فيتامينات – الصحة أونلاين https://asehaonline.com موقع طبي يهدف إلى نشر الوعي بمعلومات طبية موثوقه Wed, 26 Oct 2022 16:15:24 +0000 ar hourly 1 https://asehaonline.com/wp-content/uploads/2022/07/cropped-cropped-logo-5121-1-1-32x32.png فيتامينات – الصحة أونلاين https://asehaonline.com 32 32 أفضل دواء يحتوي على جميع الفيتامينات للكبار والأطفال https://asehaonline.com/%d8%af%d9%88%d8%a7%d8%a1-%d9%8a%d8%ad%d8%aa%d9%88%d9%8a-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%ac%d9%85%d9%8a%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86%d8%a7%d8%aa/%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%af%d9%88%d9%8a%d8%a9/ Mon, 30 Aug 2021 20:59:00 +0000 https://asehaonline.com/?p=12909 الصحة أونلاين - موقع طبي يهدف إلى نشر الوعي بمعلومات طبية موثوقه

أفضل دواء يحتوي على جميع الفيتامينات للكبار والأطفال

أثناء عملي بإحدى الصيدليات، جاءتني أم تسأل عن أفضل دواء يحتوي على جميع الفيتامينات لجميع أفراد أسرتها. أخبرتها أن هناك العديد من الأدوية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم للأطفال والكبار، حسب النوع، والسن، والحالة الصحية، وأعطيتها ما يناسب كلًا منهم. ومن أفضل هذه الأدوية: أفضل دواء يحتوي على جميع الفيتامينات: الفيتامينات هي …

هذا المقال أفضل دواء يحتوي على جميع الفيتامينات للكبار والأطفال ظهر لأول مرة الصحة أونلاين - موقع طبي يهدف إلى نشر الوعي بمعلومات طبية موثوقه ومكتوب بواسطة د. محررين الصحة أونلاين

]]>
الصحة أونلاين - موقع طبي يهدف إلى نشر الوعي بمعلومات طبية موثوقه

أفضل دواء يحتوي على جميع الفيتامينات للكبار والأطفال

أثناء عملي بإحدى الصيدليات، جاءتني أم تسأل عن أفضل دواء يحتوي على جميع الفيتامينات لجميع أفراد أسرتها.

أخبرتها أن هناك العديد من الأدوية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم للأطفال والكبار، حسب النوع، والسن، والحالة الصحية، وأعطيتها ما يناسب كلًا منهم.

ومن أفضل هذه الأدوية:

أفضل دواء يحتوي على جميع الفيتامينات:

الفيتامينات هي مجموعة من العناصر الضرورية للجسم والتي نحتاج لتناولها يوميًا، أو أسبوعيًا حسب مدة مفعولها في أجسامنا. 

إذ لا ينتجها الجسم ذاته، ولكن يمكن الحصول عليها عن طريق تناول بعض الأطعمة الغنية بالفيتامينات وكذلك أدوية المكملات الغذائية. 

إذ تستخدم هذه المكملات للوقاية وتعويض نقص الفيتامينات الذي يحدث نتيجة سوء التغذية، أو الإصابة ببعض الأمراض كأمراض الجهاز الهضمي، أو أثناء فترة الحمل.

أهم العناصر التي يجب أن يحتوي عليها المكمل الغذائي:

  • البيوتين (فيتامين ب7):

يُعزز البيوتين التمثيل الغذائي، ويحافظ على صحة البشرة والشعر والأظافر.

  • البيتاكاروتين:

وهي مادة مضادة للأكسدة، تتحول داخل الجسم إلى فيتامين أ الضروري لصحة العين وتعزيز جهاز المناعة.

  • الكالسيوم:

معدن ضروري لصحة العظام، ووظائف العضلات، يساهم في إفراز عدد من الهرمونات التي تتحكم في كل وظائف الجسم تقريبًا.

  • الكلوريد:

وهو عنصر مهم مسئول عن توازن السوائل في الجسم.

  • الكروم:

يساعد على تحسين عمل الإنسولين الضروري لأيض الكربوهيدرات والدهون والبروتينات.

  • النحاس:

يوجد معدن النحاس في جميع أنسجة الجسم، ويساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء، ويحفز عمل الإنزيمات التي تمد الخلايا بالطاقة. 

  • حمض الفوليك (فيتامين ب9):

وهو ضروري لتجديد وصحة الخلايا، وهو عنصر ضروري أثناء فترة الحمل وطفرات النمو.

  • اليود:

وهو معدن ضروري لتكوين هرمون الغدة الدرقية، الذي يلعب دورًا مهمًا في عملية التمثيل الغذائي، ووظائف الجسم الأخرى.

  • الحديد:

الحديد ضروري لتخليق الهيموجلوبين الذي ينقل الأكسجين لجميع خلايا الجسم.

  • اللوتين:

وهو أحد الكاروتينات الموجودة طبيعيًا في الخضروات الورقية، والضروري للحفاظ على صحة العين والوقاية من فقدان البصر.

  • الليكوبين:

وهو مضاد للأكسدة يحافظ على صحة القلب والجسم.

  • المغنيسيوم:

المغنيسيوم هو معدن أساسي لتخليق البروتين، ويحسن التوصيل العصبي، وانقباض العضلات، وتنظيم ضربات القلب.

  • المنجنيز:

معدن ضروري لبناء العظام، والحفاظ على عمل إنزيمات الجسم.

  • الموليبدينوم:

معدن مهم للنمو ووظائف الخلايا.

  • النياسين (فيتامين ب3):

فيتامين ضروري لتحويل البروتينات، والدهون، والكربوهيدرات إلى طاقة تستهلكها الخلايا.

  • الأوميجا-3:

يعزز صحة القلب، ووظائف الجسم الحيوية.

  • حمض البانتوثينيك (فيتامين ب5):

فيتامين يساعد على توليد الطاقة من البروتينات، والدهون، والكربوهيدرات.

  • الفسفور:

وهو من مكونات غشاء الخلية، يساهم في تخليق الحمض النووي، وتحسين وظائف الهيموجلوبين.

  • البوتاسيوم:

يوجد البوتاسيوم في العديد من الخضروات والفواكه، وله دور مهم في عمل جميع خلايا الجسم.

  • الريبوفلافين (فيتامين ب2):

ضروري لعملية التمثيل الغذائي للبروتينات، والدهون، والكربوهيدرات.

  • السيلينيوم:

يساعد في تكوين مضادات الأكسدة لتتمكن خلايا الجسم من العمل بشكل طبيعي، ويعزز جهاز المناعة.

  • الثيامين (فيتامين ب1):

فيتامين مسئول عن إنتاج الطاقة من الطعام، وعمل الجهاز العصبي والعضلات.

  • فيتامين أ:

أحد العناصر المهمة للحفاظ على صحة العين.

  • فيتامين ب6:

يلعب دورًا مهمًا في تجديد الخلايا، ودعم جهاز المناعة.

  • فيتامين ب12:

له دور أساسي في عملية التمثيل الغذائي، وتكوين الدم، وعمل الأعصاب.

  • فيتامين ج:

فيتامين ضروري لجهاز المناعة، وصحة البشرة، والعظام، والعضلات، والأسنان.

  • فيتامين د:

وهو فيتامين ينتجه الجسم عند التعرض للشمس، وله دور مهم في صحة العظام، ونشاط الجسم عامةً.

  • فيتامين هـ:

وهو ضروري لصحة القلب والعينين، والبشرة.

  • فيتامين ك:

فيتامين يعزز صحة العظام، ويساعد في تجلط الدم.

  • الزنك:

وهو عنصر ضروري للنمو.

ومن أشهر الأدوية التي تحتوي على هذه العناصر:

دواء يحتوي على جميع الفيتامينات
دواء يحتوي على جميع الفيتامينات

1- سنتروم Centrum:

سنتروم هو مكمل غذائي يحتوي على جميع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم يوميًا، ويمده بالطاقة. 

الجرعة اليومية من سنتروم هي قرص واحد يوميًا، ويستخدم في:

  • حالات سوء التغذية. 
  • الإرهاق والضعف العام. 
  • علاج الشعر والأظافر.
  • تحسين الذاكرة. 
  • تعزيز المناعة.

2- جاردن أوف لايف للرجال Garden of Life – Vitamin Code Men:

واحد من أفضل ملتي فيتامين للرجال، فهو دواء يحتوي على جميع الفيتامينات اللازمة لصحة ونشاط الجسم والمصنّع خصيصًا ليناسب احتياجات جسم الرجل اليومية من الفيتامينات والمعادن، إذ يحتوي على أكثر من 20 مكون نباتي يمد الجسم بمضادات الأكسدة، والإنزيمات، والفيتامينات، والمعادن الضرورية.

فوائد جاردن أوف لايف للرجال:

  • يمد الجسم بالطاقة اللازمة.
  • يعزز صحة القلب والبروستاتا.
  • تركيبته الغنية تمد الجسم بكل احتياجاته اليومية من الفيتامينات.

3- رينبو لايت للرجال Rainbow light Men’s One:

وهو أيضًا دواء يحتوي على جميع الفيتامينات التي يحتاجها الرجل، وتمد جسمه بالنشاط والطاقة.

يساعد جسمك على أداء وظائفه بشكل أفضل، يحتوي على أكثر من 20 عنصر أساسي للجسم، وجرعته هي قرص واحد يوميًا.

فوائد رينبو لايت للرجال:

  • يعزز صحة الجسم ويمده بالطاقة.
  • يعزز صحة الدماغ والعظام.
  • يحافظ على ضغط الدم في معدله.

افضل حبوب فيتامينات شامله للنساء:

تختلف احتياجات جسم المرأة من الفيتامينات عن احتياجات جسم الرجل، لذلك أنتجت شركات الأدوية العديد من المكملات الغذائية للرجال والنساء كل على حدة.

ينبغي أن تحتوي المكملات الغذائية المخصصة للنساء على العناصر الضرورية التي يحتاجها جسم المرأة من الفيتامينات والمعادن بالجرعات المناسبة. ومن أشهر الفيتامينات الشاملة للنساء:

1-  جاردن أوف لايف للنساء Vitamin Code Women:

دواء يحتوي على جميع الفيتامينات والمعادن اللازمة لصحة المرأة، إذ يحتوي على أكثر من 20 مكون نباتي تمد الجسم بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن بالكميات المناسبة لاحتياجه اليومي. 

الجرعة اليومية هي كبسولة واحدة فقط.

فوائد جاردن أوف لايف للنساء:

  • يعزز صحة القلب.
  • يعزز صحة الثدي.
  • يعزز صحة الجهاز التناسلي.
  • يمدك بالإنزيمات التي تحسن الهضم.
  • يمد الجسم بالطاقة.

2- ميجا فود وومنز وان ديلي Women’s One Daily – Mega Food:

أقراص تمد الجسم باحتياجاته اليومية من فيتامينات ج، د، وحمض الفوليك، والحديد الذي يفقده الجسم أثناء الدورة الشهرية، ويدعم إنتاج الطاقة اللازمة للخلايا، لذا يُعد أفضل دواء يحتوي على جميع الفيتامينات التي تحتاجها المرأة خلال فترة الحيض.

الجرعة اليومية: قرص واحد يؤخذ في أي وقت من اليوم.

3- أوبتي وومن Opti-Women:

يُعد أوبتي وومن أفضل فيتامين منشط للجسم، إذ يحتوي على أكثر من 40 مادة فعالة، 23 منها عبارة عن فيتامينات ومعادن مختلفة، و17 مكوّن خاص، صُنع خصيصًا ليناسب احتياجات جسم المرأة.

جرعته: كبسولتان يوميًا تؤخذ مع الطعام.

أفضل مكمل غذائي فيتامينات ومعادن في مصر:

هناك عدد من المكملات الغذائية التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن في السوق المصري، ومنها:

1- مينرافيت Mineravit أفضل دواء يحتوي على جميع الفيتامينات والمعادن:

تحتوي كبسولات مينرافيت على عدد من الفيتامينات والمعادن الضرورية، مما يجعله من أفضل المكملات الغذائية.

جرعته: كبسولة واحدة يوميًا.

استخدامات كبسولات مينرافيت:

  • الوقاية وعلاج حالات نقص الفيتامينات.
  • فترات النقاهة.
  • أثناء الحمل والرضاعة.
  • لتعزيز المناعة.
  • لتحسين الامتصاص.

2- فيتايامي Vitayami:

يحتوي على عدد من الفيتامينات والمعادن الأساسية للجسم، وجرعته كبسولة واحدة يوميًا، ويستخدم في حالات:

  • الأنيميا وفقر الدم.
  • ضعف الامتصاص.
  • ضعف الأعصاب الطرفية وأعصاب العين.
  • تنشيط الذاكرة.
  • فترات النقاهة. 

3- كيروفيت Kerovit:

دواء يحتوي على جميع الفيتامينات والمعادن والعناصر التي تمد الجسم بالطاقة، وتجدد النشاط والحيوية، وينشط الذاكرة. 

يستخدم في حالات:

  • تساقط الشعر وضعف حيوية الجلد.
  • أمراض الأعصاب.
  • ارتفاع نسبة الكوليسترول.
  • الضعف الجنسي لدى الرجال.
  • الإجهاد.
  • أعراض انقطاع الطمث.
  • ضعف الذاكرة والتركيز.

4- سوبرافيت Supravit:

يحتوي على مجموعة فيتامينات ومعادن متعددة ومهمة لصحة الجسم والشعر، يعزز جهاز المناعة ويقي الجسم من الأمراض.

الجرعة: كبسولة واحدة يوميًا.

 

أفضل دواء يحتوي على جميع الفيتامينات للاطفال:

دواء يحتوي على جميع الفيتامينات
دواء يحتوي على جميع الفيتامينات

1- ميجا فود كيدز وان ديلي Kids One Daily – Mega Food:

دواء يحتوي على جميع الفيتامينات الضرورية للطفل، فهو يحتوي على 21 عنصرًا تعزز نمو الطفل بشكل صحي، ويعزز جهاز المناعة، ويحسن وظائف الجسم.

مستخلص من مكونات طبيعية، ولا يحتوي على أي نكهات أو ألوان صناعية.

يصلح للأطفال من عمر 5 سنوات، يؤخذ قرص واحد يوميًا.

2- زوري جاميز Zori Gummies:

مكمل غذائي يصلح للأطفال من عمر سنتين إلى ست سنوات، يحتوي على 14 عنصر أساسي لصحة ونمو طفلك، خالي من الجيلاتين الضار.

فوائده:

  • فاتح للشهية.
  • يساعد على نمو المخ، ويعزز صحة العين.
  • يمد جسم الطفل باحتياجاته اليومية من الفيتامينات والمعادن.
  • يقوي العظام، ويعزز جهاز المناعة.

3- نيو بيبي فيت Neo BEBE- VIT:

نقط للتناول عن طريق الفم، تحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن الأساسية لصحة الأطفال. 

يساعد شكله الدوائي (نقط عن طريق الفم) في سهولة إعطائه للرضع والأطفال الصغار، لذا يعد أفضل دواء يحتوي على جميع الفيتامينات اللازمة للرضع.

فوائده:

  • يعزز جهاز المناعة.
  • يساعد على نمو الطفل بشكل صحي.

4- مادوفيت Maddovit:

مادو فيت شراب مكمل غذائي للأطفال هو دواء يحتوي على جميع الفيتامينات الأساسية لصحة الطفل مع عسل النحل، يمد جسم الطفل باحتياجاته اليومية من الفيتامينات والمعادن الضرورية. 

فوائده:

  • يساعد على تحسين وظائف الجهاز العصبي، والعين.
  • يساعد على امتصاص الكالسيوم وتقوية العظام.
  • يعزز جهاز المناعة.
  • يقي طفلك من الشعور بالإجهاد والإرهاق.

الخلاصة:

يتساءل البعض هل هناك دواء يحتوي على جميع الفيتامينات؟ والجواب هو نعم! يوجد عدد من الأدوية التي تحتوي على العناصر الغذائية الأساسية للجسم لكل من الرجال والنساء والأطفال.

أفضل حبوب فيتامينات للجسم:

مكملات غذائية خاصة بالرجال: جاردن أوف لايف للرجال، رينبو لايت للرجال، سنتروم.

مكملات غذائية خاصة بالنساء: جاردن أوف لايف للنساء، وومنز وان ديلي، أوبتي وومن، سنتروم.

