كيفية علاج القولون العصبي

كيف اتخلص من حرقة المعدة | كيف تعالج حرقة المعدة في المنزل

كيف اتخلص من حرقة المعدة ؟ أصبحت يصيبني حرقان بعد شرب القهوة رغم أني أشربها منذ سنين، حرقة المعدة أصبحت تفسد مزاجي، وأعاني بشدة إذا تناولت أي وجبة دسمة…

ألم مع د البلع عند تناول الإفطار… حرقة المعدة تزداد شدتها عند دخول السرير ليلا… وأحيانا أستيقظ من النوم بسبب ضيق التنفس مع كحة متكررة ومزعجة… ما علاج حرقة المعدة ؟

كيف اتخلص من حرقة المعدة ؟

حرقة المعدة قد تؤثر عليك بصورة تجعلك في حالة نفسية سيئة وتفسد عليك يومك، وقد تجعلك غير قادر على مباشرة عملك في مراحلها المتقدمة، ما علاج حرقة المعدة ؟

علاج حرقة المعدة يعتمد على مجموعة من التغيرات في نمط حياتك وعاداتك اليومية والغائية، ومنها:

  • تجنب الوجبات الدهنية والدسمة

كيف أتخلص من حرقة المعدة ؟ أفضل إجابة هي أن تتجنب الوجبات الدسمة التي تحتوي على قدر كبير من الدهون.

الوجبات الدسمة تسبب امتلاء المعدة، مما يؤدي إلى الضغط على صمام المريء السفلي ويسبب ارتجاع الطعام والعصارة المعدية إلى المريء مما يسبب حرقة المعدة والمريء

كذلك الوجبات الغنية بالدهون تقلل من سرعة تفريغ المعدة وسرعة الهضم، كما تقلل من قوة الصمام السفلي للمريء ويسبب ارتجاع العصارة المعدية للمريء الغير مستعد لاستقبال حموضة عصارة المعدة.

  • خسارة الوزن الزائد

أثبتت الدراسات أن الوزن الزائد وخاصة في منطقة البطن تعمل كعامل مساعد يؤدي لزيادة حدوث الارتجاع في المريء والشعور بحرقة المعدة.

زيادة الوزن تتسبب في زيادة الضغط الداخلي للمعدة مما يساعد على زيادة الضغط على الصمام السفلي للمريء، ويؤدي إلى حدوث ارتجاع الطعام للمريء.

خسارة الوزن الزائد قد تساعد على تقليل ضغط البطن الداخلي وتقليل حدوث الارتجاع في كثير من الحالات.

  • تجنب الملابس والأحزمة الضيقة 

يفضل لمرضى حرقة المعدة تجنب الأحزمة الضيقة التي قد تسبب الضغط على المعدة وتزيد من احتمالات حدوث ارتجاع المريء مما يسبب الشعور بحرقة المعدة.

  • الإقلاع عن التدخين

حيث ثبت أن النيكوتين الموجود في السجائر قد يتسبب في إضعاف الصمام السفلي ويساعد على حدوث الارتجاع.

الحموضة والمشي

أعاني من زيادة كبيرة في الوزن، كيف اتخلص من حرقة المعدة ؟ 

المشي يعد من الرياضات البسيطة التي يسهل ممارستها لمعظم المرضى وخاصة في حالة زيادة الوزن.

 المشي بانتظام مع تناول غذاء صحي يساعد على فقدان الوزن وتقليل ضغط البطن على صمام المريء السفلي وكذلك يحسن الحالة النفسية ويساهم في تقليل التوتر.

علاج حموضة المعدة بطرق طبيعية

يتساءل الكثير من المرضى عن كيفية التخلص من الحرقة في البلعوم منزليا بطريقة طبيعية  دون تناول أدوية لعلاج الحموضة، وهو أمر ممكن خاصة في الحالات البسيطة.

