ما هو علاج الخوف من المرض .. فوبيا الأمراض السرطانية
ما هو علاج الخوف من المرض ؟ غالبا ما ينتاب أمي الشعور بأنها مريضة بأمراض خطيرة؛ فتارة تشعر بالعطش الشديد وتقول إنها مريضة بداء السكري، وتارة تشعر بوخزة في قلبها ويسيطر عليها أنها مريضة بمرض في القلب..
حتى شعرت بوخزة في ثديها وأيقنت أنها مريضة بسرطان الثدي وحتما لن تنجو من ذلك المرض الذي سينهش باقي أعضاء جسدها.. وعندما أصريت على أن اصطحبها إلى الطبيب، أصبحت خائفة أكثر!!
وحينها أدركت أن أمي مصابة بـ الخوف من المرض Hypochondria.
ما هو الخوف من المرض
هو الخوف الشديد من الإصابة بالمرض وهو أحد أنواع الفوبيا، وبمجرد شعور المريض بأي تغير في جسمه فإنه يعتقد أنه بسبب مرض خطير وبداية لدوامة لا خروج منها إلا بالموت.
يزداد الخوف من المرض مع تقدم السن ويؤثر على الفرد ومن حوله ويحتاج إلى علاج.
ما هو علاج الخوف من المرض
لكل داء دواء، و علاج الخوف من المرض ينقسم إلى شقين:
- العلاج النفسي بمساعدة متخصصو العلاج النفسي
- علاج فوبيا المرض بالأدوية.
ولكن تقابلنا المشكلة الأكبر وهي أن بعض هؤلاء الذين يعانون من ذلك المرض يخافون من تناول الأدوية وهنا قد نلجأ إلى العلاج بالأعشاب أو العلاج النفسي إذا فشلنا في إقناعهم بالعلاج الدوائي.
تتحدد طريقة علاج الخوف من المرض بحسب نوع المرض الذي يخاف منه المريض وينقسم العلاج إلى عدة طرق:
ما هو علاج الخوف من المرض
-
العلاج السلوكي المعرفي
هذا النوع من العلاج يساعد المريض على التخلص من معتقداته الخاطئة ومخاوفه واستبدالها بأفكار إيجابية تهدئ من روعه.
-
العلاج بالتوعية والقراءة
عن طريق توفير الكتب التي تساعدهم على استيعاب حالتهم وتبسيطها لهم وهي من أكثر الطرق فاعلية.
- التحكم في الضغوط النفسية
يساعدهم في التخلص من القلق والتوتر الناتج من الخوف من المرض وهو مهم جدا للحالات التي تحتاج تدخل دوائي.
العلاج الدوائي للخوف من المرض
يؤسفني القول إن الاستمرار على تلك الأدوية مضر للمريض كغيرها من الأدوية..
ولكن عند وصف الطبيب لها بجرعات ومدة محددة فإنها تساعد المريض على العلاج من الخوف من المرض.
ومن أهم تلك الأدوية:
– أدوية علاج الاكتئاب مثل: مثبطات استرجاع السيروتونين الانتقائية.
– أدوية علاج القلق.
علاج الخوف من مرض السرطان
سادت الفكرة في مجتمعنا أن مرض السرطان هو مرض الموت حتى أن البعض يخاف من مجرد سماع اسمه..
لكن ماذا يحدث إذا زاد الخوف من ذلك المرض حتى وصل إلى حد التوتر والقلق وكثرة تكرار الفحوصات الخاصة بمرض السرطان بصورة مرضية؟
يسمى حينئذ بـ وسواس مرض السرطان أو فوبيا الأمراض السرطانية ، ولكن هل يمكن التغلب على وسواس مرض السرطان لكي ينعم الإنسان بحياة طبيعية؟
بالطبع يمكن ذلك، إذ أن علاج الخوف من مرض السرطان علاج نفسي بحت وذلك بكثرة السماع عن قصص الشفاء منه، وكذلك قراءة التقارير العلمية التي تثبت ارتفاع نسب الشفاء مع تقدم العلم، ونشر الوعي في المجتمع بضرورة اكتشافه في مراحله الأولى وأن ذلك يزيد من معدلات الشفاء فمعظم الحالات التي تتعرض للموت هي حالات اكتشفت في مراحلها الأخيرة.
وأشدد على حرص المريض الذي يعاني من فوبيا الأمراض السرطانية على العلاج النفسي الفوري دون تدخل أي علاجات دوائية لأن التوتر والقلق يضعف المناعة فبالتالي يمكن أن تتحول أي خلايا نشطة في جسم الإنسان بالفعل إلى سرطان نتيجة لذلك.
علاج الخوف من مرض السكر
هل تعلم أن الخوف من مرض السكر يزيد من حدته؟ هل تعلم أن الخوف يجعل جسدك هشا ضعيفا يستطيع المرض السكر مهاجمته بسهوله؟
لكي تبدأ في علاج الخوف من المرض يجب ترسيخ فكرة أن الخوف لن يفيدك في مقاومة مضاعفات مرض السكر التي تسبب لك ذلك الذعر.
ومن أهم خطوات العلاج:
-
كن مريضا مثاليا
عن طريق المتابعة الدورية لمستوى السكر بالدم، والحفاظ على الطعام المتوازن، وممارسة الرياضة.
مع إحساسك أنك بصحة جيدة وأنك تتعايش مع المرض بسهولة سيختفي ذلك الخوف.