مكملات غذائية خاصة بالأطفال: كيدز وان ديلي، زوري جاميز، نيو بيبي-فيت، مادو فيت.

من أفضل أدوية فيتامينات في مصر: مينرافيت، فيتايامي، سوبرافيت، كيروفيت.

المصادر:

بقلم د. منار الصافي

هذا المقال أفضل دواء يحتوي على جميع الفيتامينات للكبار والأطفال ظهر لأول مرة الصحة أونلاين - موقع طبي يهدف إلى نشر الوعي بمعلومات طبية موثوقه ومكتوب بواسطة د. محررين الصحة أونلاين

]]>
مكمل غذائي فورتي اكياس الحل الأمثل لتحقيق حلم الأبوّة https://asehaonline.com/%d9%85%d9%83%d9%85%d9%84-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d8%a6%d9%8a-%d9%81%d9%88%d8%b1%d8%aa%d9%8a-%d8%a7%d9%83%d9%8a%d8%a7%d8%b3/%d8%aa%d8%ba%d8%b0%d9%8a%d8%a9/ Sun, 08 Aug 2021 20:21:37 +0000 https://asehaonline.com/?p=12531 الصحة أونلاين - موقع طبي يهدف إلى نشر الوعي بمعلومات طبية موثوقه

مكمل غذائي فورتي اكياس الحل الأمثل لتحقيق حلم الأبوّة

يعاني نحو 15% من الأزواج من مشكلات الخصوبة وتأخر الإنجاب، مما يجعل حلم الأبوّة بعيدًا وتحديًا كبيرًا، ويصيب الزوجين باليأس. لذلك يبحث الأشخاص عن مكملات غذائية مثل مكمل غذائي فورتي اكياس، خاصة لأن التقنيات الطبية الحديثة لعلاج العقم قد تكون مكلفة. تدّعي تلك المكملات أنها يمكن بدورها زيادة الخصوبة لدى الرجال، ويوجد أنواع أخرى قد …

هذا المقال مكمل غذائي فورتي اكياس الحل الأمثل لتحقيق حلم الأبوّة ظهر لأول مرة الصحة أونلاين - موقع طبي يهدف إلى نشر الوعي بمعلومات طبية موثوقه ومكتوب بواسطة د. محررين الصحة أونلاين

]]>
الصحة أونلاين - موقع طبي يهدف إلى نشر الوعي بمعلومات طبية موثوقه

مكمل غذائي فورتي اكياس الحل الأمثل لتحقيق حلم الأبوّة

يعاني نحو 15% من الأزواج من مشكلات الخصوبة وتأخر الإنجاب، مما يجعل حلم الأبوّة بعيدًا وتحديًا كبيرًا، ويصيب الزوجين باليأس.

لذلك يبحث الأشخاص عن مكملات غذائية مثل مكمل غذائي فورتي اكياس، خاصة لأن التقنيات الطبية الحديثة لعلاج العقم قد تكون مكلفة.

تدّعي تلك المكملات أنها يمكن بدورها زيادة الخصوبة لدى الرجال، ويوجد أنواع أخرى قد تساعد النساء على الحمل، فما حقيقة ذلك الأمر؟

مكونات مكمل غذائي فورتي اكياس للرجال

تحتوي العلبة من فورتي على 30 كيس، كل كيس 5 جم يحتوي على حوالي 15 سعر حراري، صُمم فورتي ليكون مكمل غذائي للرجال في الأساس، ويوجد منه نوع للنساء بمكونات مشابهة.

تشمل مكونات الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية في مكمل غذائي فورتي اكياس على:

  • الزنك.
  • سيلينيوم Selenium.
  • حمض الفوليك.
  • فيتامين D3.
  • فيتامين هاء (E).
  • فيتامين ب6.
  • نحاس Copper.
  • بيتا كاروتين Beta Carotene.
  • الليكوبين Lycopene.
  • ليوتين Lutein.
  • إل جلوتاثيون L-Glutathione.
  • إل كارنيتين فومارات L-Carnitine Fumarate.
  • رويال جيلي، والمعروف أيضًا ب”غذاء ملكات النحل”.
  • أسيتيل إل كارنيتين Acetyl L-Carnitine. 

فوائد فورتي مكمل غذائي اكياس

مكمل غذائي فورتي اكياس

على الرغم من أن عملية علاج نقص الخصوبة أمر صعب، ولكن كل مكوّن من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية في المكمل الغذائي فورتي، قد يلعب دورًا مهمًا في خلق البيئة المناسبة لإنجاب الأطفال.

وتشمل فوائد تلك المكونات على:

  • فيتامين سي

يُعد فيتامين سي من أهم مضادات الأكسدة، ومن أهم الفيتامينات المُضافة على مكمل غذائي فورتي اكياس، والتي يجب إضافتها إلى النظام الغذائي.

تشير الدراسات إلى إنه يمكن لفيتامين سي أن يُزيد من صحة الحيوانات المنوية لدى الرجال المصابين بالعقم، بما في ذلك عدد الحيوانات المنوية وقدرتها. 

في إحدى الدراسات، أدى تناول مكملات فيتامين سي لمدة شهرين إلى مضاعفة عدد الحيوانات المنوية، وزيادة حركتها وانخفاض كميات خلايا الحيوانات المنوية المشوهة.

  • الزنك

يُعد حصولك على كميات كافية من معدن الزنك، سواء من اللحوم الحمراء والبيض، أو عن طريق المكملات من أساسيات زيادة الخصوبة لدى الرجال.

تُظهر الدراسات أن انخفاض مستوى الزنك يرتبط بانخفاض مستويات هرمون التستوستيرون، وضعف جودة الحيوانات المنوية، وزيادة خطر الإصابة بالعقم عند الرجال.

بالتالي، يؤدي تناول مكمل غذائي فورتي اكياس المُحتوي على الزنك؛ إلى زيادة مستويات هرمون التستوستيرون وعدد الحيوانات المنوية.

  • السيلينيوم Selenium

ربما لم تسمع عن السيلينيوم من قبل، لكنه معدن مهم قد يلعب دورًا في الجهاز التناسلي.

تشير الأبحاث إلى أن نقص السيلينيوم يمكن أن يكون عاملاً في الإجهاض في السيدات، وانخفاض جودة السائل المنوي، وضعف حركة الحيوانات المنوية في الرجال.

وأكّدت بعض الأبحاث إلى أن مزيجًا من السيلينيوم وفيتامين E، يمكن أن يحسن جودة السائل المنوي وحركة الحيوانات المنوية.

  • فيتامينات ب، وبالأخص فيتامين ب12

ربما ليس من الغريب أن يُشارك ب12 في عملية إنتاج الحيوانات المنوية، فهو فيتامين يشارك في عمليات التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة الخلوية.

تُشير الدراسات إلى أن تناول المكملات التي تحتوي على فيتامينات ب مثل مكمل غذائي فورتي اكياس، تساعد في تعزيز جودة الحيوانات المنوية بالنسبة للرجال، وانخفاض خطر الإصابة بالعقم لدى السيدات.

  • حمض الفوليك

يشتهر حمض الفوليك كمكمل غذائي أثناء الحمل، ولكن تُظهر الدراسات أنه يمكنه علاج نقص الخصوبة أيضًا لدى النساء.

بالنسبة للرجال، وجدتْ مراجعة أُجريت عام 2017 لأبحاث سابقة، أن مزيجًا من حمض الفوليك والزنك ساعد في تحسين جودة الحيوانات المنوية.

 يُعد فيتامين د فريد من نوعه؛ فهو فيتامين وهرمون في نفس الوقت، يؤثر فيتامين د على مجموعة واسعة من وظائف الجسم، بما في ذلك خصوبة الرجال.

وجد الباحثون أن الرجال الذين لديهم مستويات أعلى من فيتامين د، قد تحسنت الخصوبة لديهم وعدد الحيوانات المنوية.

يحتوي فيتامين (هـ) على خصائص مضادة للأكسدة، والتي قد تعزز وظيفة الحيوانات المنوية لدى الرجال، وتدعم الصحة الإنجابية العامة عند النساء.

  • رويال جيلي (غذاء ملكات النحل)

يحتوي مكمل غذائي فورتي اكياس على غذاء ملكات النحل؛ وذلك لأنه أثبت فعاليته في علاج العقم، خاصة العقم مجهول السبب؛ لتأثيره القوي على عدد الحيوانات المنوية وحركتها.

  • بيتا كاروتين Beta Carotene

يرتبط تناول الرجال لفيتامين سي والبيتا كاروتين بزيادة بمعدل الخصوبة.

  • الليكوبين Lycopene

تشير الدراسات إلى أن الليكوبين ذا اللون الأحمر، والتي بالمناسبة تُعد الصبغة الطبيعية الموجودة في كاتشاب الطماطم! يمكنها تحسين عدد الحيوانات المنوية بنسبة تصل إلى 70%.

لذلك ينصح الأطباء بتناول كثير من الطماطم، أو يمكنك إضافة مكمل مثل مكمل غذائي فورتي اكياس يحتوي على الليكوبين إلى روتينك اليومي.

  • إل جلوتاثيون L-Glutathione

الجلوتاثيون هو أحد أهم مضادات الأكسدة التي تحافظ على التوازن الصحي في الجسم، ويحمي من تلف الخلايا.

تتعدد فوائده، والتي لا تقتصر على الخصوبة فقط، مثل:

  • التخلص من السموم والمواد المسببة للسرطان.
  • تخليق الحمض النووي وإصلاحه.
  • تفعيل الانزيمات.
  • تنظيم العديد من العمليات البيولوجية.
  • إل كارنيتين L-Carnitine

يحتوي مكمل غذائي فورتي اكياس على إل كارنتين؛ لأن معظم الأبحاث تُظهر أن تناوله بمفرده أو بالاشتراك مع أسيتيل إل كارنيتين، يزيد من عدد الحيوانات المنوية وحركتها، لدى الرجال الذين يعانون من مشاكل في الخصوبة.

مما يُزيد ذلك من فُرص الحمل.

هل يوجد مكمل غذائي فورتي للنساء؟

مكمل غذائي فورتي اكياس

يتشارك الأزواج في محاولة معرفة أسباب العقم لديهم، وإيجاد حلول لها، وتتساءل السيدات عن أفضل مكمل غذائي للنساء للحمل وتحقيق حلم الأمومة.

يوجد مكملات غذائية مشابهة لمكمل غذائي فورتي اكياس للنساء، تحتوي على مكونات مشابهة أيضًا، بل تزيد عليه : إل أرجينين وميو-إينوزيتول؛ الذين يحسنون الصحة الإنجابية أيضًا، مثل:

  • إنوفاري بلس – Inovari Plus.
  • إنوفاري – Inovari؛ لعلاج حالات تكيس المبايض.
  • فيرتي ليدي – Ferti Lady؛ لتجهيز السيدات للحمل.

الآثار الجانبية ونصائح استخدام مكمل غذائي فورتي اكياس

 

قد تتفاعل بعض مكملات الخصوبة مع الأدوية الأخرى التي يتناولها الشخص، على سبيل المثال:

 -قد يتفاعل حمض الفوليك مع أدوية الصرع والتشنجات.

-يمكن أن يسبب تناول فيتامين (هـ)، مع بعض أدوية سيولة الدم، وأدوية إنقاص الوزن، آثارًا ضارة.

-يمكن أن تسبب الجرعات العالية من المكملات آثارًا جانبية، والتي قد تشمل:

  • غثيان وقيء.
  • طفح جلدي.
  • رؤية ضبابية.
  • صداع.
  • زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان.
  • التهاب الأمعاء والقولون الناخر (NEC).

نصائح استخدام فورتي والمكملات الغذائية عامة


للحصول على نتائج أفضل بطرق طبيعية:

  • تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والمزيد من الألياف مثل الخضروات، وقلل الدهون والكربوهيدرات.
  • مارس الرياضة بانتظام وحافظ على وزن صحي.
  • ابتعد عن الضغوطات، وحاول أن تنم مدة كافية.
  • قاطع الكافيين.
  • ابتعد عن الكحول

لتجنب الآثار الجانبية للمكملات، اتبع هذه النصائح:

  • استشر طبيبك قبل تناول أي مكمل غذائي، سواء للرجال أو النساء؛ للحفاظ على صحتك.
  • إذا كُنتِ تنوين الحمل، لا تتناولي أي نوع من مكملات الخصوبة قبل استشارة طبيبك.
  • إذا كُنت ستُجري أي نوع من العمليات الجراحية، فتحدث مع طبيبك عن أي مكملات تتناولها.
  • لا تُضف أو تزيل أي دواء من الأدوية الموصوفة لك، وأخبر الطبيب عن الأدوية الأخرى التي تأخذها؛ لتجنب التفاعلات الدوائية.

بدائل مكمل غذائي فورتي اكياس

 

يوجد الكثير من المكملات الغذائية التي تستهدف زيادة الخصوبة للرجال، أو للرجال والنساء معًا، تتقارب أسعارهم أيضًا، فإن سعر فورتي مكمل غذائي 300 ريال سعودي على أمازون.

تتمثل بعض البدائل في:

  • إن لارج فورتي – Enlarge Forte
  • موتيليتي بووست – Motility Boost
  • فيرتيال آيد – FertilAid
  • بروكس فورتي – Prox FORTE
  • بروكسيد بلس – Proxeed Plus

الخلاصة

علاج العقم عملية معقّدة، ولكن يمكن لبعض المكملات مثل مكمل غذائي فورتي اكياس أن تقوم بزيادة الخصوبة لدى الرجال وتحقيق حلم الأبوّة.

تُساعد مكونات فورتي في تحسين عدد الحيوانات المنوية وحركتها وقدرتها، ويوجد منتجات مشابهة لفورتي لزيادة الخصوبة والصحة الإنجابية لدى النساء.

يُنصح باستشارة الطبيب قبل تناول أي مكمل، والحفاظ على نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة بانتظام، تجعلك تصل لنتائج أفضل.

يوجد عدة بدائل لمكمل فورتي مثل بروكس فورتي، وفيرتيال آيد.

المصادر

بقلم: د.أميرة علي

هذا المقال مكمل غذائي فورتي اكياس الحل الأمثل لتحقيق حلم الأبوّة ظهر لأول مرة الصحة أونلاين - موقع طبي يهدف إلى نشر الوعي بمعلومات طبية موثوقه ومكتوب بواسطة د. محررين الصحة أونلاين

]]>
فوائد زيت فيتامين e للوجه والرقبه و تجربتي مع زيت فيتامين e للهالات https://asehaonline.com/%d8%b2%d9%8a%d8%aa-%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-e-%d9%84%d9%84%d9%88%d8%ac%d9%87-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%82%d8%a8%d9%87/%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%af%d9%88%d9%8a%d8%a9/ Thu, 29 Jul 2021 20:02:46 +0000 https://asehaonline.com/?p=12350 الصحة أونلاين - موقع طبي يهدف إلى نشر الوعي بمعلومات طبية موثوقه

فوائد زيت فيتامين e للوجه والرقبه و تجربتي مع زيت فيتامين e للهالات

أراقب وجهي باستمرار في المرآة, ومع تقدم العمر، أُلاحظ ظهور بعض الخطوط الرفيعة، والتجاعيد, إذ كثُرت الهالات حول عيني، مما أزعجني كثيرًا.. ورأيت عدة إعلانات في مواقع التواصل الاجتماعي, تعدد من فوائد زيت فيتامين e للوجه والرقبه, وأنه الحل السحري لعلامات تقدم السن، ولا بُد من اقتنائه, فهل ذلك صحيح؟ فوجه المرأة هو عنوان جمالها, …

هذا المقال فوائد زيت فيتامين e للوجه والرقبه و تجربتي مع زيت فيتامين e للهالات ظهر لأول مرة الصحة أونلاين - موقع طبي يهدف إلى نشر الوعي بمعلومات طبية موثوقه ومكتوب بواسطة د. محررين الصحة أونلاين

]]>
الصحة أونلاين - موقع طبي يهدف إلى نشر الوعي بمعلومات طبية موثوقه

فوائد زيت فيتامين e للوجه والرقبه و تجربتي مع زيت فيتامين e للهالات

أراقب وجهي باستمرار في المرآة, ومع تقدم العمر، أُلاحظ ظهور بعض الخطوط الرفيعة، والتجاعيد, إذ كثُرت الهالات حول عيني، مما أزعجني كثيرًا..

