نظام الحياة المعاصر قد يدفعنا لعدم التركيز في مكونات الطعام الذي نتناوله، لذلك فإن جدول العناصر الغذائية ومصادرها من الأمور الهامة لمعرفة الفائدة الحقيقة لما نتناوله. كما أن الفهم الجيد لجدول العناصر الغذائية ومصادرها،…
أكمل القراءة »
اهلا بكِ في شهرك السادس من الحمل، الآن وقد أوشكت على انتهاء ثلثي فترة الحمل، يمر جنينك بعدة تغيرات خلال الأشهر المتبقية تهيئه للخروج من الرحم، ,يعاني جسمك من بعض التغيرات، تحتاجين إلى معرفة…
أكمل القراءة »
هل سئمت من زيادة الوزن؟ وتخاف من فكرة إجراء جراحة للتخلص من السمنة؟ فبالتأكيد تجد نفسك تتساءل هل يمكن علاج السمنة بدون جراحة؟ وهل يمكنني التخلص منها بسرعة وسهولة؟ بالطبع قد لا يكون الأمر…
أكمل القراءة » 
تعاني الكثير من السيدات من عدة اضطرابات قبل الدورة الشهرية أو أثناء فترة الحمل ومن هذه الاضطرابات آلام الظهر واضطراب الجهاز الهضمي ومن أهمها آلام الثدي، فما هي أسباب آلام الثدي؟ وهل الم الثدي طبيعي…
أكمل القراءة »
القلق والتوتر أمرًا طبيعيًّا قبل الأحداث الهامة، ولكن إذا شعرت أنه يقلل من تعاملاتك مع الناس، و يؤثر على حياتك سواءً فى مكان العمل أو المنزل؛ فيجب عليك حينها البحث عن كيفية التخلص من…
أكمل القراءة »
