كيف اتخلص من ادوية الاكتئاب .. نصائح للتخلص من اعراض انسحاب ادوية الاكتئاب

كيف اتخلص من ادوية الاكتئاب ؟ فقد كنت أتعالج من الاكتئاب، وساعدتني هذه الأدوية على تخطي ذلك، لكن بمجرد التوقف عنها، لاحظت أعراض كعدم الراحة واضطرابات النوم، إلى متى ستستمر هذه الأعراض؟ وكيف أتخلص منها؟

كيف اتخلص من ادوية الاكتئاب

التخلص من أدوية الاكتئاب لا بد أن يكون تحت إشراف طبي، إذ يساعدك الطبيب على وقف هذه الأدوية بالتدريج، فيخفض الجرعة إلى النصف، ثم للربع، ويستمر في خفض الجرعة تدريجيا، إلى أن تتوقف تماما عن أخذ الدواء، وذلك لأن التوقف المفاجئ قد يسبب ظهور اعراض انسحاب ادوية الاكتئاب .

اعراض التوقف المفاجئ عن ادوية الاكتئاب

تحسن أدوية الاكتئاب المزاج عن طريق رفع مستوى السيروتونين والنورأدرينالين في المخ؛ وهي نواقل عصبية مسئولة عن تنظيم الحالة المزاجية، وعند وقف الدواء فجأة، ينخفض مستوى هذه النواقل العصبية، مسبباً اعراض انسحاب ادوية الاكتئاب ، ومن ضمن هذه الأعراض:

1. الشعور بالارتباك.
2. اضطرابات في النوم.
3. عدم الاستقرار النفسي.
4. تعرق.
5. اضطرابات في المعدة.
6. القلق والحيرة.
7. الشعور بعدم الراحة.
8. الإرهاق.
9. أن تحلم بالكوابيس.
10. غثيان وقيء.
11. صداع.
12. اضطراب في التوازن.

إضافة إلى تراجع التحسن الذي أحرزته في علاج الاكتئاب، لذا فإن طريقة ترك علاج الاكتئاب هي التوقف عن أخذ الأدوية بالتدريج، حتى تعطي فرصة لجسدك لإنتاج نواقل عصبية تعادل التي كان يحصل عليها من الدواء.

متى تختفي اعراض ادوية الاكتئاب

كم تستمر اعراض انسحاب ادوية الاكتئاب ؟ تبدأ أعراض انسحاب في الظهور بعد حوالي 5 أيام تقريبا من وقف أدوية الاكتئاب المفاجئ، وتستمر حتى 6 أسابيع.

لكن قد تكون هذه الأعراض شديدة عند البعض، وقد تستمر لعدة شهور أو أكثر أحيانا، فإن شعرت بأعراض انسحاب شديدة، استشر طبيبك، ومن ضمن خطط العلاج المستخدمة، أخذ دواء اكتئاب آخر، يعمل بنفس طريقة الدواء الذي كنت تستخدمه، وبعد علاج هذه الأعراض يوقفه الطبيب تدريجيا.

هل ادوية الاكتئاب تسبب الادمان

لا تسبب أدوية الاكتئاب إدمان، إنما تظهر هذه الأعراض نتيجة الاعتماد الجسدي..

و الفرق بين الإدمان والاعتماد هو السلوك العدواني للمدمن للحصول على الجرعة المرجوة بأي ثمن، بينما الاعتماد الجسدي ينتج عنه فقط بعض أعراض الانسحاب نتيجة اعتماد الجسم على الدواء..

هذا قد يحدث مثلا عندما لا تشرب كوب القهوة الصباحي، لكن القهوة لا تسبب الإدمان بالطبع، إنما تسبب الاعتماد الجسدي أو التعود.