ورأيت عدة إعلانات في مواقع التواصل الاجتماعي, تعدد من فوائد زيت فيتامين e للوجه والرقبه, وأنه الحل السحري لعلامات تقدم السن، ولا بُد من اقتنائه, فهل ذلك صحيح؟

فوجه المرأة هو عنوان جمالها, ولا تريدُ أن يتقدم بها العُمر, ولا تظهر عليه علامات ذلك أبدًا, فهل ذلك ممكن؟! 

زيت فيتامين e للوجه والرقبة

زيت فيتامين e للوجه والرقبه
فوائد زيت فيتامين e للوجه والرقبه

يُعد فيتامين e من العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم في تدعيم الجهاز المناعي, وإعادة تجديد الخلايا, إذ يتميز بخصائصه المضادة للأكسدة, والمضادة للالتهاب, مما يُعزز من صحة الجلد, والبشرة… 

ومن الأطعمة الغنية بفيتامين e؛ المُكسرات, مثل: اللوز, والحبوب, والخضروات الخضراء, والتوت البري, والأفوكادو, ويوجد فيتامين e في السوق في عدة أشكال: 

  • زيت فيتامين e.
  • كبسولات فيتامين e.
  • مُكملات فيتامين e.

فوائد زيت فيتامين e للوجه والرقبه

يتميز زيت فيتامين e بأنه مُضاد للأكسدة, ومُضاد كذلك للالتهابات, كما يعمل كمرطب قوي, لذا يُساعد زيت فيتامين e البشرة بعدة طرق مختلفة, إذ يُرطب ويُغذي البشرة, ويجعل الجلدَ ناعمََا وصحيََ, وأيضًا من فوائده:

  • تقليل تصبغات البشرة:

تشير الدراسات إلى أن مزج (خلط) فيتامين e مع فيتامين c يُساعد بشدة في تقليل التصبغات, الناتجة عن زيادة مادة الميلانين نتيجة تغير الهرمونات, أو الشمس, إذ يُعد المزيج الناتج منهما عاملًا طبيعيًا للحماية من الشمس.

  • تقليل التجاعيد والخطوط الرفيعة:
  • زيت فيتامين e للوجه والرقبه
    زيت فيتامين e للوجه والرقبه

من فوائد زيت فيتامين e للوجه والرقبه أنه غنى بمضادات الأكسدة, إذ يُعزز من الدورة الدموية, ويبطئ من ظهور علامات تقدم السن (الشيخوخة), ويُحسن من مظهر الجلد, ويُحافظ على رونقه…

أثبتت الدراسات أن المُنتجات المحتوية على مضادات الأكسدة تعمل بصورة جيدة في تقليل وعلاج التجاعيد, وحماية الجلد من الشيخوخة.

  • ترطيب البشرة الجافة:

يُعد زيت فيتامين e من المُرطبات القوية, التي تُقلل وتمنع جفاف الجلد, وتعالج كذلك قشرة الجلد, لذا من فوائد زيت فيتامين e للوجه والرقبه أيضًا أنه قد يُستخدم في علاج الصدفية الخفيفة, وعلاج الإكزيما. 

  • ترطيب وتنعيم الشفايف:

يُساعد استخدام زيت فيتامين e للشفايف في تقليل ومعالجة الجفاف, وتجديد خلاياها.

  • تقليل حكة الجلد:

يُعد الترطيب من فوائد زيت فيتامين e للوجه والرقبه, إذ يحمي زيت فيتامين e الجلد من الجفاف, ويزيل الحكة الناتجة عن جفاف الجلد, ولكن لا يُعالج زيت فيتامين e الحكة الناتجة عن الحساسية, أو العدوى, أو المسببات الأخرى للحكة.

زيت فيتامين E للتبييض

من خلال تجربتي مع فيتامين e للوجه, فإن استخدام كبسولات فيتامين E للوجه, والجلد بصورة منتظمة يُغذي الخلايا, ويُساعد في إعادة تجديد خلايا الجسم, ويُقلل من ندبات الجروح وآثارها, كما يقلل من البقع الداكنة, مما يُبيض البشرة ويجعلها نقية, ويحافظ كذلك  على حيويتها.

فوائد زيت فيتامين e للوجه والرقبه في التخلص من الهالات

مما أدهشني كثيرََا أنني تخلصت من الهالات, مع الاستخدام الدائم لكريم العين, وزيت فيتامين e لترطيب الوجه, فكانت تجربتي مع زيت فيتامين e للهالات مجزية للغاية ولكن ذلك كله فقط مع الترطيب المستمر, والتدليك برفق… 

 إذ وفقًا للدراسات, فإن وضع زيت فيتامين e مع زيت اللوز تحت العين باستمرار, يساعد في تفتيح الهالات, وتقليل الانتفاخات, نتيجة احتواء هذه الزيوت على الخصائص المضادة للالتهابات, والمضادة للأكسدة. 

طريقة استخدام زيت فيتامين E للوجه

تجربتي مع زيت فيتامين e كانت سحرية حقََا, ولكن هذا لا يعني أن استخدامه مناسب لجميع أنواع البشرة, وأن يُعطي نفس النتائج للجميع, إذ تختلف النتائج من شخص لآخر…

كما أنه مناسب جدًا لأصحاب البشرة الجافة, ولا يُفضل استخدامه مع أصحاب البشرة الدهنية, والبشرة الحساسة, ولكن لحسن الحظ  فإن استخدامه لهذه البشرات لا يسبب آثارًا جانبية خطيرة… 

لذا للحصول على فوائد زيت فيتامين e للوجه والرقبه, لا بُد من معرفة وتحديد نوع بشرتك جيدًا قبل الاستخدام,  ولا بُد كذلك من إجراء اختبار الحساسية قبل استخدامه…

وذلك بوضع بضع قطرات من الزيت على ظهر اليد, والانتظار نحو 24 ساعة, فإذا لم يحدث أي احمرار, أو جفاف بالجلد, أو حكة به, يمكنك عِنْدَئِذٍ وضعه على الوجه, ومن  الخطوات  المتبعة:

  1. غسل الوجه جيدًا, وتنظيفه من أي منتج, أو ميكب, ثم تجفيف الوجه.
  2. فتح مسام الوجه, عن طريق عمل حمام بخار, أو وضع فوطة مبللة بالماء الساخن على الوجه.
  3. وضع بضع قطرات من الزيت على البشرة, وتوزيعها بلطفٍ بواسطة أطراف الأصابع, وتدليك البشرة بعدها جيدًا.
  4. إذا كانت بشرتك جافة, يمكنك ترك الزيت على البشرة طوال الليل, ولكن إذا كانت بشرتك دهنية, أو حساسة, أو سُرعان ما تميل إلى تكوين الحبوب, والبثور فلا بُد من غسل الزيت  عن وجهك بعد نحو 15 دقيقة فقط.

نصائح عند استخدام زيت فيتامين e

  1. زيت فيتامين e ذو ملمس لزج, وقد يُصْبِغُ الملابس, والوسائد أثناء النوم به, لذا تجنب ملامسته للملابس, وضع كذلك غطاءََا على الوسائد قبل النوم.
  2. يُوضع أثناء الليل, لأنه يجعل البشرة تبدو زيتية, ولامعة, ولا تستطيعين وضع أي منتج على البشرة أثناء استخدامه, لذلك لا يُفضل استخدامه أثناء  فترة النهار.
  3. استخدام زيت فيتامين e النقي هو أفضل الخيارات, وخصوصََا إذا كانت بشرتك جافة, أو  كنتِ تعانين من إكزيما.
  4. يُفضل مزجه مع بعض الزيوت الأخرى مثل: زيت الجوجوبا, وزيت جوز الهند, وزيت اللوز, ليبقى فترة أطول على البشرة, وذلك للحصول على أكبر قدر من فوائد زيت فيتامين e للوجه والرقبه، وذلك لأن زيت فيتامين e يتطاير بسهولة جدًا, ولا يبقى فترة طويلة على الجلد. 
  5. إذا كانت بشرتك دهنية، أو تظهر بها حبوب, وبثور, أو كانت  بشرتك حساسة, فلا بُد حينها من غسل الزيت بعد نحو 15 دقيقة فقط, واستخدمي المرطبات التي تحتوي على فيتامين e, أو اخلطي زيت فيتامين e بالكريم المُستخدم للترطيب..

أو استخدمي كبسولات فيتامين e الكريم, أو مكملات فيتامين e, ولكن لا بُد من استشارة الطبيب قبل استخدام هذه المكملات..

 إذ أنَّ تناول مُكملات فيتامين e لأكثر من سنة, يُسبب نقص في الصفائح الدموية, وسيولة في الدم, لذا لا يصفُها الأطباء لمن يعانون من سيولة في الدم, أو مشاكل أخرى به.

فوائد زيت فيتامين E للشعر

زيت فيتامين e للوجه والرقبه
فوائد زيت فيتامين e للوجه والرقبه

يُعد فيتامين e من العناصر المهمة للحصول على جلدٍ صحيّ, بما في ذلك فروة الرأس, فبالإضافة إلى فوائد زيت فيتامين e للوجه والرقبه، فإن زيت فيتامين e للشعر يعمل على:

  • منع تساقط الشعر.
  • يُحسن الدورة الدموية لفروة الرأس.
  • يُحافظ على رطوبة الشعر, ويجعله لامعًا.
  • يُرطب الشعر الجاف.

كيفية استخدام زيت فيتامين e للشعر

لا بُد من تخفيف  زيت فيتامين e النقي عند وضعه على الشعر  ببعض الزيوت الأخرى مثل: الجوجوبا,. وذلك لمنع تهيج فروة الرأس. والأفضل من استخدام زيت فيتامين e النقي, هو استخدام الزيوت المحتوية على زيت فيتامين e, ويُوضع على الشعر عن طريق:

  • تدليك فروة الرأس جيدًا بالزيت.
  • وضعه على الشعر نحو 15 دقيقة.
  • ثم غسل الشعر بالشامبو المُعتاد.

زيت فيتامين e الاصلي والتقليد

لا بُد من استخدام زيت فيتامين e الأصلي للحصول على فوائد زيت فيتامين e للوجه والرقبة كاملة,  وللتأكد من أن المنتج أصلي, كما لا بُد من قراءة التعليمات المدونة على عبوة الزيت جيدََا, ومعرفة كل المكونات, ومعرفة الشركة المُصنعة له، وما إذا كانت تخضع لمعايير الجودة أم لا.

والتأكد كذلك من أن المنتج لا يحتوي على مواد غير ضرورية، وضارة مثل: العطور الصناعية, أو الألوان, أو الإضافات غير الآمنة مثل السلفات, وأنه منتجٌ عضويٌ مشتقٌ وطبيعي, وموثوق به من قِبَل المتخصصين.

الخلاصة

من فوائد زيت فيتامين e للوجه والرقبه :

  1. تقليل تصبغات البشرة.
  2. ترطيب البشرة الجافة.
  3. تقليل الخطوط الرفيعة, وعلامات تقدم السن.
  4. ترطيب الشفايف.
  5. تبيض البشرة.
  6. التخلص من الهالات مع الاستخدام الدائم.

**لا يُناسب زيت فيتامين e جميع أنواع البشرة, إذ يُعد مناسبًا للبشرة الجافة, وعند استخدامه لأصحاب البشرة الدهنية, أو الحساسة, يُترك نحو 15 دقيقة فقط.

**عند استخدام زيت فيتامين e للوجه والشعر لا بُد من تخفيفه ببعض الزيوت مثل: زيت الجوجوبا, أو زيت اللوز.

**لا تستخدمي مكملات فيتامين e إلا تحت إشراف الطبيب, ولا تُستخدم لأكثر من سنة.

المصادر

بقلم: د. روضة عبدالغفار حسن

هذا المقال فوائد زيت فيتامين e للوجه والرقبه و تجربتي مع زيت فيتامين e للهالات ظهر لأول مرة الصحة أونلاين - موقع طبي يهدف إلى نشر الوعي بمعلومات طبية موثوقه ومكتوب بواسطة د. محررين الصحة أونلاين

]]>
افضل فيتامين لتقوية الذاكرة وتحسين القدرة على التعلُّم https://asehaonline.com/%d8%a7%d9%81%d8%b6%d9%84-%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-%d9%84%d8%aa%d9%82%d9%88%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b0%d8%a7%d9%83%d8%b1%d8%a9/%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%af%d9%88%d9%8a%d8%a9/ Tue, 27 Jul 2021 19:59:44 +0000 https://asehaonline.com/?p=12298 الصحة أونلاين - موقع طبي يهدف إلى نشر الوعي بمعلومات طبية موثوقه

افضل فيتامين لتقوية الذاكرة وتحسين القدرة على التعلُّم

هل توجد فيتامينات تفيد المخ؟ هل توجد فيتامينات لتقوية الذاكرة والتركيز للاطفال؟ ما هو افضل فيتامين لتقوية الذاكرة؟ لقد أثبتت عدَّة دراسات علمية موثوقة أن الفيتامينات مهمة جدًا لصحة المخ في جميع الأعمار، ففي الأطفال تساعد على نمو المخ وتُحسِّن القدرة على التركيز، وفي الكبار تقي من عدة أمراض مثل الزهايمر. تقوية الذاكرة والتركيز يحتاج …

هذا المقال افضل فيتامين لتقوية الذاكرة وتحسين القدرة على التعلُّم ظهر لأول مرة الصحة أونلاين - موقع طبي يهدف إلى نشر الوعي بمعلومات طبية موثوقه ومكتوب بواسطة د. دكتور إبراهيم سيد

]]>
الصحة أونلاين - موقع طبي يهدف إلى نشر الوعي بمعلومات طبية موثوقه

افضل فيتامين لتقوية الذاكرة وتحسين القدرة على التعلُّم

هل توجد فيتامينات تفيد المخ؟ هل توجد فيتامينات لتقوية الذاكرة والتركيز للاطفال؟ ما هو افضل فيتامين لتقوية الذاكرة؟

لقد أثبتت عدَّة دراسات علمية موثوقة أن الفيتامينات مهمة جدًا لصحة المخ في جميع الأعمار، ففي الأطفال تساعد على نمو المخ وتُحسِّن القدرة على التركيز، وفي الكبار تقي من عدة أمراض مثل الزهايمر.

تقوية الذاكرة والتركيز

افضل فيتامين لتقوية الذاكرة
افضل فيتامين لتقوية الذاكرة

يحتاج الأطفال في فترة النمو بعض الفيتامينات لضمان نمو المخ بصورة طبيعية للحصول على أعلى نسبة تركيز وأقوى ذاكرة.

وللفيتامينات دور مهم في الحفاظ على صحة المخ وحماية الذاكرة في كبار السن، فبعض الفيتامينات معروفة بقدرتها على الحماية من مرض الزهايمر.

افضل فيتامين لتقوية الذاكرة

افضل فيتامين لتقوية الذاكرة
افضل فيتامين لتقوية الذاكرة

من أشهر الفيتامينات والمعادن الضرورية للحفاظ على صحة المخ فيتامين ب12 والأوميجا 3 وفيتامين E.

أدوية فيتامينات لتقوية الذاكرة والتركيز

  • الأوميجا 3

إن الأوميجا 3 أحد المكملات الغذائية الضرورية جدًا لصحة المخ، فهو ضروري لتقوية الذاكرة وتحسين القدرة على التعلُّم.

وقد أثبتت دراسات علمية ارتباط نقص الأوميجا 3 بصغر حجم المخ والذي يُعد علامة من علامات سرعة تقدم المخ في العُمر ونقص قدرته على التعلُّم تدريجيًا.

وُجِدَ أن الأوميجا 3 يؤثر على المخ عن طريق تقوية جدران الخلايا مما يحافظ عليها، ويزيد الوصلات العصبية بين الخلايا والتي تحسن عمل المخ وتزيد القدرة على التعلم.

وقد وُجِد أن نسبة الأوميجا 3 أو زيت السمك التي تحصل عليها الأم أثناء الحمل تؤثر على ذكاء الطفل وقوة ذاكرته مستقبلًا، إذ وجدت عدة دراسات أن النساء اللاتي تناولن الأوميجا 3 أثناء الحمل أحرز أطفالهن درجات أعلى في اختبارات قياس نسبة الذكاء فيما بعد.

