علاج خشونة الركبة نهائيا .. أدوية علاج خشونة الركبة

أخبرتني جدتي كثيرًا عن آلام ركبتها التي تمنعها من الحركة، نتيجة لمرض خشونة الركبة، كم تمنيت وقتها أن أقدم لها علاج يساعدها في التخلص من هذه الآلام نهائيًا والحركة بسهولة. 

ولكن كيف يمكن علاج خشونة الركبة نهائيا؟ وما الحلول الطبية والطبيعية المتبعة لتخفيف ألم خشونة الركبة؟ 

مرض خشونة الركبة 

خشونة الركبة  knee osteoarthritis هو التهاب مفصل الركبة، الذي ينتج عنه تآكل وتمزق الغضروف (النسيج الذي يحمي أطراف العظام والمفاصل)، مما يؤدي إلى إزالة الطبقة التي تحتمي النهايات العصبي، أي تصبح الأعصاب أكثر عرضة للاحتكاك مع العظم؛ ولذلك فإن الألم هو أشهر أعراض خشونة الركبة. 

إهمال علاج خشونة الركبة يسبب العديد من المضاعفات

على الرغم من أن شدة ألم خشونة الركبة قد تمنع الشخص من الحركة وأداء مهام يومه، إلا إن كثير من المرضى يهمل العلاج وقد يؤدي إلى ظهور مضاعفات كثيرة منها: 

1. اضطرابات النوم، مما يؤدي إلى زيادة الشعور بالألم.  
2. انخفاض الإنتاجية؛ نتيجة عدم قدرة الشخص على القيام بالأنشطة اليومية. 
3. زيادة الوزن، نتيجة عدم القدرة على الحركة. 
4. تخثر العظم. 
5. حدوث كسر في العظام المحيطة بالمفصل. 
6. مشاكل في الأربطة والأوتار حول المفصل. 
7. مشاكل في العمود الفقري. 

علاج خشونة الركبة نهائيا  

إمكانية علاج خشونة الركبة نهائيا يحددها عدة عوامل أهمها:

1. سن المريض. 
2. شدة الألم. 
3. الحالة الصحية العامة للمريض. 
4. مدى تأثر نشاطه بخشونة الركبة. 

على حسب العوامل السابقة، يختار الطبيب خطة العلاج  المناسبة للمريض من الخطط التالية

1. تغيير نظام الحياة. 
2. جلسات العلاج الطبيعي. 
3. علاج خشونة الركبة بالأدوية. 
4. العلاجات الجراحية لخشونة الركبة. 

يمكن أن يلجأ الطبيب إلى استخدام أكثر من طريقة للعلاج في نفس الوقت، خاصة في بداية المرض للحصول على نتائج أفضل.

تغيير نمط الحياة لعلاج خشونة الركبة

قد يسهم إطراء بعض التغيير على نظام الحياة في تقليل آلام خشونة الركبة، ومن هذه التغييرات: 

• تقليل الوزن

 من أهم هذه التغييرات الحياتية هو تقليل الوزن، ويعد الخطوة الأولى في علاج خشونة الركبة نهائيا. إذ يساعد تقليل الوزن في تقليل الضغط على المفاصل عمومًا، وبالأخص مفصل الركبة، مما يساعد على تقليل تلف الغضروف والألم الناتج من خشونة الركبة. 

1. ممارسة الرياضة. 
2. تناول نظام غذائي متوازن، يحتوي على عناصر غذائية متكاملة. 
3. شرب كمية كبيرة من الماء، من 6 إلى 8 أكواب يومياً. 

تمارين علاج خشونة الركبة نهائيا 

قد يبدو الأمر صعبًا على كثير من المرضى، الذين يتجنبون الحركة لتقليل الشعور بالألم، إلا إن ممارسة الرياضة تقوي العضلات وتقلل الضغط على المفصل، إضافة إلى إن الرياضة تساعد في: 

1. التقليل من تيبس المفاصل. 
2. تمنح الجسم مرونة. 
3. تساعد في إنقاص الوزن. 
4. تساعد على النوم المنتظم. 
5. تقي من أمراض كثيرة مثل ارتفاع ضغط الدم. 

قبل البدء في ممارسة الرياضة، يجب استشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود أي خطر من ممارسة الرياضة. لا يحتاج الشخص إلى ممارسة تمارين شاقة، تكفي بعض التمارين البسيطة مثل 

1. تمرين الانحناءات الجانبية
   في أثناء الوقوف، ينحني الشخص إلى الجانب أحد الجانبين تدريجيًا، ثم يكرر التمرين في الاتجاه الآخر. 
2. تمرين دوائر الذراع. 
3. المشي. 
4. التمارين المائية في الماء الدافئ. 
5. ممارسة اليوجا. 
6. ممارسة التمارين الهوائية. 

العلاج الطبيعي لخشونة الركبة

الحركة مع مرض خشونة الركبة، سلاح ذو حدين؛ إذ قد يؤدي زيادة الحركة إلى زيادة الألم، كما إن عدم تحريك المفصل قد يؤدي إلى تيبس المفصل وزيادة الألم أيضًا. 

لذلك لا بد للمريض أن يحافظ على التوازن بين الحركة والراحة، يمكن لجلسات العلاج الطبيعي أن تحقق هذا التوازن، من العلاجات الطبيعية الشائع استخدامها في علاج خشونة الركبة نهائيا.

• العلاج البارد

يمكن أن يساعد العلاج البارد في تقليل التورم، نتيجة لتقليل الإمداد الدموي.

• العلاج الحراري

يزيد العلاج الحراري من تدفق الدم لتقليل تصلب مفاصل الركبة و العضلات المحيطة بالركبة. 

