التغذية
-
تغذية
هرم الغذاء الصحي للاطفال | مكونات الهرم الغذائي
طفلي يبلغ من العمر ستة أشهر، سيبدأ مرحلة الفطام بشكل تدريجي، ما هي أنواع الغذاء التي يجب أن يحصل عليها طفلي؟ ما هو هرم الغذاء الصحي للاطفال ؟ وما مكوناته؟ تعريف الهرم الغذائي للاطفال…
أكمل القراءة » -
تغذية
الغذاء الصحي لطفل عمره سنة .. وأمثلة للفطور والغذاء والعشاء الصحي
تتغير كثير من عادات الطفل ومهاراته عند عمر السنة، تتطور قدرته على الكلام والمشي والحركة، وكذلك تتغير متطلبات جسمه الغذائية. عادةً ما يلاحَظ أن شهية الطفل تقل عند بلوغ السنة فلا يتقبل أكل الكثير…
أكمل القراءة » -
تغذية
أشهر فوائد الغذاء الصحي المتوازن .. 13 سبب يدفعك لتناول الغذاء الصحي
كثيرا ما يخطئ البعض في الظن أن تناول الغذاء الصحي يعنى اتباع الدايت، ولكن هذا ليس صحيحا، فلا يعني تناولك للغذاء الصحي أنك بحاجة لإنقاص الوزن، ولكنه الطريق للوصول لحالة صحية أفضل نفسيا وجسديا. …
أكمل القراءة » -
تغذية
طرق طهي البطاطا الحلوة للدايت
إنها الأكلة المفضلة لدى كثيرين، فمن النادر أن تجد شخصا لا يحب البطاطا الحلوة؛ فهي صديقة ممتازة للأطفال والكبار، وقد وُجد أنها مفيدة جدا لمن يحاولون إنقاص وزنهم؛ فاستخدام البطاطا الحلوة للدايت يساعد على…
أكمل القراءة » -
تغذية
كل ما تود معرفته عن الدايت الكيتوني
لم أجد وسط أنظمة الدايت أكثر من أنصار الدايت الكيتوني، فهم يدافعون باستماتة عن النظام، ويقومون بإنشاء المجموعات على وسائل التواصل الاجتماعي للمتابعة، ويذهبون للأطباء الذين يحبذون هذا النظام أيضا. فلنتعرف على النظام بصورة…
أكمل القراءة » -
تغذية
المخبوزات الدايت وما هي فوائدها وأنواعها؟
تُعد المخبوزات من الأطعمة المميزة، ليس فقط لأنها مشبعة، لكن بسبب طعمها الرائع الذي يجعل أكلها ممتعا، فعديد من الأشخاص لا يستطيعون الالتزام بنظام حمية غذائية بسبب حبهم الشديد للمخبوزات بأنواعها، وعدم قدرتهم على…
أكمل القراءة » -
الأدوية
أعراض نقص فيتامين سي وفوائد حبوب فيتامين سي 500
فوائد حبوب فيتامين سي 500 عديدة ومنها تقوية المناعة؛ لذا ازداد استخدامها في الوقت الحالي بسبب انتشار وباء فيروس كورونا. ولفيتامين سي فوائد أخرى عديدة تم إثباتها بدراسات علمية موثوقة منها قدرته على خفض…
أكمل القراءة » -
تغذية
ما هو افضل رجيم لتحريك ثبات الوزن؟ علاج ثبات الوزن في 15 خطوة
بعد بذل مجهود في اتباع نظام غذائي صحي قليل السعرات والالتزام به لفقدان الوزن، يكون من المحبط جدا أن تجد جسمك فجأة لا يستجيب للنظام الذي كان يستجيب له من قبل، ويظل وزنك ثابت…
أكمل القراءة » -
تغذية
فوائد التفاح الاخضر للدايت | ما هو رجيم التفاح الاخضر؟
يُعد التفاح الأخضر من الفواكه التي تساعد على فقدان الوزن، كما أنه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية للجسم، بالإضافة إلى طعمه الرائع الذي يجعله من أكلات الدايت المفضلة لمن يحبون أكل الفاكهة، ويرغبون…
أكمل القراءة » -
تغذية
اكلات متنوعة للدايت للحصول على وزن مثالي
تعاني منى من مشكلة الزيادة في الوزن خاصة بعد وضعها مولودها الجديد وبعد اجتيازها فترة الرضاعة قررت استعادة وزنها المثالي القديم والذي أصبح بمثابة الحلم لها في الفترة الحالية حيث يفصلها عنه في حدود…
أكمل القراءة »