إن الأوميجا 3 أحد افضل فيتامين لتقوية الذاكرة وتحسين القدرة على التعلم في جميع الأعمار وليس في الأطفال فقط، فقد وجد أن استخدام الأوميجا 3 في المصابين بأمراض نقص القدرة على التعلُّم حسَّن الذاكرة والقدرة على التعلم تدريجيًا.

ولكن لم يُفلِح الأوميجا 3 في تحسين أعراض مرض الزهايمر المشهور بضعف الذاكرة وضعف القدرة على التعلُّم.

 ولكن أثبتت بعض الدراسات دور الأوميجا 3 في علاج أعراض الاكتئاب، فوُجِد أن تناول زيت السمك أو الأوميجا 3 مع أدوية الاكتئاب الموصوفة تتحسن الأعراض بسرعة أكبر ممن يُعالَج بالأدوية فقط.

يَعتقد بعض الأشخاص أن تناول الأوميجا 3 بكثرة يُحسّن عمل المُخ، ولكن وَجَدَت الدراسات أن تناول الأوميجا 3 في البشر الأصحاء لا يُحسِّن عمل المخ.

يمكنك الحصول على الأوميجا 3 بسهولة عن طريق تناول الأسماك مثل السلمون والسردين، ويُنصح من لا يتناول الأسماك بالحصول على حبوب الأوميجا 3 المستخرجة من زيت السمك فإنها أفضل دواء لتقوية الذاكرة.

لفيتامين ب12 وظائف عدة مهمة في الجسم منها دوره في تكوين كريات الدم الحمراء والحفاظ على صحة المخ والأعصاب فيُعد افضل فيتامين لتقوية الذاكرة وتحسين عمل المخ.

أثناء دراسة العلاقة بين نسبة فيتامين ب12 وصحة المخ وُجِدَ أن ارتفاع نسبة فيتامين ب12 تُقلل سرعة تقدم عمر خلايا المخ وصغر حجمه، مما يعني أن فيتامين ب12 يُحافظ على القدرة على التعلم ويحافظ على الذاكرة.

ويُعَد نقص فيتامين ب12 في الجسم أحد أسباب صغر حجم المخ ونقص القدرة على التعلم وقد تم إثبات ذلك عن طريق أشعة الرنين المغناطيسي.

  • فيتامين E

إن الأكسدة شبح يُطارد خلايا الجسم وخاصة خلايا المخ بسبب عدم قدرتها على التجدد، وتوجد عدة مواد تحمي الخلايا من الأكسدة ومنها فيتامين E.

فقد وُجِد أن ارتفاع نسبة فيتامين E بالجسم يُحسِّن القدرة على التعلم ويقي من أمراض ضعف القدرة على التعلم التي تصيب المخ مثل الزهايمر.

لا يُعَد فيتامين E أحد أدوية لتقوية الذاكرة وسرعة الحفظ، ولكنه يقي خلايا المخ من الأكسدة؛ فيؤجل تقدم المخ في العمر، ويمنع صغر حجم المخ؛ فيحمي من أمراض الذاكرة ونقص القدرة على التعلُّم.

يشتهر فيتامين د بدوره في الحفاظ على صحة العظام، عن طريق تنظيم مستوى الكالسيوم والفوسفور بالجسم، ولكن له دور مهم أيضًا في صحة المخ.

وُجِدَ أن الحفاظ على نسبة فيتامين د في المعدل الطبيعي يمكن أن يقي من أشهر الأمراض التي تصيب المخ مثل الاكتئاب وأمراض صعوبة التعلم مثل الزهايمر.

يمكنك الحصول على النسبة الكافية من فيتامين د بسهولة عن طريق التعرض للشمس فقط، فيستطيع جلدك أن يكوِّن فيتامين د بسهولة عند التعرض للأشعة فوق البنفسجية الصادرة عن الشمس.

فيتامينات لتقوية الذاكرة والتركيز للاطفال في الأكل

افضل فيتامين لتقوية الذاكرة
افضل فيتامين لتقوية الذاكرة

إن افضل فيتامين لتقوية الذاكرة موجود في الطعام، يمكن لطفلك الحصول على ما يحتاجه بسهولة عن طريقة تناول طعام صحي دون الحاجة لاستخدام حبوب لتقوية الذاكرة.

ومن أشهر الأكلات الغنية بالفيتامينات المهمة للمخ:

  • الأسماك

تُعَد الأسماك أحد أفضل الأكلات للمخ؛ فإن حبوب فيتامينات تقوية المخ وتنشيط الذاكرة مستخرجة جميعها من الأسماك.

تحتوي الأسماك مثل السردين والسلمون على نسبة كبيرة من الأوميجا 3، المهم جدًا لصحة المخ كما ذكرنا. فيُنصَح من لا يتناول كمية كافية من الأسماك بتناول حبوب الأوميجا 3 لتعويض احتياجات جسمه منها.

  • البيض

يُعرَف البيض بغناه بالعناصر الغذائية المهمة مثل البروتين والدهون النافعة، ولكنه أيضًا يحتوي على الكولين اللازم لصحة المخ.

يعمل الكولين على تقليل الالتهابات والحفاظ على صحة خلايا المخ وتنشيط الذاكرة وتحسين القدرة على التعلُّم عن طريق تنشيط خلايا المخ وزيادة الوصلات بين الخلايا العصبية.

  • الخضراوات

الخضراوات الخضراء مثل السبانخ تحتوي على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية المهمة مثل فيتامين E والكاروتين وحمض الفوليك، وهي مواد ضرورية في حماية الخلايا من الأكسدة وحماية خلايا المخ من التقدم في العمر ونقص القدرة على العمل.

  • المكسرات

تحتوي المكسرات على افضل فيتامين لتقوية الذاكرة، وخاصةً الجوز (عين الجمل) فهو أغنى المكسرات بالعناصر الغذائية الهامة للمخ مثل الأوميجا 3.

أضرار حبوب تقوية الذاكرة

تناوُل الفيتامينات مهم جدًا ولا يصيب بأي أضرار في حالات علاج نقص فيتامين معين، ولكن تنتج الأضرار عند الإفراط في استخدامها، وتكون الآثار الجانبية للإفراط في تناول الفيتامينات في صورة:

  • الإمساك.
  • الغثيان والقيء.
  • آلام المعدة.
  • الحساسية.

وتُعَد الحساسية نادرة الحدوث مع الفيتامينات، ولكن يجب استشارة الطبيب فورًا عند ظهور أي أعراض للحساسية من طفح جلدي أو تورم أو دوار أو صعوبة في التنفس.

الخلاصة

إن الفيتامينات ضرورية لصحة المخ في جميع الأعمار، ففي الأطفال لها دور مهم في نمو مخ الطفل وزيادة قدرته على التركيز وتحسين الذاكرة، وفي الكبار تقي من الأمراض التي تصيب المخ مثل الزهايمر.

ومن افضل فيتامين لتقوية الذاكرة:

  1. الأوميجا 3.
  2. فيتامين ب12.
  3. فيتامين E.
  4. فيتامين د.

لا يشترط الحصول على تلك الفيتامينات من المكملات الغذائية ولكن يمكن بسهولة الحصول على فيتامين لتقوية الذاكرة والذكاء وسرعة الحفظ للاطفال من الأكل، فمن الأطعمة الغنية بالفيتامينات:

  1. الأسماك.
  2. البيض.
  3. المكسرات.
  4. الخضراوات.

المصادر

هذا المقال افضل فيتامين لتقوية الذاكرة وتحسين القدرة على التعلُّم ظهر لأول مرة الصحة أونلاين - موقع طبي يهدف إلى نشر الوعي بمعلومات طبية موثوقه ومكتوب بواسطة د. دكتور إبراهيم سيد

]]>
فوائد فيتامين d3 للجنس | فوائد فيتامين D3 للنساء والرجال https://asehaonline.com/%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-d3-%d9%84%d9%84%d8%ac%d9%86%d8%b3/%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%af%d9%88%d9%8a%d8%a9/ Sun, 04 Jul 2021 20:00:57 +0000 https://asehaonline.com/?p=11117 الصحة أونلاين - موقع طبي يهدف إلى نشر الوعي بمعلومات طبية موثوقه

فوائد فيتامين d3 للجنس | فوائد فيتامين D3 للنساء والرجال

أعرف أن فيتامين d مفيد لبناء العظام والأسنان، ولكني سمعت أن فيتامين d3 له العديد من الفوائد للجنس، ما هي فوائد فيتامين d3 للجنس للرجال والنساء؟ وما هي الفوائد الأخرى لفيتامين d3؟ الجنس من أكثر الأمور التي تشغل بال المتزوجين أو المقبلين على الزواج. توجد بعض الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعزز القدرة الجنسية ما إن …

هذا المقال فوائد فيتامين d3 للجنس | فوائد فيتامين D3 للنساء والرجال ظهر لأول مرة الصحة أونلاين - موقع طبي يهدف إلى نشر الوعي بمعلومات طبية موثوقه ومكتوب بواسطة د. دكتور محمد أيمن

]]>
الصحة أونلاين - موقع طبي يهدف إلى نشر الوعي بمعلومات طبية موثوقه

فوائد فيتامين d3 للجنس | فوائد فيتامين D3 للنساء والرجال

أعرف أن فيتامين d مفيد لبناء العظام والأسنان، ولكني سمعت أن فيتامين d3 له العديد من الفوائد للجنس، ما هي فوائد فيتامين d3 للجنس للرجال والنساء؟ وما هي الفوائد الأخرى لفيتامين d3؟

الجنس من أكثر الأمور التي تشغل بال المتزوجين أو المقبلين على الزواج. توجد بعض الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعزز القدرة الجنسية ما إن تم تناولها بكميات مناسبة، ومن ضمن هذه الفيتامينات فيتامين d3.

فوائد فيتامين d3 للجنس

فوائد فيتامين d3 للجنس
فوائد فيتامين d3 للجنس

فيتامين d3 من الفيتامينات الضرورية جدًا للجسم، إذ يلعب دورًا مهمًا في التحكم في مستوى الكالسيوم في الدم، وكذلك في تكوين العظام والحفاظ على صحتها وقوتها.

أثبتت الدراسات أن بالإضافة لدور فيتامين d3 في تكوين العظام وضبط مستوى الكالسيوم في الدم، فإن فوائد فيتامين d3 للجنس للرجال والنساء متعددة.

فوائد فيتامين D3 للجنس للرجال

وفقا للدراسات الحديثة مؤخرًا، فإن هناك عديد من الفوائد التي يمكن يحصل عليها الرجال عند الحصول على كميات مناسبة من فيتامين d3، ومن أهم هذه الفوائد:

  • زيادة نسبة هرمون التستوستيرون.

يلعب فيتامين d3 دورًا مهمًا في تعزيز القدرات الجنسية للرجال، ويرجع ذلك إلى زيادة هرمون التستوستيرون الذي يُعرف بهرمون الذكورة، وذلك من أهم فوائد فيتامين D3 للجنس للرجال.

يعمل هرمون التستوستيرون على زيادة الرغبة الجنسية في الرجال، مما يزيد قوة الانتصاب والحصول على انتصاب قوي يستمر لفترة كافية.

  • علاج الضعف الجنسي.

عند إجراء بعض التجارب العملية، وحصول بعض الرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب كميات مناسبة من فيتامين d3، فإن النتائج أكدت وجود زيادة ملحوظة في نسبة هرمون التستوستيرون في الدم، وكانت مصحوبة بزيادة قوة الانتصاب.

  • زيادة القوة العضلية للرجال.

يعمل فيتامين d3 على زيادة هرمون التستوستيرون، الذي يساعد بدورة على زيادة القدرة العضلية للرجال؛ فهو مسؤول عن التكوين العضلي القوي الذي يميز الرجال عن النساء، وكذلك يزيد القدرة الجنسية للرجال.

  • تحسين الحالة النفسية.

تربط عديد من الدراسات بين مستوى فيتامين d3 في الدم وبين الحالة المزاجية للإنسان، فعند تناول كميات مناسبة من فيتامين d3 ذلك يحسن الحالة المزاجية للرجال؛ مما قد يساعد على زيادة الرغبة الجنسية.

فوائد فيتامين D3 للجنس للنساء

أثبتت بعض الدراسات أن فيتامين d3 يزيد الرغبة الجنسية في السيدات، بدرجة أكبر بكثير مقارنةً بالسيدات اللائي يعانين من نقص فيتامين d3.
أوضحت كذلك بعض الدراسات أن الحصول على كميات كافية من فيتامين d3 يدعم الحصول على إشباع جنسي بصورة أفضل مقارنةً باللاتي يعانين من نقص فيتامين d.

فوائد فيتامين D3 للحمل

فوائد فيتامين d3 للجنس
فوائد فيتامين d3 للجنس

فوائد فيتامين d3 للحمل تضم مجموعة من الفوائد التي تعود على الأم، ومجموعة من الفوائد التي تعود على الطفل وتساعد على تجنب عديد من المشاكل.

من أهم فوائد فيتامين d3 للأم خلال الحمل:

  • الوقاية من تسمم الحمل.

تربط عديد من الدراسات بين نقص فيتامين d3 في الدم وحدوث تسمم الحمل، إذ يرى بعض الأطباء أن الحصول على كميات مناسبة من فيتامين d3 يجنب بعض مشاكل الحمل، التي يعد تسمم الحمل أكثرها شيوعًا.

على الرغم من ذلك لا توجد دراسات أكيدة توثق ارتباط نقص فيتامين d بحدوث تسمم الحمل، ويرى البعض أنها مجرد اجتهادات لا دليل علمي عليها.

  • الوقاية من سكر الحمل.

أثبتت التجارب العملية أن نقص فيتامين d3 يُصاحب باحتمالات أكبر للتعرض لارتفاع مستوى سكر الدم خلال فترة الحمل، الذي يُعرف بسكر الحمل.

وفقا للتجارب العملية، فإن الحصول على فيتامين d3 بكميات مناسبة يساعد على التحكم بشكل أفضل في مستوى سكر الدم خلال الحمل، ويجنب عديد من المضاعفات خلال الحمل.

  • تقليل الحاجة لإجراء الولادة القيصرية.

تشير بعض الإحصاءات أن نقص فيتامين d3 في الدم خلال فترة الحمل يجعل المرأة أكثر عرضة للاحتياج لإجراء عملية ولادة قيصرية بمقدار الضعف، مقارنةً بالسيدات اللاتي حصلن على القدر الكافي من فيتامين d3.

فوائد فيتامين d3 للطفل خلال الحمل

فوائد فيتامين d3 للجنس
فوائد فيتامين d3 للجنس

الحصول على كميات مناسبة من فيتامين d3 خلال فترة الحمل يحمي الطفل من مجموعة من المخاطر، منها:

  • الولادة قبل الموعد.

تُعد من أكبر المشاكل التي تواجه الطفل عندما تعاني الأم من نقص مستوى فيتامين d3 في الدم- هو حدوث الولادة قبل الموعد؛ مما يعرض الجنين لمجموعة من المخاطر التي قد تؤثر على سلامته، وتعرض حياته للخطر.

  • صغر حجم الطفل عند الولادة.

تربط بعض الدراسات بين نقص فيتامين d3 خلال فترة الحمل وبين ولادة طفل صغير الحجم وذي رأس صغيرة، إذ أثبتت الدراسات أن الحصول على القدر الكافي من فيتامين d3 يساعد على نمو الطفل بشكل سليم ويجنبه العديد من المضاعفات.

  • مشاكل بعد الولادة.

قد يعاني الطفل من بعض المشاكل بعد الولادة، ومنها مشاكل الجهاز التنفسي حتى سن الثالثة، وكذلك مشاكل في التكوين العظمي للطفل الذي قد يستمر حتى سن التاسعة.

فوائد فيتامين D3 للنساء

بجانب فوائد فيتامين d3 للجنس، يحمل فيتامين d3 العديد من الفوائد للنساء خاصةً بعد سن اليأس، من أهم هذه الفوائد:

  • الوقاية من أمراض القلب.

بحلول سن اليأس، ونقص هرمون الاستروجين في الدم، تزداد احتمالات إصابة المرأة بأمراض القلب لتصبح مساوية للرجال، أوضحت الدراسات أن النساء اللائي يحصلن على كميات مناسبة من فيتامين d3 هن أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب.

يحمي فيتامين d3 من الإصابة بالسكر، إذ يساعد فيتامين d3 الجسم على الاستفادة من الإنسولين، ويقلل من حدوث مقاومة الأنسولين في أنسجة الجسم.

