متى يستقر نوم الرضيع ؟ هل ينتظم نوم الرضيع في الشهر الثالث ؟

مع ولادة  الطفل تاتى الكثير من السعادة لكن ايضا يأتى الحرمان من النوم و ستتساءلين متى يتظبط نوم الرضيع  ؟ و متى ستتوقفين عن الاستيقاظ ليلا الكثير من المرات التى لا تنتهى ؟

من الطبيعي أن تدور كل هذه الأسئلة بذهنك وان تقلقي بشأن مواعيد نوم الطفل ,لكن لن يستمر هذا طويلا فبعد مرور ثلاثة أشهر ستلاحظين أن نوم طفلك يبدأ فى الانتظام تدريجيا

متى يستقر نوم الرضيع |فى اى شهر يتعدل نوم الرضيع

يختلف احتياج الطفل للنوم باختلاف عمره إذ يميل حديثي الولادة إلى النوم لفترات طويلة من الوقت تصل إلى 16 ساعة يوميا لكن على فترات متقطعة قصيرة طوال اليوم   

ينام حديثو الولادة من 8 الى 9  ساعات يوميا أثناء النهار و 8 ساعات تقريبا أثناء الليل على فترات متقطعة لا تزيد عن الساعة كل مرة  طوال اليوم كما أن معظم حديثي الولادة لا يستطيعون النوم أثناء الليل دون استيقاظ حتى عمر ثلاثة اشهر تقريبا 

لذلك يمكن الاجابة عن سؤال متى يستقر نوم الرضيع  بأنه بدءا من الشهر الثالث تقريبا إذ يبدأ الطفل فى الانتظام تدريجيا بالنوم أثناء الليل لفترة تصل الى 5 ساعات تقريبا وتقل فترات نومه أثناء النهار

 مع مرور الوقت تلاحظين أن الطفل : 

• ينام وقتا أقل  أثناء النهار 
• يصبح مستيقظا لفترات أطول بين أوقات النوم 
• ينام وقتا أطول أثناء الليل
• تقل فترة نومه الكلية 

عدد ساعات نوم الرضيع اثناء الليل

يختلف عدد  الساعات التى يمكن أن ينامها الرضيع باختلاف عمر الطفل واوقات الرضاعة اللازمة والتى تختلف من طفل لآخر حسب

•  نوع الرضاعة طبيعية أو صناعية 
• عادات الأم فى الرضاعة 

جعل الله لبن الأم يحتوي على العديد من العناصر الغذائية اللازمة للطفل التى يسهل امتصاصها من الجهاز الهضمى لذلك إذا كنتي ترضعين طفلك طبيعيا فقد يكون جائعا أكثر 

• حديثو الولادة 

لا ينام معظم  حديثي الولادة أثناء الليل إذ  انهم يحتاجون الى الرضاعة باستمرار ويمكن القول إن ساعتين او ثلاث ساعات هو أقصى ما يستطيع حديثو الولادة أن يناموه  خاصة أثناء الليل 

• عمر 3 أشهر |متى تتعدل نومه الرضيع 

 متى يستقر نوم الرضيع ؟ ينام الرضيع من عمر 3 أشهر ما يصل الى 5 ساعات تقريبا أثناء الليل لكن يحتاج الاطفال ان يستيقظوا مرة أو اثنتين أثناء الليل للرضاعة 

بينما يعتبر عمر ال3 أشهر هو موعد بدء انتظام نوم الرضيع فانه قد يختلف ذلك من طفل لاخر وقد يتأخر ذلك لبضع أشهر في أطفال آخرين

• عمر الاربع شهور |متى يطول نوم الرضيع

فى هذا العمر يستطيع الطفل أن ينام الى ما يقارب السبع أو الثمان ساعات أثناء الليل أي ما يقارب طوال فترة الليل اذ فى هذا العمر لا يحتاج الطفل الى الرضاعة أثناء الليل 

• عمر ال5 الى 6 اشهر 

عندما يصل الطفل الى عمر 6 أشهر فانه يكون قادرا على النوم أثناء فترة الليل كاملة دون استيقاظ لذلك وينصح بدء تعويد الطفل  على الانتظام فى مواعيد النوم اذ ان جسده فى هذه المرحلة يكون مستعدا لتلك الخطوة 

• عمر 12 شهر 

لا يحتاج الطفل من عمر ال6 اشهر الى 2 ظهرا الى الطعام أثناء الليل وقد يصل معدل نومه ليلا الى 12 ساعة بدون استيقاظ و قد يستيقظ بسبب الجوع أو ألم التسنين.