نصائح للتخلص من اعراض انسحاب ادوية الاكتئاب

كيف اتخلص من ادوية الاكتئاب ؟ هناك نصائح للتغلب على هذه الأعراض، منها:

• التزم بمواعيد الدواء

بعض أدوية الاكتئاب تتلاشى بسرعة من الجسم، مثل فينلافاكسين Venlafaxine، مما يسبب ظهور بعض أعراض الانسحاب عندما تفوت جرعة منه.

وللتغلب على ذلك، التزم بمواعيد الدواء، وإن نسيت جرعة لا بأس، خذها عندما تتذكر، طالما لم يقترب موعد الجرعة التالية، فإن اقترب أنتظره حتى لا تضاعف الجرعة.

• غير الدواء بدلا من إيقافه

إن كنت تأخذ دواء معين ولم تتحسن، أو لم تتحمل أعراض الدواء الجانبية، تحدث مع طبيبك بشأن تغيير الدواء بدلا من إيقافه، حتى لا تتعرض لأعراض الانسحاب.

خاصة إن كنت تستخدم دواء له مفعول طويل المدى، أي يخلص جسدك منه بعد فترة طويلة نسبيا، مثل فلوكسيتين Fluoxetine، فلا تحتاج إيقافه بالتدريج حتى تأخذ دواء آخر.

• توقف عن أخذ الدواء تدريجيا

إن شعرت بتحسن، وقررت أن توقف الدواء، استشر طبيبك، ليساعدك على وقت الدواء تدريجيا، لتجنب التعرض اعراض انسحاب ادوية الاكتئاب ، والتزم بخطة الطبيب في وقف الدواء، إذ تختلف المدة اللازمة لوقف الدواء، باختلاف نوع الدواء، وطول مدة العلاج به، وحجم الجرعة المستخدمة.

• استخدم دواء طويل المفعول

أحيانا حتى عند سحب دواء الاكتئاب تدريجيا من الجسم، تظهر بعض اعراض انسحاب ادوية الاكتئاب .

للتخلص من ذلك قد يساعدك أخذ قرص من دواء طويل المدى مثل فلوكسيتين Fluoxetine، إذ يستمر مفعوله لفترة فيعالج أعراض الانسحاب، إضافة إلى أن قرص واحد منه 20 ملليجرام لا يحتاج سحب تدريجيا.

وإن كنت تعاني من أعراض انسحاب شديدة، أو كنت تأخذ جرعة كبيرة من أدوية الاكتئاب قد تحتاج قرصين من فلوكسيتين للتخلص من الأعراض، لذا تناقش مع طبيبك في هذا الخيار، حتى يساعدك في تنفيذه بطريقة صحيحة.

هناك أيضا دواء ديفينهيدرامين diphenhydramine؛ وهو دواء حساسية، يمكن أخذه دون وصفة طبية، يُعتقد أنه يساعد في التخلص من أعراض الانسحاب.

• التزم بمواعيد المتابعة من الطبيب النفسي

تابع مع الطبيب النفسي بعد وقف الدواء نهائيا لمدة شهر، للتأكد من التخلص من اعراض انسحاب ادوية الاكتئاب نهائيا، وعدم عودة الاكتئاب مرة أخرى عند وقف العلاج.

• مارس الرياضة بانتظام 

  

ممارسة الرياضة تحسن الحالة المزاجية، وتقلل التوتر، لذا تساعدك في رحلة التخلص من اعراض انسحاب ادوية الاكتئاب ، وتقلل من احتمال عودة الاكتئاب مرة أخرى. 

لذا إن لم تكن تمارس الرياضة، ابدأ ببعض التمارين البسيطة، مثل المشي لمدة 20 دقيقة مرتين أسبوعيا، واستمر في ممارسة الرياضة بانتظام.

ادوية الاكتئاب والحمل

كيف اتخلص من ادوية الاكتئاب إن تفاجأت بالحمل بينما لا أزال آخذ الأدوية؟ في هذه الحالة عليك إخبار طبيبك النفسي أنك حامل، وإخبار الطبيبة النسائية أنك تتعالجين من الاكتئاب، هما سوف يقرران الطريقة المثلى لعلاج الاكتئاب في هذه الحالة.