  • الوقاية من هشاشة العظام.

إن فيتامين d3 ضروري لامتصاص الكالسيوم للتحكم في مستواه في الدم، الحصول على القدر الكافي من فيتامين d3 يساعد على امتصاص الكالسيوم وبناء العظام بشكل سليم، والوقاية من هشاشة العظام التي تزيد احتمالات حدوثها بعد سن الأربعين.

  • الوقاية من السرطانات.

توضح الدراسات وجود علاقة بين نسبة فيتامين d3 في الدم وحدوث السرطانات، إذ إن الحصول على القدر الكافي من فيتامين d3 يقلل فرص الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل: سرطان القولون وسرطان الثدي.

كذلك تشير بعض الدراسات أن الحصول على احتياجات الجسم من فيتامين d3 يساعد على تقليل سرعة نمو السرطان في حالة حدوث السرطان بالفعل.

  • الوقاية من عديد من الأمراض كالتصلب المتعدد، واضطراب الأمعاء، وضعف العضلات والعديد من الأمراض المناعية.

أضرار فيتامين D3 

قد يترتب بعض الأضرار عند زيادة نسبة فيتامين d3 في الدم على المدى الطويل، مثل: زيادة نسبة الكالسيوم في الدم، من ثم ترسيب الكالسيوم في أنسجة الجسم، الذي يترتب عليه مجموعة من المخاطر، منها:

  1. حصوات الكلى.
  2. الغثيان.
  3. القيء.
  4. الإمساك.
  5. مشاكل القلب والرئتين.
  6. فقدان الشهية وفقدان الوزن.

الخلاصة

فوائد فيتامين d3 للجنس للرجال متعددة، منها:

  1. زيادة نسبة هرمون التستوستيرون.
  2. علاج الضعف الجنسي.
  3. زيادة القوة العضلية للرجال.
  4. تحسين الحالة النفسية.

بينما فوائد فيتامين d3 للنساء تضم:

  1. زيادة الرغبة الجنسية للسيدات.
  2. الوقاية من مشاكل الحمل.
  3. الوقاية من أمراض القلب.
  4. الوقاية من السكر.
  5. الوقاية من هشاشة العظام.
  6. الوقاية من السرطانات.

المصادر

هذا المقال فوائد فيتامين d3 للجنس | فوائد فيتامين D3 للنساء والرجال ظهر لأول مرة الصحة أونلاين - موقع طبي يهدف إلى نشر الوعي بمعلومات طبية موثوقه ومكتوب بواسطة د. دكتور محمد أيمن

]]>
افضل مكمل غذائي يسمن الاطفال و أفضل مكمل غذائي يسمن الكبار https://asehaonline.com/%d8%a7%d9%81%d8%b6%d9%84-%d9%85%d9%83%d9%85%d9%84-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d8%a6%d9%8a-%d9%8a%d8%b3%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%b7%d9%81%d8%a7%d9%84/%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%af%d9%88%d9%8a%d8%a9/ Thu, 17 Jun 2021 20:40:57 +0000 https://asehaonline.com/?p=10689 الصحة أونلاين - موقع طبي يهدف إلى نشر الوعي بمعلومات طبية موثوقه

افضل مكمل غذائي يسمن الاطفال و أفضل مكمل غذائي يسمن الكبار

تبحث بعض الأمهات عن افضل مكمل غذائي يسمن الاطفال ويفتح شهيتهم، إذ يعاني أطفالهن من مشكلة نقص الوزن والضعف العام، التي تؤثر بشكل واضح على حياة الطفل، وتقلل من رغبته في ممارسة الأنشطة والتحصيل الدراسي. ولكن قبل البحث عن فيتامين مسمن للأطفال، لابد أولًا من استشارة الطبيب، وتحديد سبب المشكلة، من ثم وضع خطة لتحسين …

هذا المقال افضل مكمل غذائي يسمن الاطفال و أفضل مكمل غذائي يسمن الكبار ظهر لأول مرة الصحة أونلاين - موقع طبي يهدف إلى نشر الوعي بمعلومات طبية موثوقه ومكتوب بواسطة د. دكتورة مروة زيدان

]]>
الصحة أونلاين - موقع طبي يهدف إلى نشر الوعي بمعلومات طبية موثوقه

افضل مكمل غذائي يسمن الاطفال و أفضل مكمل غذائي يسمن الكبار

تبحث بعض الأمهات عن افضل مكمل غذائي يسمن الاطفال ويفتح شهيتهم، إذ يعاني أطفالهن من مشكلة نقص الوزن والضعف العام، التي تؤثر بشكل واضح على حياة الطفل، وتقلل من رغبته في ممارسة الأنشطة والتحصيل الدراسي.

ولكن قبل البحث عن فيتامين مسمن للأطفال، لابد أولًا من استشارة الطبيب، وتحديد سبب المشكلة، من ثم وضع خطة لتحسين شهية الطفل وتغيير عاداته الغذائية مع الحرص على تناوله الغذاء الصحي اللازم له.

افضل مكمل غذائي يسمن الاطفال

 

يعتمد تحديد أفضل فيتامين للأطفال يزيد الوزن على نوع الفيتامين الذي يحتاجه الطفل، تبعًا لتشخيص الطبيب المعالج، بناءًا على بعض العلامات الظاهرة على الطفل، وبعض التحاليل التي قد يطلبها. 

ولكن بصفة عامة توجد بعض المعادن والفيتامينات التي يسبب نقصها فقدان الشهية ونقص الوزن؛ لذا فإن أغلب الأشربة والمستحضرات المسؤولة عن فتح الشهية تحتوي على العديد من الفيتامينات وليس فيتامين واحد، فما هي تلك الفيتامينات؟

فيتامين مسمن للأطفال

افضل مكمل غذائي يسمن الاطفال
افضل مكمل غذائي يسمن الاطفال

 من أهم الفيتامينات والمعادن التي تساهم في زيادة الوزن عند الأطفال هي فيتامينات B والحديد والزنك، و افضل مكمل غذائي يسمن الاطفال لا يخلو من تلك العناصر.

فيتامين B

  • فيتامين B1 أو الثيامين يساعد على إفراز حمض المعدة المسؤول عن هضم البروتينات؛ وبالتالي يؤدي نقصه إلى عدم استفادة طفلك من العناصر الغذائية التي يتناولها.
  • فيتامين B12 يساعد على التمثيل الغذائي للكربوهيدرات، ويؤدي نقصه إلى الأنيميا المسببة للخمول والضعف وسد الشهية.
  • لا يخلو افضل مكمل غذائي يسمن الاطفال من فيتامين B12؛ نظرًا لأن نقصه يعد سببًا أساسيًا في نقص الوزن. 

فيتامين D

  • فيتامين دال هو المسؤول الأول عن امتصاص الكالسيوم في الجسم، والامتصاص الجيد للكالسيوم يؤدي إلى تقوية عظام وأسنان طفلك؛ مما يجعله قوي البنيان.
  • المصدر الرئيسي لفيتامين دال هو التعرض لأشعة الشمس، لكن في حال صعوبة ذلك لأي سبب؛ فإن افضل مكمل غذائي يسمن الاطفال هو الذي يحتوي على فيتامين دال إلى جانب الكالسيوم؛ لضمان امتصاصه.

فيتامين A

  • من أهم الفيتامينات التي تعمل على تعزيز النمو وتقوية الجسم؛ مما يزيد من نشاط الجسم وحيويته، ويدفع طفلك للبحث عن الطعام لمواجهة احتياجات جسمه، ولكن لابد من الحذر أثناء استخدام فيتامين A؛ حتى لا تعرضي طفلك للضرر بسبب الجرعات الزائدة، االتي قد تسبب أعراضًا طفيفة، مثل: اضطرابات الرؤية، ووجع العظام، أو تؤدي إلى حالات خطيرة، مثل: تلف خلايا الكبد وخلايا المخ.
  • الجرعة اليومية المناسبة لفيتامين إيه هي 400 ميكروجرام حتى سن ستة أشهر، 500 ميكروجرام من سن سبعة شهور وحتى سن السنة، 300 ميكروجرام من عمر سنة حتى ثلاث سنوات، و400 ميكروجرام من عمر ثلاث سنوات حتى سن الثامنة.

الحديد

  • تؤدي أنيميا نقص الحديد إلى الضعف والخمول وسد الشهية.
  • ولكن لإعطاء أي فيتامين مسمن للأطفال يحتوي على عنصر الحديد، لابد أولًا من عمل الفحوصات اللازمة لتحديد نسبة الحديد في الدم.

الزنك

  • يعمل عنصر الزنك على تعزيز مناعة طفلك، وزيادة تركيزه وحيويته؛ مما ينعكس على صحته الجسمانية، ويرفع من شهيته؛ وبالتالي يزيد من وزنه.

البروبايوتك

  • تساعد على تنظيم الهضم للأطفال الذين يعانون من سوء الهضم، كما تحسن أداء الأمعاء، مما يُشعر طفلك بالجوع.

فيتامين يسمن الاطفال بسرعه 

توجد عديد من المكملات الغذائية التي تحتوي على الفيتامينات التي ذكرناها، وتتعدد صور هذه المكملات ما بين الأشربة وأقراص المضغ والبودرة التي تُضاف إلى اللبن أو العصير؛ وذلك لتوفير خيارات متعددة تلائم رغبة كل طفل.

افضل شراب مكمل غذائي للاطفال

أفضل شراب فيتامين يسمن الأطفال هو الذي يحتوي على مجموعة المعادن و الفيتامينات التي تمد طفلك بكل ما يحتاجه، وتوجد أنواع متعددة، منها:

  • فيتامونت شراب: يحتوي على فيتامين A,B,C,D,E، كما يحتوي على الحديد والزنك والمنجنيز والكروم، العبوة  120 مل بسعر 15 ج.م.
  • فيروجلوبين شراب: يحتوي على الحديد والزنك وفيتامينات B بسعر 30.75 ج.م.
  • توتافيت شراب: يحتوي على فيتامين A,B,D والكالسيوم، ولا يؤخذ إلا تحت الإشراف الطبي، والعبوة 100 مل بسعر 9.75 ج.م.
  • فاروفيت شراب: يحتوي على الكالسيوم وفيتامين A,B,C,D، العبوة 100 مل بسعر 8 ج.م.، ويوجد أيضًا فاروفيت حديد بسعر 12.75ج.م.
  • إلبافيت شراب يحتوي على مجموعة فيتامينات B مع الحديد بسعر 17 ج.م.

افضل مكمل غذائي يسمن الاطفال بودرة

يوجد بعض الأطفال الذين لا يتقبلون طعم الدواء في صورة شراب، وربما يحدث رد فعل عكسي، ويتقيأ الطفل ويفقد مفعول الدواء، في هذه الحالة يُفضل إعطاء الطفل الفيتامينات في صورة بودر تضاف إلى اللبن أو العصير المُحلٌى؛ ليتقبله الطفل. ومن ضمن تلك المنتجات:

  • جروث فورميلا للأطفال، يوجد في صورة أكياس العبوة سبعة أكياس 231 جم بسعر 35 ج.م.، والعبوة عشرة أكياس 330 جم بسعر 75 ج.م.
  • جروث فورميلا في صورة عبوة واحدة 250 جم بسعر 69.5ج.م، والعبوة 400 جم بسعر 79.5 ج.م.
  • بدياشور 400 جم بسعر 125 ج.م.

 أفضل مكمل غذائي يسمن الكبار

 

افضل مكمل غذائي يسمن الاطفال
افضل مكمل غذائي يسمن الاطفال

تختلف مجموعة الفيتامينات التي يلجأ إليها الكبار لزيادة الوزن عن تلك التي تُستخدم مع الأطفال. فإلى جانب الحديد والكالسيوم والزنك وفيتامينات B، يعتمد الكبار أيضًا على كل من البروتين والكرياتين والمصادر الغنية بالسعرات الحرارية؛ وذلك لتعزيز بناء العضلات في وقتٍ قصير. 

البروتين

  • يُفضل أن يحتوي غذائك اليومي على نسبة من 10-35% من البروتين، سواء كان هذا عن طريق الأكل أو الفيتامينات.
  • البروتين هو المكون الأساسي للعضلات، التي تعمل زيادتها على زيادة الوزن بشكل صحي، أكثر من زيادته عن طريق زيادة الدهون في الجسم، ولكن يُفضل استخدامه إلى جانب ممارسة الرياضة؛ لبناء الجسم بشكل سليم.

الكرياتين

  • من المكملات الغذائية التي تزيد من نشاط المتدرب، ومن طاقته تجاه ممارسة التمرينات لمدة أطول؛ وبالتالي تعمل على فتح شهيته بطريقة كبيرة فيزيد وزنه، ولكن يجب أن تحرص على تناول غذاء صحي متكامل بعد كل تمرين.
  • يفضل استخدام كرياتين مونوهيدرات، ولا يُستخدم إلا تحت الإشراف الطبي لتحديد الجرعة المناسبة.
  • يقوم الكافيين أيضًا بنفس دور الكرياتين في زيادة النشاط والحيوية.

مكملات زيادة الوزن  Weight Gainers

  • عبارة عن مكملات غذائية مليئة بالبروتين والكربوهيدرات، وتُعد مصدرًا غنيًا بالسعرات الحرارية لمن لا يحصلون على السعرات الحرارية الكافية من الغذاء.
  • تُستخدم تحت الإشراف الطبي لتعيين الجرعة المناسبة.
  • يوجد منها العديد من الأنواع، مثل: 
  • Weight Gainer powder
  • Pro Gainer
  • Mass Gainer
  • Super Mass Gainer
  • Serious Mass Gainer
  • مكملات زيادة الوزن مفيدة فقط إذا كان هناك صعوبة في الحصول على كمية من السعرات الحرارية تزيد عن احتياجات الجسم، حتى يقوم الجسم بتخزين الفائض عن حاجته فيزيد وزنه، ولكن الخيار الأفضل هو الاعتماد على الطعام نظرًا لما يحتويه من العناصر والفيتامينات اللازمة للجسم.

الأحماض الأمينية

  • سيترولين: يزيد من تدفق الدم لخلايا الجسم؛ فيزيد من قدرة الجسم على ممارسة الرياضة وبناء العضلات.

 الخلاصة

 افضل مكمل غذائي يسمن الاطفال هو الذي يحتوي على مجموعة الفيتامينات والعناصر اللازمة لزيادة نشاط وحيوية الجسم؛ مما يزيد من شهية الطفل ويعمل على زيادة وزنه، وأهم هذه الفيتامينات هي:

  • فيتامين A.
  • مجموعة فيتامينات B.
  • فيتامين C المسؤول عن امتصاص الحديد.
  • فيتامين D المسؤول عن امتصاص الكالسيوم.
  • الحديد والزنك.
  • البروبايوتكس.

أفضل مكمل غذائي للأطفال رغم احتوائه على فيتامينات وعناصر مفيدة لجسم الطفل، إلا إنه لابد وأن يؤخذ تحت الإشراف الطبي لعمل الفحوصات الطبية اللازمة، و تحديد الجرعة اليومية المناسبة لكل طفل.

يعتمد الكبار على مجموعة من المكملات الغذائية الأخرى إلى جانب الفيتامينات والعناصر المذكورة؛ لزيادة نشاط وحيوية الجسم وبناء العضلات، ويستخدمون في هذا كلًا من البروتين والكرياتين والكافيين والأحماض الأمينية، ومكملات زيادة الوزن المليئة بالسعرات الحرارية، لا تُستخدم هذه المكملات إلا تحت الإشراف الطبي، ولايُفضل استخدامها إلا مع ممارسة الرياضة.