ما الذي يمنع الطفل من النوم أثناء الليل ؟ وعلاج النوم الخفيف عند الرضع

تتساءلين متى يستقر نوم الرضيع وينام ليلا ,هناك عدد من العوامل التى قد تمنع الطفل من النوم أثناء الليل منها : 

• الجوع 

بسبب تعويد الطفل على الرضاعة عدة مرات أثناء الليل خاصة في الشهور الاولى فانه قد يبكى ليلا من اجل جذب الانتباه له أو الجوع خاصة فى مرحلة انتقاله لنوم فترات اطول اثناء الليل بدءا من عمر الثلاث او الاربع شهور 

ينصح في هذه المرحلة بإرضاعه لفترات أقل قدر الإمكان ليلا وترك اللعب معه 

• الخوف من الانفصال 

يخاف الطفل من الانفصال عن والديه خاصة عند وضعه في السرير بعيدا عن أحضان أمه مما يجعل الأم تهرع الى حمل الطفل مرة أخرى لاسكاته 

يجب على الأم أن لا تحمل الطفل مرة أخرى عند صراخه بعد وضعه في السرير وتكتفى بالتربيت على رأسه وإن تغنى له بصوت منخفض ليشعر بوجوده حتى يهدأ بدلا من حملة إذعانا لرغباته 

• البيئه 

يجب تعويد الطفل على النوم فى غرفة مظلمة قدر الامكان وعدم إضاءة الأنوار ليلا عند الاطمئنان عليه 

• مشاركة السرير 

أن نوم الطفل فى نفس السرير مع والديه قد يعيقه من النوم ليلا ويبقيه مستيقظا طوال الليل لذا يجب أن يخصص سرير منفصل لنوم الطفل خاصة بعد الشهر الأول من عمره.

تنظيم نوم الرضيع

 يرفض معظم الأطفال في البدء تغيير طريقة نومهم أو العادات التي ينامون عليها وقد تجدى صعوبة فى محاولة تنظيم نوم طفلك لعدة ليالى متتالية 

ينصح باتباع عدد من الخطوات لتنظيم مواعيد نوم الطفل :

• معرفة متى يكون الرضيع متعبا او يحتاج للنوم 

هناك عدد من الإشارات التى يفعلها الرضيع دلالة على رغبته بالنوم مثل :فرك عينيه والتثاؤب وإصدار أصوات مبهمة..

يجب ان لاتنتظرى حتى يصبح الرضيع متعبا كى ينام خاصة ليلا  فان ذلك يزيد من صعوبة نومه ليلا  ويبقى مستيقظا  

• تعويد الطفل على تمييز الليل من النهار

يمكنك بدء هذه الخطوة بعد اسبوعين من عمر الطفل وتعليمه أن الليل للنوم والنهار وقت الاستيقاظ باتباع خطوات مثل 

-اللعب معه أثناء النهار 

-اخذ قيلولة لمدة قصيرة أثناء النهار 

-تقليل اللعب معه ليلا 

-الرضاعة فى غرفة شبه مظلمة 

-إبقاء الأضواء منخفضة والأصوات هادئة 

قد تواجهين صعوبة فى البداية ولفترة طويلة من الوقت فى محاولة تعويده على هذا الروتين و تتساءلين متى يستقر نوم الرضيع ولكن بالاستمرار عليه ستلاحظين تعلم الطفل تمييز الليل من النهار ورغبته فى النوم ليلا 

• فصل الطعام عن النوم 

يحب معظم الأطفال أخذ قيلولة بعد ارضاعه ولكن بعد الشهر الأول يفضل أن لا تحاولى تنويم الطفل بعد إطعامه بحضنه وهزه لينام بل عوديه ان ينام بمفرده فيمكن أن يأكل ويغفو ثم ياكل مرة اخرى لمرات متتالية لكن بمجرد نومه اثناء اطعامه توقفى عن إرضاعه ووضعه في السرير 

من الأخطاء التي تفعلها الأمهات استخدام اللبن الصناعى بدلا عن الطبيعى لانه يشبع الطفل لمدة أطول فلا يحتاج الاستيقاظ المتكرر او اطعامهم زيادة عن الذي يحتاجه لكي ينام مدة أطول 

• لا توقظ الطفل لإطعامه 

إذا كان طفلك ينمو جيدا فانه لا حاجة لايقاظه خصيصا لأجل الرضاعة خاصة بعد عمر الشهرين فإن هذا لا يساعد فى تنظيم نوم الطفل وسيجعلك تتساءلين مستقبلا متى يستقر نوم الرضيع  

• كونى صبورة 

ان محاولة الام تنظيم نوم الرضيع بعمر شهرين خاصة او قبل ذلك يحتاج الى الكثير من الصبر والمجهود إذ أن مواعيد نوم الرضيع  في الشهور الاولى غير متوقعة وتجعلك تتساءلين دوما متى يستقر نوم الرضيع 

الخلاصة 

للإجابة باختصار عن سؤال متى يستقر نوم الرضيع ؟ بأنه بدءا من الشهر الثالث  او الرابع تقريبا  يبدأ الطفل فى الانتظام تدريجيا بالنوم أثناء الليل لفترة تصل الى 5 ساعات تقريبا وتقل فترات نومه أثناء النهار ومع مرور الوقت ستلاحظين أن الطفل : 

• ينام وقتا أقل  أثناء النهار 
• يصبح مستيقظا لفترات أطول بين أوقات النوم 
• ينام وقتا أطول أثناء الليل

المصادر

•  Is my newborn sleeping too much?
• Top 10 Baby Sleep Tips That’ll Help Baby Sleep Longer Stretches
• Sleep and Your 1- to 3-Month-Old (for Parents) – Nemours KidsHealth
• Helping your baby to sleep
• Sleep in Infants (2-12 Months)
• 15 baby sleep tips: A guide for the science-minded parent
• Baby sleep: what to expect at 2-12 months
•  Your Baby’s Sleep Schedule in the First Year