علاج جفاف البشرة في الشتاء

لطالما كان الشتاء عدو جميع انواع البشره حيث تبدو في الشتاء أكثر جفافا وشحوبا ويصاب البعض بالالتهابات والقشور التى تجعل مظهر البشرة اسوأ وتفقدها بريقها المعتاد.

بالتالى من البديهي أن تبحث النساء عن أفضل طرق علاج جفاف البشرة في الشتاء للحفاظ على حيوية البشرة وترطيبها بعمق.

علاج جفاف البشرة في الشتاء 

ربما تظنين أن الحفاظ على بشرة مشرقة يتطلب فقط وضع كريمات وماسكات الترطيب بشكل مستمر، 

على الرغم من أهميتها لكنك مخطئة فهناك العديد من التغيرات البسيطة الغير مكلفة التي يمكنك القيام بها وملاحظة الفرق في نضارة بشرتك على الفور. 

كيفية التخلص من جفاف البشرة في الشتاء :

تغييرات بسيطة في نمط الحياة

• الاستحمام :

بالطبع لا يوجد وقت انسب لاخذ حمام طويل دافئ من فصل الشتاء ولكن قد يكون هذا هو السبب في حصولك على بشرة جافة،

تعرض البشرة للماء الساخن لفترة طويلة يجعلها أكثر عرضة للجفاف،

استبدلي الماء الحار بالماء الدافئ 

فكما أوضح مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في أمريكا CDC  أن استخدام الماء الدافئ لايقل في الفاعلية عن الماء الحار فى التخلص من الجراثيم كما أنه يعد علاج جفاف البشرة في الشتاء.

 اقصى مدة الاستحمام من خمس لعشر دقائق على الأكثر لتجنب ضرر الحرارة على البشرة.

احرصي على غلق باب الحمام اثناء الاستحمام للحفاظ على الرطوبة.

استخدمى سائل استحمام لطيف على الجسم وخالي من الروائح.

قومى بتجفيف جسمك برفق بالتربيت عليه ثم ضعى المرطب فورا للإبقاء على الرطوبة داخل البشرة.

• الترطيب الداخلى:

نعم أنا أقصد شرب الماء، على الرغم من بساطة النصيحة إلا أن لها التأثير الأكبر في ترطيب البشرة.

خلايا البشرة هي انعكاس خارجي للترطيب الداخلى، احرصي على تناول من ست إلى تمان أكواب من الماء يوميا لحماية الخلايا من الجفاف خصوصا خلال فصل الشتاء.

• الملابس:

احرصي على تبديل الملابس المبتلة باسرع وقت 

استخدامى ملابس ناعمة فضفاضة من القطن او الحرير خصوصا إن كنت تعانين من الحكة أو الاحمرار.

استخدمى منعم الملابس عند الغسيل

• استخدمي القفازات:

القفازات هى الجدار العازل الذي يحمي جلد يديك من العوامل الخارجية التى تفقدها النعومة والترطيب.

ارتدي القفازات خارج المنزل لحماية يديك من الهواء البارد، وارتدي قفازات السيليكون عند غسل الصحون لمنع الماء الحار من الوصول إلى يديك.

تعتبر القفازات وقاية وليس فقط علاج جفاف البشرة في الشتاء فلا تهملي ارتدائها.

• لا تقتربى من المدفئة:

التعرض للحرارة الناتجة عن اللهب قد يسبب ضرر بالغ لبشرتك،

لذلك استخدمى طرق أخرى للتدفئة مثل الملابس الصوفية والأغطية السميكة.

• الاكل:

هناك علاقة وثيقة بين الأكل وبين صحة البشرة وترطيبها،

احرصي على تناول الزيوت الصحية مثل المكسرات والأفوكادو وزيت الزيتون.

تجنبي الكافيين في القهوة والشاي لأنها من مدرات البول وبالتالي تقلل نسبة الماء في الجسم.

منتجات تساعد على علاج جفاف البشرة في الشتاء

• واقي الشمس:

تهمل الكثير من السيدات استخدام واقي الشمس في الشتاء ظنا منهم أنه غير هام في الجو البارد على الرغم من أنه ركن أساسي في علاج جفاف البشرة الدهنية في الشتاء ،

وذلك لأن أشعة الشمس الفوق بنفسجية موجودة في الشتاء أيضا وهى تضر خلايا البشرة وتسبب لها الجفاف الشديد.

احرصي على وضع واقي الشمس بمعامل حماية 30 أو اكثر على أى جزء من جسمك معرض لأشعة الشمس.

• كريمات الترطيب:

بالطبع كريمات الترطيب لها التأثير الأكبر عند التحدث عن علاج جفاف البشرة في الشتاء . 

قومى باختيار كريم مناسب لنوع بشرتك سواء كانت دهنيه أو جافة ثم قومي بفرده على الجسم كاملا خصوصا الوجه والكفين.

استخدمي الكريم بعد غسل اليدين أو الاستحمام لأن الماء يزيل الزيوت الطبيعية المرطبة للبشرة ويجعلها أكثر عرضة للجفاف.