المصادر

هذا المقال افضل مكمل غذائي يسمن الاطفال و أفضل مكمل غذائي يسمن الكبار ظهر لأول مرة الصحة أونلاين - موقع طبي يهدف إلى نشر الوعي بمعلومات طبية موثوقه ومكتوب بواسطة د. دكتورة مروة زيدان

]]>
كبسولات فيتامين سي 1000 I الاستخدام والجرعة والآثار الجانبية https://asehaonline.com/%d9%83%d8%a8%d8%b3%d9%88%d9%84%d8%a7%d8%aa-%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-%d8%b3%d9%8a-1000/%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%af%d9%88%d9%8a%d8%a9/ Sun, 23 May 2021 22:01:42 +0000 https://asehaonline.com/?p=10181 الصحة أونلاين - موقع طبي يهدف إلى نشر الوعي بمعلومات طبية موثوقه

كبسولات فيتامين سي 1000 I الاستخدام والجرعة والآثار الجانبية

يمكن للحيوانات توفير فيتامين سي لنفسها بنفسها، ولكن يحصل الإنسان على فيتامين سي من الطعام مثل نظام غذائي غني بالفواكه والخضراوات خاصةً الحمضيات، وأيضا يمكن الحصول عليه من الأدوية، مثل: كبسولات فيتامين سي 1000. فلنتعرف على دور فيتامين سي بصورة أكثر تفصيلا. متى تستخدم كبسولات فيتامين سي 1000؟ يُستخدم فيتامين سي (حمض الأسكوربيك) في: علاج …

هذا المقال كبسولات فيتامين سي 1000 I الاستخدام والجرعة والآثار الجانبية ظهر لأول مرة الصحة أونلاين - موقع طبي يهدف إلى نشر الوعي بمعلومات طبية موثوقه ومكتوب بواسطة د. دكتورة ناردين ناصر

]]>
الصحة أونلاين - موقع طبي يهدف إلى نشر الوعي بمعلومات طبية موثوقه

كبسولات فيتامين سي 1000 I الاستخدام والجرعة والآثار الجانبية

يمكن للحيوانات توفير فيتامين سي لنفسها بنفسها، ولكن يحصل الإنسان على فيتامين سي من الطعام مثل نظام غذائي غني بالفواكه والخضراوات خاصةً الحمضيات، وأيضا يمكن الحصول عليه من الأدوية، مثل: كبسولات فيتامين سي 1000. فلنتعرف على دور فيتامين سي بصورة أكثر تفصيلا.

متى تستخدم كبسولات فيتامين سي 1000؟

كبسولات فيتامين سي 1000
كبسولات فيتامين سي 1000

يُستخدم فيتامين سي (حمض الأسكوربيك) في:

  • علاج المستويات المنخفضة من فيتامين سي

 لدى الأشخاص الذين لا يحصلون على ما يكفيهم من فيتامين سي خلال وجباتهم، تُستخدم في الحفاظ على صحة الجلد والغضاريف والمفاصل؛ إذ إن المستويات المنخفضة من فيتامين سي تؤدي إلى ما يُعرف باسم “الإسقربوط”، ومن أشهر أعراضه:

-الطفح الجلدي.

-ضعف العضلات.

-آلام المفاصل.

-التعب العام.

-فقدان الأسنان.

  • مضاد للأكسدة

تعزز المناعة عن طريق منع تراكم الجذور الحرة، إذ إن تراكمها يسبب الإجهاد التأكسدي المرتبط بعديد من الأمراض المزمنة.

  • انخفاض مستويات كريات الدم الحمراء

 تساعد  عند الإصابة بفقر الدم في علاج انخفاض كريات الدم الحمراء ونسب الحديد، وهي مفيدة جدا لمرضى الفشل الكلوي في هذه الحالات.

  • تستخدم كبسولات فيتامين سي 1000 في علاج الرجفان الأذيني

يساعد فيتامين سي في علاج عدم انتظام ضربات القلب قبل وبعد الجراحة.

  • منظار القولون

ينبغي إفراغ القولون قبل التنظير فيما يُسمى بـ “تحضير الأمعاء” عن طريق شرب 2 لتر من السوائل، وتناول فيتامين سي.

  • علاج نزلات البرد

تناول كبسولات فيتامين سي يقصر من مدة نزلات البرد بمقدار حوالي اليوم ونصف اليوم.

  • التسمم بالرصاص

تناول فيتامين سي يقلل من مستوى الرصاص بالدم.

  • ألم بعد الجراحة

تناول كبسولات فيتامين سي قبل الجراحة بساعة يقلل من ألم بعد الجراحة.

  • علاج ارتفاع ضغط الدم 

تناول فيتامين سي يقلل من ضغط الدم الانقباضي بمقدار 3.8 ملم زئبقي، وضغط الدم الانبساطي (القيمة الأقل) بمقدار 1.5 ملم زئبقي.

  • التهاب المفاصل وأمراض النقرس

من خلال تقليل حمض البوليك في الدم؛ لذا فهو يحمي من التهابات النقرس وآلامه.

  •  تعزيز المناعة بإستخدام كبسولات فيتامين سي 1000

تساعد في تعزيز المناعة من خلال المساهمة في إنتاج كريات الدم البيضاء.

  •  يحمي الذاكرة عند التقدم في العمر

إذ تم ربط المستويات المنخفضة من هذا الفيتامين بضعف القدرة على التفكير والتذكر؛ لذا فإن كبسولات فيتامين سي تساعد على تحسين الذاكرة مع تقدم العمر.

  • تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب

هناك عديد من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع مستويات الكوليسترول الضار، وانخفاض مستويات الكوليسترول الجيد، قد يساعد فيتامين ج في تقليل عوامل الخطر هذه؛ مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

جرعة كبسولات فيتامين سي 1000

السؤال الأشهر على الإطلاق كبسولات فيتامين سي 1000 كم مرة باليوم؟ وللإجابة عن السؤال فهي تُعطى عن طريق الفم مع الطعام أو بدونه، مرة أو مرتين يوميا أو حسب تعليمات الطبيب، بالنسبة للأطفال فيمكن البداية بنصف الجرعة حتى سن 8 سنوات ومن ثم زيادتها فيما بعد.

ماذا تفعل إذا نسيت ميعاد الجرعة؟

إذا نسيت ميعاد الجرعة فتناولها في أقرب وقت، وإذا حان ميعاد الجرعة التالية فتجاوز الجرعة الفائتة، لا تحاول مضاعفة الجرعات، أما إذا فاتتك لأكثر من يوم فلا داعٍ للقلق؛ إذ إن انخفاض مستوى الفيتامينات في الجسم على مدار فترات قصيرة لا يشكل خطرا.

ماذا تفعل إذا تناولت جرعة زائدة من كبسولات فيتامين سي 1000؟

قد تحدث أعراض جانبية مثل الإغماء أو صعوبة في التنفس، لذا يمكنك الاتصال بمركز مكافحة السموم فور ظهور أحد الأعراض.

أشكال فيتامين سي 1000

لا يقتصر وجود الفيتامين على الكبسولات في الصيدلية، بل يمتد ليشمل:

  • أقراص ممتدة المفعول.
  • أقراص قابلة للمضغ.
  • كبسولات فيتامين سي 1000 فوار.

الآثار الجانبية لاستخدام كبسولات فيتامين سي 1000

نادرة الحدوث، ولكن أضرار فيتامين سي الفوار تشمل بعض الأعراض، منها على سبيل المثال:

  • الإسهال.
  • آلام في الجانب أو أسفل الظهر.
  • القيء.
  • الغثيان.
  • تشنجات.
  • ألم في البطن.
  • رد فعل تحسسي خطير، مثل:

-طفح جلدي.

-حكة / تورم.

-دوار شديد.

-صعوبة في التنفس.

استخدام كبسولات فيتامين سي 1000 أثناء الحمل والرضاعة:

كبسولات فيتامين سي 1000
كبسولات فيتامين سي 1000

آمن تماما للنساء الحوامل والمرضعات بشرط ألا تزيد الجرعة عن كبسولتين؛ إذ إن تناول فيتامين سي بكمية كبيرة أثناء الحمل قد يسبب مشكلات للجنين حديث الولادة.

تفاعلات كبسولات فيتامين سي 1000

  • مع مضادات الحموضة

يمكن لفيتامين (جـ) أن يزيد من امتصاص الألمونيوم؛ لذا ينبغي تناول كبسولات فيتامين سي قبل تناول مضادات الحموضة بساعتين أو بعدها بأربع ساعات.

  • مع هرمون الإستروجين

   يقوم الجسم بتفتيت هرمون الإستروجين للتخلص منه، ولكن فيتامين (جـ) يقلل من سرعة تخلص الجسم من الهرمون    وبالتالي زيادة الآثار الجانبية لهرمون الإستروجين.

  • الفلوفينازين (Prolixin)

إذ تقلل كبسولات فيتامين سي من فعالية الفلوفينازين (Prolixin).

  • مثبطات البروتياز

عندما تتفاعل أدوية فيروس نقص المناعة البشرية مع فيتامين سي فإن هذا يقلل من كفاءتها ومن هذه الأدوية، على سبيل المثال:

  • أمبرينافير (أجينيريز).
  •  نلفينافير (فيراسبت).
  • ريتونافير (نورفير).
  • ساكوينافير (فورتوفاز وإنفيراز).
  • العلاج الكيميائي

تُعد كبسولات فيتامين سي  من مضادات الأكسدة التي تقلل من فعالية الأدوية المستخدمة في علاج بعض حالات السرطان.

  • الأدوية المستخدمة لخفض الكوليسترول

يقلل فيتامين سي من مفعول بعض الأدوية التي تُستخدم لخفض الكوليسترول، منها:

  • أتورفاستاتين (ليبيتور).
  •  فلوفاستاتين (ليسكول).
  •  لوفاستاتين (ميفاكور).
  •  برافاستاتين (برافاشول).
  • النياسين

من فئة الأدوية التي تُستخدم لزيادة الكوليسترول الجيد، ولكن تناول كبسولات فيتامين سي يقلل من مستوى فعالية النياسين.

  • الوارفارين

يُستخدم الوارفارين لعلاج تخثر الدم، ولكن تناول فيتامين سي على فترات طويلة قد يعطل من كفاءة الوارفارين؛ مما يرفع من خطر حدوث الجلطات.

  • الأسبرين

يقوم الجسم بتفكيك الأسبرين للتخلص منه، وتقلل كبسولات فيتامين سي من تحلل الأسبرين؛ مما يؤدي إلى زيادة الآثار الجانبية له.

  • النيكارديبين وكبسولات فيتامين سي 1000

يقلل من كمية فيتامين (جـ) الذي تمتصه الخلايا.

  • نيفيديبين:

يؤدي تناول النيفيديبين مع كبسولات فيتامين سي إلى نقص امتصاص الخلايا لفيتامين سي.

  • حمض الساليسيليك

يقلل فيتامين سي من سرعة تخلص الجسم من حمض الساليسيليك؛ مما يرفع من نسبته داخل الجسم فيزيد من مخاطر آثاره الجانبية.

قبل استخدامك كبسولات فيتامين سي 1000 تأكد من:

  • أنك لا تشكو من أي أمراض.
  • حصوات في الكلى.
  • نقص إنزيم (نقص G6PD).

سعر فيتامين سي 1000 في الصيدليات

 

  • تتوفر حبوب فيتاسيد ج تركيز 1000 مجم Vitacid C بسعر العبوة 12 جنيها.
  • تتوفر كبسولات فيتامين سي من الصيدلية بسعر 490 جنيها.

التخزين

  • تُخزن في وعاء مغلق، في درجة حرارة الغرفة، بعيدا عن الحرارة والرطوبة والضوء المباشر.
  • تُحفظ بعيدا عن متناول الأطفال.

الخلاصة:

تُستخدم كبسولات فيتامين سي في تعزيز المناعة، والحد من أمراض القلب، وتحسين الذاكرة مع تقدم العمر. يُستخدم مرة أو مرتين باليوم، يُسمح باستخدامه للحوامل والمرضعات. له بعض الآثار الجانبية، مثل: القيء والإسهال، وبعض ردود الفعل التحسسية. يتوفر في صورة أقراص أو فوار.

المصادر:

هذا المقال كبسولات فيتامين سي 1000 I الاستخدام والجرعة والآثار الجانبية ظهر لأول مرة الصحة أونلاين - موقع طبي يهدف إلى نشر الوعي بمعلومات طبية موثوقه ومكتوب بواسطة د. دكتورة ناردين ناصر

]]>
علاج زيادة فيتامين د والمعدل الطبيعي لفيتامين د في الجسم https://asehaonline.com/%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%b2%d9%8a%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-%d8%af/%d8%a3%d9%85%d8%b1%d8%a7%d8%b6/ Sat, 22 May 2021 22:01:51 +0000 https://asehaonline.com/?p=10175 الصحة أونلاين - موقع طبي يهدف إلى نشر الوعي بمعلومات طبية موثوقه

علاج زيادة فيتامين د والمعدل الطبيعي لفيتامين د في الجسم

“وماذا سيحدث إن زادت جرعة فيتامين د التي أتناولها! أليس هذا الفيتامين مفيدََا ويحتاجه الجسم؟” فما زالت تلك دعواهم فيها…  هكذا سألتني صديقتي عن حبوب فيتامين د التي تتناولها، وبالطبع فإن زيادة جرعته ستؤدي إلى مشكلاتٍ كثيرةٍ فما هي؟ وما علاج زيادة فيتامين د في الجسم؟ أسباب زيادة فيتامين د في الجسم يحدث ذلك عادةً …

هذا المقال علاج زيادة فيتامين د والمعدل الطبيعي لفيتامين د في الجسم ظهر لأول مرة الصحة أونلاين - موقع طبي يهدف إلى نشر الوعي بمعلومات طبية موثوقه ومكتوب بواسطة د. محررين الصحة أونلاين

]]>
الصحة أونلاين - موقع طبي يهدف إلى نشر الوعي بمعلومات طبية موثوقه

علاج زيادة فيتامين د والمعدل الطبيعي لفيتامين د في الجسم

“وماذا سيحدث إن زادت جرعة فيتامين د التي أتناولها! أليس هذا الفيتامين مفيدََا ويحتاجه الجسم؟” فما زالت تلك دعواهم فيها… 

هكذا سألتني صديقتي عن حبوب فيتامين د التي تتناولها، وبالطبع فإن زيادة جرعته ستؤدي إلى مشكلاتٍ كثيرةٍ فما هي؟ وما علاج زيادة فيتامين د في الجسم؟

أسباب زيادة فيتامين د في الجسم

يحدث ذلك عادةً بسبب تناول جرعةٍ زائدةٍ من فيتامين د، لذلك إذا كنت تتناول مكملََا غذائيََا متعدد الفيتامينات يحتوي على فيتامين د أو كالسيوم بالجرعة التي يحتاجها الجسم فلا تتناول المزيد من فيتامين د في حبوب خاصة به…

قد تُسبب بعض الأدوية المستخدمة في علاج ارتفاع ضغط الدم وأدوية القلب (مثل الديجوكسين) ومدرات البول زيادةً في مستوى فيتامين د بالدم.

كما قد ترفع أدوية الاستروجين ومضادات الحموضة المُستخدمة لفترةٍ طويلة وأدوية السُل والايزونيازيد مستوى فيتامين د بالدم أيضََا.

تُعد الجرعة المسموح بها للبالغين من فيتامين د هي 600 وحدةٍ دوليةٍ في اليوم، وقد يصف الأطباء جرعات أكبر للمرضى الذين يعانون من نقص فيتامين د، ولكن الاستخدام اليومي لجرعاتٍ كبيرةٍ على مدى أشهر متتالية يُعد سامََا ويتطلب التدخل الطبي لعلاج زيادة فيتامين د.

أعراض زيادة فيتامين د في الجسم

علاج زيادة فيتامين د
علاج زيادة فيتامين د

جديرٌ بالذكر أن الجرعات الكبيرة من فيتامين د قد تسبب أضرارََا بالغةََ دون ظهور أعراض التسمم بالفيتامين، فقد تحتاج أعراض التسمم إلى شهورٍ حتى تظهر، ولكن فحص دم المريض يُظهر ارتفاعََا كبيرََا في الكالسيوم بالدم.

 إذ إن زيادة فيتامين د في الجسم تؤدي إلى زيادة معدلات الكالسيوم في الدم والتي بدورها تسبب عدداً من الأعراض وهي:

  1. الشعور بالإرهاق.
  2. فقدان الوزن.
  3. العطش الشديد.
  4. كثرة التبول.
  5. الجفاف.
  6. الإمساك.
  7. التوتر والإثارة والاضطراب.
  8. طنين في الأذن.
  9. ضعف في العضلات.
  10. غثيان وقيء.
  11. دوار.
  12. تشوش وارتباك.
  13. ارتفاع في ضغط الدم.
  14. عدم انتظام ضربات القلب.

وعلى المدى الطويل تتسبب زيادة فيتامين د بالأعراض التالية:

  1. تلف في الكُلى.
  2. فشل كلوي.
  3. ضعف العظام.
  4. تحول الشرايين والأنسجة اللينة إلى أنسجة صلبة.

