدك على كسر ثبات الوزن. للتعرف إلى آلية تطبيقه وفوائده…
أكمل القراءة » -
5 طرق لـ ريجيم البيض السحري وهل حقيقة أم خرافة؟
انتشر بين كثير من الناس اتباع حميات غذائية سريعة مثل ريجيم البيض السحري، حيث يزعم البعض فاعلية هذا النوع من الأنظمة في خسارة الوزن بصورة سريعة تصل إلى حوالي 5-6 كيلو جرام في الأسبوع.…
أكمل القراءة » -
نصائح هامة عن تنشيف دهون الجسم خلال 6 أسابيع
هل تسعى للحصول على قوام مشدود وعضلات مثالية خلال فترة قصيرة؟ إليك نظام تنشيف دهون الجسم خلال 6 أسابيع؛ حيث يساعدك هذا النظام على حرق دهون الجسم، شد الترهلات والحفاظ على حجم الكتلة العضلية،…
أكمل القراءة » -
رجيم البيض المسلوق فقط و3 نصائح مهمة لإتباعه
رجيم البيض المسلوق فقط أحد أنواع رجيم البيض، التي انتشرت موخرًا وهناك عدد كبير من الأشخاص يلجأون إليه. تشترك أنظمة رجيم البيض المختلفة فيما بينها، بأنها محدودة في قائمة الأطعمة التي تعتمد عليها، مع…
أكمل القراءة » -
كل ما يجب معرفته عن النحافة و 4 أسباب مهمة
يعاني كثير من الأشخاص من النحافة، وهى تعد مشكلة ذات مخاطر ومضاعفات صحية، فكما تؤثر زيادة الوزن سلبًا على الصحة، فإن النحافه لها مخاطر صحية أيضًا. لكن هل كل شخص يبدو ذو وزن منخفض…
أكمل القراءة » -
رجيم البيض كم ينزل في الأسبوع؟ 10 نصائح للتخسيس
هل بدأت باتباع رجيم البيض؟ وتتساءل رجيم البيض كم ينزل في الأسبوع؟ يعد رجيم البيض أحد أنواع الحميات الغذائية التي يتبعها الأشخاص منذ سبعينيات القرن الماضي، وذاع سيطه في الآونة الأخيرة، ويتبعه الأشخاص الراغبين…
أكمل القراءة » -
ما هو رجيم البيض و التفاح والزبادي.. وما هي مميزات هذا الرجيم؟
هل جربت عدة أنواع من الرجيم لإنقاص الوزن ولم تجدي نفعًا، ربما يكون رجيم البيض و التفاح والزبادي مفيدًا لك. لكن فيما يختلف رجيم البيض و التفاح والزبادي وهل هو فعال مع جميع الأشخاص؟،…
أكمل القراءة »