إذا كانت حالتك بسيطة وحرقة المعدة لا تسبب لك أعراض تنفسية كضيق التنفس أو الكحة أو في حالة الحرقان البسيط في المريء، يمكنك علاج حموضة المعدة بطرق طبيعية منزليا

كيف تعالج حرقة المعدة في المنزل ؟

كيف اتخلص من حرقة المعدة منزليا بطرق طبيعية ؟ كيف اقلل الحموضة التي تحدث عند النوم؟

علاج حرقة المعدة بطريقة منزلية يعتمد على اتباع بعض التعليمات الصحية في المنزل ومنها:

  • الالتزام بتناول الوجبات الخفيفة

  • تناول أطعمة تحتوي على كميات أقل من الكربوهيدرات

أثبتت الدراسات أن تناول الكربوهيدرات بكميات كبيرة في الطعام يعطي الفرصة لبعض البكتريا للنمو في أمعاء الإنسان.

تعمل هذه البكتيريا على زيادة الغازات في أمعاء الإنسان مما يسبب زيادة في ضغط البطن ويساعد على حدوث الارتجاع.

  • تجنب تناول الوجبات قبل النوم مباشرة.

 يجب أن تكون آخر وجبة يتناولها المريض قبل ميعاد النوم بساعتين أو ثلاثة على الأقل لتقليل الحموضة التي تحدث عند النوم وتقليل حدوث ارتجاع المريء نتيجة امتلاء المعدة بالطعام.

  • تجنب الإكثار من شرب القهوة واستبدالها بالخالية من الكافيين

لا يوجد إثبات أن للقهوة تأثير ضار مؤكد يسبب حدوث حرقة المعدة، ولكن بعض المرضى أكدوا أن شرب القهوة يكون مصحوبا بحرقة في المعدة بعد تناوله.

يفضل التقليل من شرب القهوة لمرضى حرقة المعدة خاصة في حالة وجود أعراض شديدة، واستبدالها بقهوة خالية من الكافيين.

أكلات تخفف حرقة المعدة

كيف اتخلص من حرقة المعدة دون تناول أدوية لتقليل الحموضة؟ هل يوجد أكلات تخفف حرقة المعدة فعلا؟

أثبتت الدراسات أن تناول بعض أنواع الأطعمة يكون مصحوبا بتحسن كبير في أعراض ارتجاع المريء وتقل شكوى المريض من حرقة المعدة، ومن هذه الأطعمة:

    • دقيق الشوفان
    • خل التفاح المخفف بالماء مضافا للطعام
  • الفاكهة قليلة الحموضة 

تعمل الفاكهة قليلة الحموضة على تقليل الالتهاب الحادث في المريء عن طريق تبطين جدار المعدة والمريء مما يساعد على تقليل الشعور بعدم الراحة ومن هذه الفاكهة:

  • الموز

يحتوي الموز على قدر كبير من الألياف التي تعمل على تنظيم عملية الهضم وتقلل من انتفاخ المعدة والأمعاء ويساعد على تقليل حدوث الارتجاع.

  • البطيخ

يعد البطيخ من الفاكهة القلوية الغنية بالمغنيسيوم الذي يدخل في تركيب الكثير من أدوية علاج ارتجاع المريء بالإضافة إلى أنه يحتوي على قدر كبير من الألياف.

الحليب لعلاج حرقة المعدة

على الرغم من أن الحليب كامل الدسم قد يسبب زيادة أعراض حرقة المعدة بسبب احتوائه على نسبة عالية من الدهون، فإن الحليب منزوع الدسم مفيد لتقليل حرقة المعدة.

يعمل الحليب على معادلة حموضة المعدة وتقليل حدوث حرقة المعدة، بل ويعمل على تقليل الحموضة التي تعقب الأكل مباشرة بصورة فعالة أيضا.

الزبادي والحموضة

يعمل الزبادي كمصدر للألبان التي تعمل على معادلة حموضة المعدة، وأوضح الكثير من المرضى أن تناول الزبادي كوجبة العشاء يقلل من حدوث الحموضة عند النوم.

يحتوي الزبادي على أنواع من البكتيريا المفيدة التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي للإنسان، وكذلك مصدر للبروتين الذي يحسن من عملية الهضم للمريض ويقلل حدوث الحموضة.