تشخيص زيادة فيتامين د في الجسم

يتم ذلك عن طريق مراجعة الطبيب لتاريخك المرضي وسؤالك عن الأدوية التي تتناولها بوصف الطبيب،أو بدون وصفه، وكذلك المكملات الغذائية أيضاً، ثم سيقوم الطبيب بفحصك والاستماع إلى الأعراض التي تعاني منها، وإذا اشتبه الطبيب بارتفاع مستوى فيتامين د بالدم فسيقوم غالبََا بطلب التحاليل الآتية للتأكد من ذلك:

  1. فحص فيتامين د في الدم.
  2. فحص الكالسيوم والفسفور في الدم.
  3. فحص الكالسيوم في البول.
  4. اكس راي للعظام.

ويُعد وصول مستوى الكالسيوم في الدم إلى 14 مجم/ديسيلتر مؤشرََا للخطر، إذ يُشير إلى حدوث تسمم بفيتامين د.

علاج زيادة فيتامين د

يتم علاج زيادة فيتامين د في الدم عن طريق التوقف عن تناول المزيد من المكملات الغذائية في الحال، وكذلك التوقف عن تناول الأغذية الغنية بالكالسيوم والفسفور بشكل مؤقت بالإضافة إلى حقن المحاليل عبر الوريد.

كما يتضمن أيضاً علاج زيادة فيتامين د عدم التعرض للشمس لتجنب تكون المزيد من فيتامين د.

يلجأ الطبيب في بعض الحالات إلى وصف الأدوية الستيرويدية (corticosteroids) والبيسفوسفونات (bisphosphonate) لتثبيط خروج الكالسيوم من العظام، بالإضافة إلى مدرات البول التي تُساعد على خروج الكالسيوم من الجسم عن طريق البول.

عليك متابعة فحص فيتامين د والكالسيوم في الدم حتى يصلا إلى المُعدل الطبيعي.

المعدل الطبيعي لفيتامين د في جسم المرأة والرجل

علاج زيادة فيتامين د
علاج زيادة فيتامين د

 

يُعد المُعدل الطبيعي لفيتامين د في جسم المرأة والرجل متقاربََا وهو ألا يقل عن 20 نانوجرام/مل، ويُعد معدل فيتامين د مرتفعََا إذا قارب على  50 نانوجرام/مل أو أكثر، بينما يُعد منخفضََا في حالة أنه كان 12 نانوجرام/مل أو أقل ..

ويُقدّر ما يحتاجه جسم الشخص الذي يتراوح عمره بين عام  إلى 70 عام كجرعة يومية من فيتامين د بـ 15 ميكروجرام أو 600 وحدةٍ دولية، بينما يحتاج كبار السن الذين تجاوزت أعمارهم 70 عامََا إلى نحو 20 ميكروجرام أو 800 وحدةٍ دوليةٍ بشكلٍ يومي.

ويحتاج الطفل منذ ولادته وحتى إتمام عامه الأول إلى جرعة يومية من فيتامين د تُقدّر بنحو 10 ميكروجرام أو 400 وحدةٍ دولية.

يُعد التحليل الأكثر دقةََ لمعرفة مستوى فيتامين د هو فحص مستوى 25 هيدروكسي فيتامين د في الدم، ويُعد معدل فيتامين د عند النساء الطبيعي هو ما يترواح بين 20 إلى 50 نانوجرام/مل ومثله في الرجال تمامََا. 

طرق الوقاية من زيادة فيتامين د

 

لتجنب حدوث تسمم بفيتامين د عليك أن تحافظ على ألا تزيد الجرعة التي تتناولها عن 4000 وحدةٍ دولية في اليوم، وهي أعلى جرعة مسموح بها في اليوم، خاصةً إذا كنت تتناول هذا الفيتامين لأشهر متتالية.

أسال الطبيب عن إمكانية تناول الأغذية الغنية بالكالسيوم إلى جانب هذه المكملات.

تابع فحص مستوى فيتامين د والكالسيوم في الدم إذا كنت تستخدم هذه المكملات لفترةٍ طويلة.

يمكنك الحصول على فيتامين د بشكل أكثر أمانََا عن طريق التعرض المباشر للشمس لمدة 15 دقيقة مع تعريض الأطراف لها والاعتماد على الأغذية الغنية بفيتامين د مثل:

  1. زيت كبد الحوت.
  2. دهون الأسماك مثل سمك السلمون والتونة.
  3. كبد البقر.
  4. الجبن.
  5. صفار البيض.
  6. بعض أنواع المشروم.
  7. الألبان.
  8. عصير البرتقال.
  9. الزبادي.

الخلاصة

من الضروري للغاية الإنتباه للجرعة التي تتناولها من فيتامين د حتى لا تُصاب بالتسمم، مع الأخذ في الاعتبار أن أعراض زيادة فيتامين د في الجسم  قد تتأخر في الظهور لعدة أشهر ومن هذه الأعراض الشعور بالإرهاق وفقدان الوزن والعطش الشديد وكثرة التبول والجفاف والإمساك .

وعادةََ ما يكون علاج زيادة فيتامين د عن طريق تجنب تناول المزيد منه، وكذلك تجنب الأغذية الغنية بالكالسيوم، بالإضافة لتناول المزيد من المحاليل ومُدرات البول للتخلص من الكالسيوم إلى خارج الجسم عن طريق البول بالإضافة إلى الأدوية الأخرى التي يصفها الطبيب تبعََا لحالتك آنذاك. 

المصادر

  1. What’s to know about hypervitaminosis D?
  2. How Much Vitamin D is Too Much? The Surprising Truth
  3. Vitamin D Excess
  4. Nutrition and healthy eating
  5. Vitamin D Overdose
  6. Normal vitamin D levels: Ranges by age

بقلم د. إيناس محمد.

هذا المقال علاج زيادة فيتامين د والمعدل الطبيعي لفيتامين د في الجسم ظهر لأول مرة الصحة أونلاين - موقع طبي يهدف إلى نشر الوعي بمعلومات طبية موثوقه ومكتوب بواسطة د. محررين الصحة أونلاين

]]>
ما افضل حبوب فيتامينات للجسم ؟ https://asehaonline.com/%d8%a7%d9%81%d8%b6%d9%84-%d8%ad%d8%a8%d9%88%d8%a8-%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86%d8%a7%d8%aa-%d9%84%d9%84%d8%ac%d8%b3%d9%85/%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%af%d9%88%d9%8a%d8%a9/ Fri, 21 May 2021 22:01:52 +0000 https://asehaonline.com/?p=9990 الصحة أونلاين - موقع طبي يهدف إلى نشر الوعي بمعلومات طبية موثوقه

ما افضل حبوب فيتامينات للجسم ؟

يحتاج الجسم للفيتامينات والمعادن المختلفة لأداء وظائفه الأساسية، مثل: تجديد الخلايا والأنسجة، والحفاظ على المناعة. يُفضل تناول الفيتامينات من الطعام عن طريق تناول الخضروات والفواكه، والأطعمة الصحية غير المصنعة، أما إن كنت لن تستطيع إمداد جسمك بما يحتاجه من عناصر مختلفة، فعليك البحث عن افضل حبوب فيتامينات للجسم؛ لإعطائه ما يحتاج من فيتامينات ومعادن. افضل …

هذا المقال ما افضل حبوب فيتامينات للجسم ؟ ظهر لأول مرة الصحة أونلاين - موقع طبي يهدف إلى نشر الوعي بمعلومات طبية موثوقه ومكتوب بواسطة د. محررين الصحة أونلاين

]]>
الصحة أونلاين - موقع طبي يهدف إلى نشر الوعي بمعلومات طبية موثوقه

ما افضل حبوب فيتامينات للجسم ؟

يحتاج الجسم للفيتامينات والمعادن المختلفة لأداء وظائفه الأساسية، مثل: تجديد الخلايا والأنسجة، والحفاظ على المناعة. يُفضل تناول الفيتامينات من الطعام عن طريق تناول الخضروات والفواكه، والأطعمة الصحية غير المصنعة، أما إن كنت لن تستطيع إمداد جسمك بما يحتاجه من عناصر مختلفة، فعليك البحث عن افضل حبوب فيتامينات للجسم؛ لإعطائه ما يحتاج من فيتامينات ومعادن.

افضل حبوب فيتامينات للجسم:

افضل حبوب فيتامينات للجسم
افضل حبوب فيتامينات للجسم

عندما تبحث عن أفضل حبوب فيتامينات للجسم والبشرة عليك التحقق من مكونات المنتج، وأنواع الفيتامينات التي يحتوي عليها، إليك بعض الفيتامينات الأساسية التي يُفضل تواجدها في المنتج الذي تختاره:

فيتامين د:

  1. يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم والفسفور.
  2. يحافظ على صحة العظام والأسنان.

يمكنك الحصول على احتياجك اليومي من فيتامين د من خلال تعرض جسمك للشمس لمدة حوالي 15 دقيقة، قد يبدوا الأمر سهلا، لكن في عصرنا هذا نجد أن معظم الأشخاص ليس لديهم هذا الوقت للتعرض للشمس كل يوم..

كما أن هناك عوامل أخرى تمنع وصول أشعة الشمس لنا، مثل: السحب والتلوث ووضع واقي الشمس؛ لذلك أصبح تناول فيتامين د أساسي للحفاظ على صحة الجسم، خاصةً القولون والعظام، كما أنه يقي من عدة أنواع من السرطان، وأمراض القلب.

فيتامين سي:

  1. يعزز مناعة الجسم.
  2. مضاد للأكسدة؛ فهو يحمي الجسم من عدة سرطانات.
  3. يجدد خلايا البشرة، ويحافظ على نضارتها.

فيتامين ب 12 (كوبالامين):

  1. مهم للحفاظ على صحة الأعصاب والخلايا.
  2. يساعد الجسم على إنتاج الطاقة التي يحتاجها.
  3. يقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب.
  4. يساعد على إنتاج خلايا الدم الحمراء.

ماجنيزيوم:

  1. يحافظ على صحة العظام والأسنان.
  2. يساعد على ارتخاء العضلات.
  3. يساعد في امتصاص الفيتامينات والمعادن الأخرى.
  4. ينظم ضغط الدم.
  5. يهدئ الجهاز العصبي.
  6. يعالج الأرق.

كالسيوم:

  1. يحافظ على صحة العظام والأسنان.
  2. يقي من الإصابة بهشاشة العظام.
  3. يساعد في الحفاظ على صحة العضلات.

أوميجا 3:

  1. يحافظ على صحة القلب.
  2. يساعد المخ على أداء وظائفه.
  3. يساعد الجسم على أداء عديد من وظائفه.

حديد:

  1. يساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء.
  2. يحسن وظائف المخ.
  3. يحسن طاقة الجسم.

أفضل مكمل غذائي فيتامينات ومعادن في مصر:

حبوب فيتامينات للجسم
حبوب فيتامينات للجسم

بعض الفيتامينات والمعادن قد تحتاج للتحاليل قبل تناولها، وأغلبها يمكنك تناوله بدوره مكمل غذائي دون الحاجة للاختبارات والتحاليل. يمكنك استشارة طبيبك كي تستطيع الوصول إلى افضل حبوب فيتامينات للجسم تناسبك.

عادةً ما تحتوي حبوب الفيتامينات على الفيتامينات المهمة المذكورة، بالإضافة إلى عناصر أخرى مهمة لصحة الجسم، قد تتغير نسب الفيتامينات والمعادن كما قد يتم إضافة عناصر أخرى لتكون مناسبة أكثر لفئة معينة، مثل: السيدات أو الرجال أو كبار السن.

افضل حبوب فيتامينات للجسم والبشرة والشعر:

إليك قائمة ببعض الفيتامينات الشاملة المتوفرة في السوق المصري:

فيتاماونت Vitamount:

يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن، أهمها:

  1. فيتامين أ.
  2. بيوتين.
  3. حديد.
  4. فيتامين د.

يساعد دواء فيتامونت في:

  1. الوقاية من هشاشة العظام.
  2. تقوية الجسم بشكل عام.
  3. علاج فقر الدم.
  4. المساعدة على زيادة التركيز.
  5. المحافظة على سلامة الشعيرات الدموية وقوتها.
  6. الحفاظ على صحة الشعر والأظافر والجلد.

تحتوي عبوة فيتامونت على 10 كبسولات، وتتوفر بسعر 27 جنيها مصريا.

فيتايامي Vitayami:

يتكون فيتا يامي من مجموعة من الفيتامينات والمعادن، أهمها:

  1. فيتامين سي.
  2. بيوتين.
  3. كالسيوم.
  4. فيتامين ب 12.
  5. الحديد.

يُستخدم دواء فيتايامي في:

  1. تحسين المناعة.
  2. الوقاية من هشاشة العظام.
  3. الوقاية من فقر الدم.
  4. المساعدة في علاج مشاكل ضعف الأعصاب، خاصةً الطرفية.

تحتوي عبوة فيتايامي على 30 قرص، وتتوفر بسعر 49.5 جنيها مصريا.

كيروفيت Kerovit:

أهم العناصر التي يتكون منها فيتامين كيروفيت، هي:

  1. الأحماض الأمينية المختلفة.
  2. غذاء ملكات النحل.
  3. حمض الفوليك.
  4. الحديد.
  5. الكالسيوم.
  6. الماغنيسيوم.

يستخدم كيروفيت في:

  1. علاج الإجهاد والتعب، وقلة التركيز.
  2. حالات سوء التغذية أو الأنيميا.
  3. الحمل والرضاعة لإمداد الجسم بالعناصر التي يحتاجها.
  4. الحفاظ على صحة الجلد والشعر والأظافر.

سعر كيروفيت 54 جنيها مصريا، لعبوة تحتوي على 15 كبسول.

سوبرافيت Supravit:

 أهم العناصر التي يحتوي عليها سوبرافيت:

  1. فيتامين أ، د، ب.
  2. حمض الفوليك.
  3. بيوتين.
  4. حديد.
  5. كالسيوم.

من أهم استخدامات سوبرافيت كبسول:

  1. تعويض نقص الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم.
  2. الحفاظ على صحة الحامل.
  3. الحفاظ على صحة الشعر والبشرة والأظافر.

تحتوي عبوة سوبرافيت على 28 كبسولة، بسعر 18 جنيها مصريا.

مارفيت Marvit:

يحتوي مارفيت على مجموعة من العناصر المهمة للجسم، مثل:

  1. فيتامين سي.
  2. كالسيوم.
  3. فيتامين د.
  4. سيلينيوم.
  5. فيتامين ب 12.

كما أن له عديد من الاستخدامات منها:

  1. علاج التقلص العضلي المتكرر.
  2. الوقاية من فقر الدم.
  3. الحفاظ على صحة الأعصاب.
  4. دعم صحة القلب والأوعية الدموية.

سعر عبوة مارفيت التي تحتوي على 14 كبسول 19 جنيها مصريا.

عليك أن تتذكر إن كنت تتناول الفيتامينات لأنك تعاني من نقص فيتامين معين، فعليك دوام المتابعة مع طبيبك حتى يرى إن كنت ستحتاج تعديل الجرعة، أو اختيار دواء آخر؛ ليكون افضل حبوب فيتامينات للجسم لحالتك.

افضل مكمل غذائي فيتامينات ومعادن للرجال:

افضل حبوب فيتامينات للجسم
افضل حبوب فيتامينات للجسم

تختلف أجسام الرجال عن أجسام السيدات، فكل منهم يحتاج عناصر معينة أكثر من الآخر. تحتوي الفيتامينات المخصصة للرجال على نسب مرتفعة من:

  1. فيتامينات أ، د، ه، ك، ب، سي.
  2. نياسيناميد.
  3. حمض الفوليك.
  4. زنك.
  5. سيلينيوم.
  6. كروميوم.
  7. نحاس.

إذ تعمل هذه الفيتامينات والعناصر على الحفاظ على صحة الرجال من خلال:

  1. تجديد الخلايا والأنسجة.
  2. الحفاظ على صحة العظام والغضاريف.
  3. تحسين وظائف إنزيمات الجسم.
  4. إنتاج الطاقة.
  5. الحفاظ على وظائف الغدد التناسلية.
  6. تكوين الحيوانات المنوية.
  7. التئام الجروح.
  8. منع تساقط الشعر.