إذ يتحدد هل تكملين العلاج أم لا بناءً على مدى سوء الاكتئاب لديك، فوجد أن الأم المكتئبة لا تهتم بحملها، ولا تتابع زيارات ما قبل الولادة بسبب الاكتئاب، لذا يفضل أخذ الدواء.

إضافة إلى أن الأطفال المولودين لأم تعاني الاكتئاب أكثر عرضة لـ:

• ولادة المبكرة.
• انخفاض الوزن عند الولادة.
• الإصابة بالاكتئاب والقلق عند الكبر.

هل تؤثر حبوب الاكتئاب على الحمل

30% من الأطفال المولودين لأم تأخذ مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية لعلاج الاكتئاب، يعانون من الارتباك، وصعوبة التنفس بعد الولادة.

لا يعرف الأطباء هل هذه اعراض انسحاب ادوية الاكتئاب من الطفل بعد الولادة، أو أنها بسبب تعرض الطفل للدواء أثناء الحمل، وعلى الرغم من أن هذه الأعراض تبدو مزعجة، لكن لا داعي للقلق، فهذه الأعراض تتلاشى بعد فترة، ولا تؤثر سلبا على صحة الطفل فيما بعد.

ومن ضمن الأعراض الجانبية الأخرى على الجنين نتيجة أخذ أدوية الاكتئاب المختلفة:

• البنزوديازيبين Benzodiazepines

يعاني الأطفال من السكون، والضائقة التنفسية نتيجة لأخذ الأم البنزوديازيبين طويل المفعول مثل:

• ديازيبام diazepam.
• الألبرازولام alprazolam.
• كلونازوبام clonazepam.

ولعلاج هذه المشكلة يستبدل الأطباء هذه الأدوية بأدوية أخرى قصيرة أو متوسطة المفعول، مثل lorazepam.

• حمض الفالبوريك Valproic acid

يسبب حمض الفالبوريك مشاكل كبيرة في الجنين، مثل:

• عيوب الأنبوب العصبي.
• العيوب الخلقية.
• انخفاض معدل الذكاء.

لذا لا يجب أخذه أثناء الحمل.

الخلاصة

كيف اتخلص من ادوية الاكتئاب ؟ لا يجب إيقاف أدوية الاكتئاب فجأة إذ يؤدي هذا إلى اعراض انسحاب ادوية الاكتئاب ، ومنها:

1. الشعور بالارتباك.
2. اضطرابات في النوم.
3. عدم الاستقرار النفسي.
4. الصداع.

ولتجنب ذلك يجب وقف أدوية الاكتئاب تدريجيا، وتحت إشراف طبي، إذ تختلف المدة اللازمة لإيقاف الدواء، باختلاف الجرعة التي كنت تأخذها، وطول المدة التي أخذت فيها الدواء، ومن ضمن النصائح التي تقلل من ظهور تلك الأعراض:

1. الالتزام بمواعيد الدواء.
2. تغيير الدواء إن لم تتحسن عليه.
3. توقف عن الدواء بعد الشفاء تدريجيا.
4. استخدام دواء طويل المفعول لعلاج أعراض الانسحاب، لكن تحت إشراف طبي.
5. الالتزام بالمتابعة مع الطبيب النفسي بعد شهر من اختفاء الأعراض.
6. ممارسة الرياضة.

المصادر

1. Stopping Antidepressants: Is it Withdrawal?
2. How should you come off antidepressants?
3. The Dangers of Abruptly Stopping Antidepressants
4. “Tips to Reduce Antidepressant Withdrawal Symptoms.”
5. Article Antidepressants and Pregnancy: Tips from an Expert
6. No, You Aren’t a Drug Addict If You Take Antidepressants
7. Addiction vs. Dependence: Differences In Drug Abuse Terms

بقلم د. أمنية محفوظ