التخلص من حرقة المعدة بالأعشاب

لا أحب تناول الأدوية بكثرة، كيف اتخلص من حرقة المعدة عن طريق الأعشاب ؟ هل الأعشاب فعالة فعلا في التخلص من حرقة المعدة؟

يوجد بعض أنواع الأعشاب التي أثبتت الدراسات أن لها دورا فعالا في تقليل أعراض حرقة المعدة عند تناولها من قِبل مرضى ارتجاع المريء، ومن هذه الأعشاب:

  • الكراوية
  • جذور العرقسوس
  • الكركم
  • نبات شوك الحليب
  • زهرة البابونج الألماني

طريقة للتخلص من الحموضة بسرعة

أشعر بحموضة شديدة، كيف اتخلص من حرقة المعدة بسرعة؟ هل يمكن التخلص من الحموضة فوراً دون الحاجة للانتظار فترة طويلة للحصول على نتائج؟

يمكن التخلص من الحموضة فورا من خلال تناول أدوية مضادات الحموضة التي تعمل على تقليل حموضة المعدة ومنها:

  • زانتاك 
  • كونترولوك
  • تاجاميت
  • جافيسكون

دواء حرقة المعدة جافيسكون

يعد جافيسكون من أدوية علاج حموضة المعدة التي تساعد على التخلص من الحموضة نهائيا 

يعمل دواء جافيسكون على تقليل هروب حمض المعدة إلى المريء مما يساعد على تقليل حدوث حرقة المعدة 

يعمل جافيسكون أيضا على معادلة حموضة المعدة الزائدة، لذلك يعد جافيسكون علاج نهائي للحموضة.

يمكن تناول جافيسكون في صورة شراب أو حبوب أو في صورة باودر للأطفال.

ما علاج حرقة المعدة للحامل ؟

أنا حامل في الشهر السادس وأعاني من حرقة المعدة، كيف اتخلص من حرقة المعدة المزعجة؟

تعد حرقة المعدة من أهم المشكلات التي تواجه الحامل أثناء فترة الحمل، وتختلف درجة حرقة المعدة من سيدة لأخرى، بعضها تكون بسيطة ولا تسبب مشاكل، والبعض يسبب إزعاجا كبيرا

يفضل الأطباء في حالة الحمل عدم تناول الأدوية إلا عند الضرورة، خاصة في بداية الحمل حتى لا تؤثر الأدوية على سلامة الحمل وصحة الجنين.

لذلك ينصح الأطباء الحوامل اللائي يعانين من حرقة المعدة بعدة نصائح لتقليل حرقة المعدة ومنها:

  • تناول وجبات خفيفة متعددة بدلا من تناول 3 وجبات كبيرة
  • عدم تناول الطعام قبل النوم بساعتين على الأقل
  • تجنب تناول الشوكولاتة والنعناع 
  • تجنب الأطعمة الحارة
  • تجنب الوجبات الدهنية 
  • تناول الخضراوات والفاكهة بكميات مناسبة
  • تجنب دخان السجائر
  • في الحالات الشديدة يمكن تناول بعض مضادات الحموضة ولكن يجب أن تكون تحت إشراف الطبيب، مع ضرورة تجنب الأدوية التي تحتوي على بيكربونات الصوديوم

الخلاصة

كيف اتخلص من حرقة المعدة المزعجة ؟ 

يمكنك ذلك عن طريق اتباع مجموعة من النصائح ومنها:

  • خسارة الوزن الزائد
  • تجنب الوجبات الدسمة والدهنية
  • تجنب الأكل قبل النوم بساعتين على الأقل

يمكن التخلص من حرقة المعدة بطريقة طبيعية عن طريق تناول بعض الأغذية:

  • الفاكهة قليلة الحموضة كالموز والبطيخ
  • الخضراوات المختلفة
  • الحليب
  • الزبادي
  • الأعشاب مثل الكراوية وجذور العرقسوس.

المصادر

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

دليل الوصول إلى الوزن المثالي باتباع النصائح والأرقام الطبية.

أحصل عليه مجانًا من الصحة أونلاين  

لقد اشتركت بنجاح في قائمتنا البريدية.

محاولات اشتراك كثيرة جدًا لعنوان البريد الإلكتروني هذا.