افضل حبوب فيتامينات شامله للرجال:

من أشهر فيتامينات الرجال التي تتوفر في السوق:

فيتامونت للرجال:

تتوفر كبسولات فيتامانوت للرجال في عبوة 10 كبسولات، بسعر 27 جنيها مصريا.

سنتروم للرجال:

تتوفر أقراص سنتروم للرجال في عبوة من 30 قرصا، بسعر 325 جنيها مصريا.

أفضل فيتامين للجسم من الصيدلية للنساء:

تحتوي افضل حبوب فيتامينات للجسم للسيدات على العناصر المهمة للحفاظ على أجسامهن، من أهم العناصر التي يجب أن تحتوي عليها:

  1. حمض الفوليك/ الفولات (فيتامين ب 9).
  2. فيتامين ب 12.
  3. فيتامين د.
  4. كالسيوم.
  5. حديد.

تُعد هذه العناصر مهمة لتعزيز الصحة عن طريق:

  1. تجديد الخلايا، وتعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء.
  2. المساعدة على حدوث حمل.
  3. منع بعض العيوب الخلقية التي قد تصيب الجنين.
  4. المساعدة على منع الولادة المبكرة، وانخفاض وزن الجنين عند الولادة.
  5. مساعدة الخلايا العصبية على العمل بشكل صحيح.
  6. الوقاية من هشاشة العظام.
  7. تعزيز المناعة.
  8. الحفاظ على صحة العظام والعضلات.
  9. تعزيز إنتاج خلايا الدم.
  10. المساعدة على تكوين بعض الهورمونات، ومساعدتها على أداء وظيفتها.

يمكن أيضا أن تحتوي حبوب الفيتامينات للسيدات على البيوتين، وهو مكون أساسي في أفضل فيتامينات للجسم والشعر؛ لأنه يغذي الشعر ويعزز نموه، ويمنع تساقطه.

أفضل حبوب فيتامينات شامله للنساء:

من أشهر الفيتامينات الخاصة بالسيدات، المتوفرة في السوق:

فيتامونت للسيدات:

سعر فيتامانوت للسيدات 27 جنيها مصريا، في عبوة تحتوي على 10 كبسولات.

سنتروم للسيدات:

تتوفر أقراص سنتروم للسيدات في عبوة من 30 قرصا، بسعر 325 جنيه مصري.

الخلاصة:

عندما تبحث عن افضل حبوب فيتامينات للجسم عليك أولا معرفة ما يحتاجه جسمك؛ حتى تستطيع إعطاءه احتياجاته من الفيتامينات والمعادن المختلفة، التي تحافظ على صحته وتعزز مناعته، ثم يُفضل المتابعة الدائمة مع الطبيب لتتأكد أنك دائما تستخدم الدواء الأفضل لجسمك.

هناك عديد من أنواع الفيتامينات المتوفرة في السوق، منها:

  1. فيتامونت.
  2. كيروفيت.
  3. سوبرافيت.
  4. مارفيت.
  5. فيتايامي.

المصادر:

  1. 7 Ingredients Your Multivitamin Should Have, According to Experts
  2. Home ARTICLES 10 Essential Vitamins Your Body Needs
  3. 5 Vitamins You May Need More of and Where To Get Them
  4. Listing of vitamins – Harvard Health
  5. The 15 Best Multivitamins for Men
  6. Vitamins and minerals for women | womenshealth.gov

هذا المقال ما افضل حبوب فيتامينات للجسم ؟ ظهر لأول مرة الصحة أونلاين - موقع طبي يهدف إلى نشر الوعي بمعلومات طبية موثوقه ومكتوب بواسطة د. محررين الصحة أونلاين

]]>
7 من أسماء أدوية فيتامين أ في الصيدلية.. للكبار والأطفال https://asehaonline.com/%d8%a3%d8%af%d9%88%d9%8a%d8%a9-%d9%81%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86-%d8%a3/%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%af%d9%88%d9%8a%d8%a9/ Thu, 20 May 2021 22:01:36 +0000 https://asehaonline.com/?p=9992 الصحة أونلاين - موقع طبي يهدف إلى نشر الوعي بمعلومات طبية موثوقه

7 من أسماء أدوية فيتامين أ في الصيدلية.. للكبار والأطفال

يُعد فيتامين أ Vitamin A من الفيتامينات الأساسية للجسم، فهو أحد الفيتامينات الضرورية لصحة العينين، كما أنه يلعب دورا مهما في تعزيز المناعة والحفاظ على وظائف الجسم المختلفة. فهل تناول أدوية فيتامين أ ضروري؟ وهل لها أي أضرار أو أعراض جانبية؟ هذا ما سنتعرض له فيما يلي. أدوية فيتامين أ من الصيدلية: فيتامين أ هو …

هذا المقال 7 من أسماء أدوية فيتامين أ في الصيدلية.. للكبار والأطفال ظهر لأول مرة الصحة أونلاين - موقع طبي يهدف إلى نشر الوعي بمعلومات طبية موثوقه ومكتوب بواسطة د. محررين الصحة أونلاين

]]>
الصحة أونلاين - موقع طبي يهدف إلى نشر الوعي بمعلومات طبية موثوقه

7 من أسماء أدوية فيتامين أ في الصيدلية.. للكبار والأطفال

يُعد فيتامين أ Vitamin A من الفيتامينات الأساسية للجسم، فهو أحد الفيتامينات الضرورية لصحة العينين، كما أنه يلعب دورا مهما في تعزيز المناعة والحفاظ على وظائف الجسم المختلفة.

فهل تناول أدوية فيتامين أ ضروري؟ وهل لها أي أضرار أو أعراض جانبية؟ هذا ما سنتعرض له فيما يلي.

أدوية فيتامين أ من الصيدلية:

فيتامين أ هو فيتامين يذوب في الدهون؛ لذلك يتواجد في الدهن النباتي أو الحيواني، وقد تختلف صورته حسب مصدره. يمكن أن يسبب كل من نقص فيتامين أ أو زيادته في الجسم أمراضا مختلفة.

كي تضمن حصولك على كمية متوازنة من الفيتامين، عليك أن تتناوله في طعامك، كما عليك أن تحرص على ألا تتناول المكملات التي تحتوي عليه دون الرجوع للطبيب.

مصادر فيتامين أ:

ريتينول:

وهو فيتامين أ في صورته النقية أو النشطة، ويأتي عادةً من الدهون الحيوانية، مثل:

  • الأجبان.
  • الكبد.
  • الزبدة.
  • زيت كبد الحوت.

بيتا كاروتين:

وهو بروفيتامين يتحول لفيتامين أ داخل الجسم في الأمعاء، ويأتي من مصادر نباتية، مثل:

  • الجزر.
  • البقدونس.
  • السبانخ.
  • الطماطم.
  • الفلفل الألوان.

فوائد فيتامين أ:

فيتامين أ للعين:

أدوية فيتامين أ
أدوية فيتامين أ

فيتامين أ مهم للحفاظ على البصر، فهو يحمي من الإصابة بالعمى الليلي، كما أنه يعمل على إبطاء تدهور البصر المرتبط بالعمر.

فيتامين أ للشعر والبشرة:

يحافظ فيتامين أ على صحة البشرة والشعر، فتساعد كبسولات فيتامين A للبشرة الدهنية على تجديد خلايا البشرة باستمرار، والتخلص من الخلايا الميتة التي قد تسبب انسداد بصيلات الشعر؛ وبالتالي تؤثر على صحة الشعر وتؤدي لظهور حب الشباب.

فيتامين أ للخصوبة:

يُعد فيتامين أ أساسيا للحفاظ على صحة الجهاز التناسلي في الرجال والسيدات، فهو يعزز إنتاج الحيوانات المنوية، كما أنه يساعد على النمو الطبيعي للجنين أثناء فترة الحمل.

فيتامين أ للمناعة:

فهو يساعد في الحفاظ على صحة الجسم وتقوية العظام، كما أنه مضاد للأكسدة (خاصةً في صورة البيتا كاروتين)؛ فيحمي الجسم من عديد من السرطانات، مثل: سرطان الرئة، والمثانة.

أسماء أدوية فيتامين أ:

هناك عدة صور لـ أدوية فيتامين أ في الصيدليات و أسعار الفيتامينات في الصيدليات، منها:

أ فيتون A-Viton:

  • يحتوي ا فيتون على فيتامين أ في صورة ا فيتون كبسول “ريتينول”.
  • أسعار الفيتامينات في مصر مناسبة، حيث تتوفر كبسولات a viton سعر 9 جنيهات مصرية، للعبوة التي تحتوي على 20 كبسولة. a viton للشعر أيضاً لأنه مفيد جداً.

فيتامين أ Vitamin A:

  • يحتوي على فيتامين أ في شكل ريتينول، ما هو nuviton سعر العبوة؟
  • vitamin a سعر العبوة  9 جنيهات مصرية.

بيتا كاروتين فورت Betacarotene Forte:

  • يحتوي على فيتامين أ في صورته غير النشطة (بيتا كاروتين).
  • سعر بيتاكاروتين فورت 14.4 جنيها مصريا، للعبوة التي تحتوي على 20 كبسولة.

أيزوتريتينوين Isotretinoin:

  • يحتوي على فيتامين أ في صورة ريتينول.
  • يُستخدم لعلاج حالات حب الشباب الشديدة.
  • تحتوي عبوة أيزوتريتينوين على 10 كبسولات، بسعر 75 جنيها مصريا.

ما هي موانع استعمال أدوية فيتامين أ؟

حبوب من الصيدلية
أدوية

يُعد فيتامين أ من الفيتامينات التي لها عديد من الفوائد، إلا إن هناك بعض الحالات التي يُمنع فيها استخدام أدوية فيتامين أ؛ بسبب الأضرار التي يمكن أن تسببها، من هذه الحالات:

  • عند وجود حساسية ضد فيتامين أ، أو أي من مكونات الدواء الأخرى.
  • إذا كانت المرأة تنوي الحمل أو أثناء فترة الحمل، خاصةً في الأشهر الثلاثة الأولى.
  • إذا كنت تتناول أدوية تتفاعل مع فيتامين أ، مثل: حبوب منع الحمل، أو علاجات سيولة الدم.
  • وجود مشاكل في الكبد.
  • سوء التغذية.
  • نقص الحديد.

لذلك يجب عدم تناول أي أقراص فيتامينات مثل: فيتامين أ، أدوية فيتامين ب12، أنواع فيتامين د في الصيدليات و أسماء أدوية فيتامين ه دون استشارة الطبيب؛ حتى تتأكد من مدى احتياج جسمك للأدوية، كما أنه قد يغير الجرعة لتناسب حالتك.

الجرعة اليومية من فيتامين أ:

فيتامين أ اقراص تكون الجرعة اليومية المعتادة منه:

  • للرجال: 900 مايكروجرام يوميا.
  • للسيدات: 700 مايكروجرام يوميا.

وهي من قرص إلى قرصين يوميا، حسب تعليمات الطبيب.

يُفضل تناول فيتامين أ مع الوجبات؛ لأن الدهون التي توجد في الطعام تساعد على امتصاصه.

في بعض حالات نقص الفيتامين أو وجود بعض الأمراض قد يُستدعي تغيير الجرعة، كما يجب المتابعة المستمرة مع الطبيب المعالج أثناء فترة العلاج.

أدوية فيتامين أ للأطفال:

أصبح عديد من الأطفال يعانون من نقص فيتامين أ هذه الأيام، لذلك تنصح منظمة الصحة العالمية بالمتابعة مع الطبيب للتأكد ما إن كان طفلك يحتاج لتناول مكملات غذائية تحتوي على فيتامين أ، فقد أثبتت الأبحاث أنه يحسن من صحة الأطفال، ويقلل معدل الوفيات في الرضع.

فوائد فيتامين أ للاطفال:

أدوية فيتامين أ
أدوية فيتامين أ

  • يعزز النمو الطبيعي للأطفال.
  • يساعد في تجديد وإصلاح الخلايا والأنسجة.
  • يحافظ على صحة الأسنان والعظام.
  • يحافظ على صحة العينين.
  • يلعب دورا في الحفاظ على صحة البشرة.
  • يساعد في تعزيز المناعة، والوقاية من الأمراض.

أدوية فيتامين أ للاطفال:

يمكن أن يتناول الأطفال الرضع المكملات التي تحتوي على فيتامين أ من عمر 6 شهور، ويمكن الاستمرار في تناولها حتى عمر الخمس سنوات، حسب توصيات الطبيب. هناك عديد من أدوية الفيتامينات للأطفال التي تحتوي على فيتامين أ، منها:

شراب فروتال Fruital:

  • يحتوي على فيتامين أ بالإضافة إلى عدد من الفيتامينات الأخرى المهمة لنمو الأطفال، مثل: فيتامينات ب، د، ه، ج.
  • يتوفر فروتال شراب بسعر 7.75 جنيهات مصرية.

مارفيت شراب Marvit:

  • يحتوي على فيتامين أ بالإضافة لفيتامينات أخرى منها، فيتامينات د، ب، ه، ج، كالسيوم، حديد، وبعض المعادن الأخرى.
  • سعر مارفيت شراب للأطفال، 9 جنيهات مصرية.

ويل بيبي نقط Well Baby Drops:

  • تحتوي نقاط ويل بيبي على فيتامين أ وبعض الفيتامينات والمعادن، مثل: فيتامينات ب، د، ج، ه، حمض الفوليك، الحديد، الزنك.
  • سعر ويل بيبي نقط للأطفال والرضع 395 جنيها مصريا. 

كبسولات فيتامين أ للاطفال:

يتم إعطاء الأطفال كبسولات فيتامين أ مرة واحدة كجرعة مرتفعة، عن طريق فتح الكبسولة وإعطائهم المادة الزيتية التي تحتوي عليها، عادةً مع تطعيم التسع شهور؛ حتى تحميهم من الإصابة بمرض نقص فيتامين أ، وتمد جسمهم بما يحتاجه من الفيتامين؛ لتعزيز المناعة والحفاظ على الصحة.

جرعة أدوية فيتامين أ للأطفال:

ترتبط جرعة فيتامين أ للأطفال بالسن والحالة الصحية، لذلك فعليك اتباع إرشادات الطبيب فيما يخص الجرعة المقررة لطفلك.

يُفضل تناول جرعة فيتامين أ مع الطعام؛ حتى تساعد الدهون الموجودة في الطعام على امتصاصه.

عادةً تكون جرعة فيتامين أ للأطفال:

  • أقل من 3 سنوات، 300 ميكروغرام يوميا.
  • من 4 إلى 8 سنوات، 400 ميكروغرام يوميا.
  • من 9 إلى 14 سنة، 600 ميكروغرام يوميا.

الخلاصة:

يُعد فيتامين أ من أنواع الفيتامينات في الصيدليات المهمة لدعم صحة الأطفال والكبار ” لكن تختلف أسماء أدوية فيتامينات لكبار السن عن الأطفال”، فهو أساسي لدعم المناعة وصحة العيون والخصوبة، ويجب استشارة الطبيب دائما قبل تناول أدوية فيتامين أ؛ لأن تناول كمية أكبر من احتياج جسمك قد يسبب لك مشاكل صحية.

من أسماء أدوية فيتامين أ:

  • أ فيتون كبسول، أفضل فيتامين أ للاطفال.
  • فيتامين أ.
  • بيتا كاروتين فورت.
  • أيزوتريتينوين.

كما ثبت أن يوجد عديد من الفوائد في كبسولة فيتامين أ للرضع والأطفال. وهناك عديد من المكملات المناسبة للأطفال التي تحتوي على فيتامين أ، منها:

  • مارفيت شراب.
  • فروتال شراب.
  • ويل بيبي نقط.

وسيساعدك الطبيب على تحديد أفضل هذه الاختيارات لطفلك، كما أن هناك أعشاب تحتوي على فيتامين أ. يجب عليك معرفة أسماء الفيتامينات في الصيدليةوالتي منها: أسماء أدوية فيتامين هـ و أسماء أدوية فيتامين سي للاطفال.

المصادر:

هذا المقال 7 من أسماء أدوية فيتامين أ في الصيدلية.. للكبار والأطفال ظهر لأول مرة الصحة أونلاين - موقع طبي يهدف إلى نشر الوعي بمعلومات طبية موثوقه ومكتوب بواسطة د. محررين الصحة أونلاين

]]>