ينصح باستخدام كريم ترطيب يحتوي على الزنك لانه:

-يمثل حماية إضافية من أشعة الشمس

-يقلل من تأثير الجزيئات الحرة التي تؤدي إلى تدمير خلايا البشرة بسبب التعرض لاشعة الشمس او الملوثات المختلفة

كما ينصح بأن يحتوى الكريم على:

1. زيت الجوجوبا
2. الجلسرين
3. حمض الهياليورونيك
4. زبدة الشيا

اختاري كريم أو مرهم للترطيب في فصل الشتاء لأن قوامهم السميك يحافظ أكثر على ترطيب البشرة على عكس اللوشن الذي يفضل في الأجواء الدافئة أكثر.

• سيروم فيتامين سي للبشرة:

السيرم يقوم بحماية خلايا البشرة من الجزيئات الحرة التى تدمر الخلايا وتزيد من فقد الترطيب،

كما يقلل من تكسير الكولاجين وظهور التجاعيد الدقيقة،

 فاحرصي على استخدامه على الأقل مرة واحدة صباحا.

• الروتين الليلي:

لكل منا روتين ليلى بمنتجات مختلفة ولكن استغلى وقت النوم في استخدام مستحضرات الترطيب الثقيلة التى يمتصها الوجه بصعوبة للحصول على ترطيب عميق في الصباح وهي خطوة هامة في علاج جفاف البشرة في الشتاء .

• غسول الوجه:

استخدمي غسول ملطف للوجه لايحتوي على الكحول أو العطور التى تزيد من جفاف البشرة.

• تقشير الوجه:

استخدام مقشر لطيف على الوجه له تأثير كبير لأنه يقوم بازالة الطبقة السطحية من خلايا البشرة والتى غالبا ماتعلق مسببة ظهور قشور الوجه خصوصا في فصل الشتاء.

• قناع الترطيب الورقي:

يعتبر قناع الوجه المرطب الذي يأتي على شكل ورقة واحدة تفرد على الوجه من أكثر الحلول فعالية علاج جفاف الوجه الشديد في وقت قصير،

تجنبى الأقنعة التي تحتوي على الطمي المغربي لأنها تزيد من جفاف البشرة.

• كريم العينين:

تتأثر المنطقة حول العينين بتغيرات الفصول والجفاف ويساعد هذا في ظهور الهالات السوداء بصورة أسرع،

استخدمي كريم مرطب للعينين قبل النوم باستمرار حيث يعمل كعازل ضد فقد الترطيب في تلك المنطقة الحساسة.

• مرطب الشفاه:

بالطبع لاغنى عن مرطب الشفاه خصوصا في فصل الشتاء،

اختاري مرطب يحتوي على زيت جوز الهند أو زبدة الشيا لتحقيق أقصى ترطيب.

علاج جفاف البشرة الدهنية في الصيف

البشرة الدهنية هي البشرة التي تفرز الزهم بشكل كبير خصوصا خلال فترة الصيف، 

لذلك فإن مشاكل الجفاف غالبا ما تكون نادرة لذوات البشرة الدهنية خصوصا خلال فصل الصيف،

ولكن إذا كنت من القلائل اللاتى يعانين من تلك المشكلة احرصي على تنظيف وجهك بغسول فعال مناسب لبشرتك قبل استخدام المرطب لتقليل الزهم وترطيب البشرة على الأقل مرتين في اليوم.

علاج جفاف البشرة بالاعشاب

عشبة القطيفة او الكحلاء Calendula  :

تستخدم عشبة القطيفة في العديد من المشاكل الجلدية فعند وضعها على الجلد تساعد في التئام الجروح بشكل أسرع كما تساعد في التئام تشققات الجلد وبالتالي فهي مناسبة في علاج جفاف البشرة في الشتاء .

يمكن تطبيق زيت القطيفه على الجلد أو الشفاه لتحقيق الترطيب العميق.

البابونج Chamomile :

البابونج له خصائص ملطفة على البشرة ايضا كما انه يساعد في التئام الجروح،

يستخدم بمفرده أو مع عشبة القطيفة لترطيب الجلد.

الشوفان Oats :

الشوفان يستخدم في علاج جفاف البشرة في الشتاء لأنه يقوم بالترطيب العميق عندما يستخدم بشكل مباشر على البشرة.

1. قومى بطحن ثلاث ملاعق من الشوفان سريع التحضير 
2. اعجنيه مع معلقة من زيت الزيتون
3. قومى بوضع الخليط الناتج على البشرة 
4. اغسليه بعد ربع ساعة و استمتعى بالترطيب 

الخلاصة:

علاج جفاف البشرة في الشتاء يتطلب تغييرات في نظام الحياة مثل الاستحمام بالماء الدافئ لعدة دقائق فقط واستخدام القفازات اثناء الغسيل، 

أما بالنسبة للمستحضرات فهناك كريمات الترطيب وواقيات الشمس و المقشرات اللطيفة التي تقلل من الجفاف وتساعد على بقاء البشرة مرطبة ومشرقة خلال فصل الشتاء.

المصادر:

1. skin-and-beauty/top-tips-for-healthy-winter-skin.
2. 10 Natural Tips for Winter Skin Care | Chiro One
3. health/winter-dry-skin
4. Dermatologists’ top tips for relieving dry skin
5. 10 Natural Dry-Skin Remedies to DIY
6. How to Get Rid of Dry Skin: 7 Expert Tips for Winter Skin Care
7. hot-showers-can-damage-skin-winter.
8. the-skin-benefits-of-zinc.