-
تذكر أن مرض السكر ليس الخطر الوحيد الذي تتعرض له
أنك معرض للعديد من المخاطر كأي شخص طبيعي يعيش على وجه الأرض مثل حوادث الطرق وحوادث الطيران وغيرهم الكثير.
-
تحدث عن مخاوفك
تحدث عن خوفك من مرض السكر ودونها في مذكرة وذكر نفسك دائما أنه كلما ابتعد عن العادات السيئة كلما بعدت عن مضاعفات مرض السكر.
- علاج الخوف والقلق والاكتئاب
قبل علاج الخوف والقلق والاكتئاب بالأدوية يجب أن تبدأ بنفسك أولا.
فتقبل النفس كما هي عليها والإيمان بأن ذلك الإحساس ليس خطأك ومحاولة شغل نفسك بالأنشطة التي تحبها والاهتمام بالتغذية السليمة والنوم بشكل صحي وإيجاد شخص تثق به تتحدث معه عن كل مخاوفك وقلقك مثل الطبيب النفسي أو أحد أفراد أسرتك، كل ذلك يساعدك في علاج ذلك النوع من الخوف.
وإذا لم تشعر بتحسن مع كل ذلك فيجب التدخل الدوائي فورا عن طريق طبيبك النفسي الذي سيصف لك الأدوية الفعالة بجرعات محسوبة تناسب حالتك ومنها:
- مضادات الاكتئاب
- مضادات القلق.
علاج الخوف من المرض بالقران
شاعت في مجتمعنا الإسلامي فكرة علاج الخوف من المرض بالقران بل وعلاج الأمراض المزمنة أيضا.
ولكن هل يوجد أساس علمي لكيفية التخلص من وسواس المرض بالقران ؟
نعم، فقد أجريت دراسة على تأثير القرآن وفعاليته في علاج الأمراض النفسية كافة وليس علاج الخوف من المرض فقط.
فقد أخذت عينة عشوائية مكونة من 121 شخص مختلفي الجنس يعانون من الأمراض النفسية وتلقوا برنامجا للعلاج بالقرآن لمدة زمنية معينة، وقد لوحظ تحسن 92% من هؤلاء الأشخاص بشكل ملحوظ.
وأثبتت تلك الدراسة أيضا أن 81% من الذين يحضرون جلسات الذكر بصورة منتظمة يتمتعون بحالة نفسية جيدة ويحققون نسب شفاء عالية بسرعة وبنجاح منقطع النظير في جميع الأمراض النفسية وفي علاج وسواس المرض بالقران .
ولكن لا يغني ذلك عن المشورة الطبية المتخصصة لتلقي العلاج المناسب
الخوف من الذهاب للطبيب
تجربة سيئة سابقة عند زيارتك لطبيب كفيلة أن تزرع داخلك الخوف من الذهاب للطبيب ، وكذلك تجعلك خائفا من المعدات المستخدمة في الفحص التي قد تسبب لك الألم.
ولكن ذلك لا يمنع أنه من أنواع الخوف غير المبرر الذي قد يصيبك دون أي أسباب أو تجارب سيئة سابقة ويعتبر شائع أيضا.
وقد يجعلك تحاول أن تعالج نفسك بنفسك دون الذهاب إلى الطبيب، أو إلغاء موعد الطبيب قبلة بفترة قليلة، أو حتى الخوف من فكرة الذهاب للمستشفى أو العيادة.
ولكن هل يمكننا أن نجد طرق تخفف من حدة الخوف من الذهاب للطبيب كما وجدنا طرق علاج الخوف من المرض ؟
بالطبع، فعليك أولا: أن تجد صديق تثق به يأتي معك موعد الطبيب ويشجعك.
ثانيا: حاول أن تغير طبيبك أو وحدة الرعاية الصحية التي تتابع بها.
ثالثا: اسال طبيبك عن خطوات الفحص وإن كان سيجري لك تحاليل أو أشعة لكي لا تتفاجأ أثناء الزيارة.
وأخيرا: أن لما ينجح كل ذلك عليك بالاستعانة بالطبيب النفسي ليساعدك في التخلص من ذلك الخوف.
هل يمكن علاج الخوف من الموت بالاعشاب
لا يوجد ما يسمى بـ علاج الخوف من الموت بالاعشاب ، ولكن يمكن اللجوء إلى الأعشاب التي تساعد على الاسترخاء والهدوء والاعشاب التي تعالج القلق والاكتئاب مثل:
- البابونج
- اللافندر
- الكاكاو
- الليمون
- أكليل الجبل
- الشمر
- جوزة الطيب.
وإذا لم يفلح ذلك يجب اللجوء إلى الطبيب النفسي، فالخوف من الموت مرض مدمر لحياة الإنسان.
الخلاصة
الخوف من المرض والخوف من الذهاب للطبيب والخوف من الموت أمراض نفسية مرهقة جدا لمصابيها تؤثر على حياتهم بشكل سلبي، وعلاج الخوف من المرض وغيره من أنواع المخاوف غير المبررة لهم طرق كثيرة كالعلاج النفسي والعلاج بالأدوية والعلاج بالقرآن..
المصادر
- Medical Definition of Hypochondria
- Treatment for Hypochondria
- The prospective association between health anxiety and cancer detection: A cohort study linking the Hordaland Health Study (HUSK) with the Norwegian Cancer Registry
- Dealing with the Fear of Long Term Complications.
- Depression and Anxiety: How to Identify and Treat Coexisting Symptoms
- Impact of Quran in Treatment of the Psychological Disorder and Spiritual Illness
- How to Deal with Fear of Doctors
بقلم د. نهال متولي