• العلاج المائي 

يستخدم هذا العلاج الماء لتقليل أعراض التهاب مفاصل الركبة، إضافة إلى ذلك يمكن أن يسهل الماء من ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة، كما إن الماء الدافئ يساعد  في تقليل الألم وأعراض التهاب خشونة الركبة. 

أدوية علاج خشونة الركبة نهائيا

استخدام الأدوية في خطة العلاج، لا يكون لفترات طويلة؛ وذلك لتجنب حدوث أي أعراض جانبية قد تنتج عن استخدامها، ولكن يمكن استخدام الأدوية بجانب أي من خطط العلاج الأخرى لفترة من الزمن لتقليل الألم. 

أدوية مفيدة في علاج خشونة الركبة بدون وصفة طبية 

في بداية المرض، يكون الألم بسيط، يمكن السيطرة عليه باستخدام بعض المسكنات مثل 

1. الأسيتامينوفين
   الأدوية التي تحتوي على هذه المادة، تساعد في تخفيف الألم البسيطة إلى المتوسطة، ولا تسبب أي أعراض جانبية، إلا في الجرعات الكبيرة تسبب ضرر للكبد. 
2. العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs). 
3. مسكنات الألم الموضعية

يمكن لبعض الكريمات أو المراهم الموضعية المساعد في تخفيف الألم. 

ولكن لا تفرط في استخدام المسكنات؛ لأنها قد تسبب التهابات في المعدة أو تضر بالكبد أو الكلى؛ لذلك ننصحك بالحركة والنشاط إذا كان الألم بسيط وإذا وجدت نفسك في حاجة متكررة إلى المسكنات لا بد من استشارة الطبيب ليصف لك ما هو نافع في العلاج وليس مجرد تسكين للألم

أدوية يصفها الطبيب لعلاج خشونة الركبة نهائيا

إذا كان استخدام الأدوية السابقة غير مجدي، قد يصف الطبيب الأدوية أخرى مثل 

1. مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية، مثل ديكلوفيناك. 
2. حقن الستيرويد
   يمكن أن يساعد حقن الكورتيكوستيرويدات مباشرة إلى المفصل، في تقليل الألم والتورم وتسكين الآلام. 
3. حقن حمض الهيالورونيك.
   تساعد في تخفيف الألم وتليين المفصل وتسهيل الحركة. 
4. حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية PRP.
5. حقن الخلايا الجذعية الخلايا. 

علاج خشونة الركبة دوروفين  

دواء دورفين من أشهر الأدوية التي يصفها الطبيب لعلاج خشونة الركبة؛ وذلك لأنه يساعد في تحسين الدورة الدموية، خاصة في العضلات، مما يعزز المشي بدون ألم، خاصة في كبار السن. 

إضافة إلى ذلك، فإن الآثار الجانبية للدواء نادرة الحدوث، كما إنها بسيطة يمكن التعامل معها، مثل 

1. حرقة في المعدة.
2. الإسهال.
3. الغثيان.
4. عسر الهضم.
5. الإمساك.
6. الصداع.

اسعار حقن الركبة

يختلف سعر حقن الركبة على حسب عوامل كثيرة، منها 

1. الدولة التي يجري فيها الحقن.
2.  نوع الحقن المستخدمة. 
3. عدد الحقن التي يحتاجها كل مريض لعلاج خشونة الركبة نهائيا. 

علاج خشونة الركبة نهائيا بالحراجة 

غالبًا ما تكون العلاجات الجراحية الخيار الأخير لعلاج خشونة الركبة. إذا كانت إجاباتك على الأسئلة التالية بنعم، فغالبا سيخبرك الطبيب أنك بحاجة إلى إجراء عملية جراحية 

1. هل أصبحت غير قادر على التعايش مع الألم؟ 
2. هل زادت شدة الألم خلال العام الماضي؟ 
3. هل جربت كل العلاجات الممكنة دون فائدة؟ 
4. هل صحتك العامة تسمح بإجراء العملية الجراحية (أي لا تعاني من أي أمراض خطيرة؛ مرض القلب على سبيل المثال)؟ 
5. هل يمكنك الالتزام بفترة العلاج الطبيعي والرياضة بعد إجراء العملية؟ 

أنواع العمليات الجراحية المستخدمة في علاج خشونة الركبة 

• تنظير المفاصل 

أنبوبة صغيرة ومرنة مزودة بكاميرات صغيرة، يدخلها الطبيب إلى مفصل الركبة، تمكنه من رؤية ما بداخل المفصل، إضافة إلى إن الطبيب يمكنه إزالة الغضاريف التالفة أو شظايا العظم من داخل المفصل. 

• عملية استبدال المفصل كامل 

يزيل الطبيب الأجزاء المريضة من العظم ويستبدلها بأجزاء أخرى صناعية (أجزاء معدنية أو بلاستيكية)، عملية استبدال المفصل تساعد في تخفيف الألم بنسبة تصل إلى 80%، إلا إنها تحتاج إلى فترة تعافي كبيرة بعد العملية، وقد يحتاج المريض لتبديل المفصل الصناعي، بعد فترة من الزمن. 

• عملية دمج المفصل

باستخدام بعض المعدات (مثل الدبابيس)، يدمج الطبيب عظمتي مفصل الركبة معًا، بمرور الوقت ستلتحم العظمتين معًا. على الرغم من أن هذه العملية تعتبر حل مثالي لمشكلة الألم، إلا إنها تقوم بتقييد حركة الشخص. 

هل يمكن علاج خشونة الركبة نهائيا بالاعشاب والمكملات الغذائية 

الأطعمة غير الصحية، تزيد من الالتهاب والألم الناتج من خشونة الركبة. وجد إن إضافة بعض الأعشاب والمكملات الغذائية التي لها تأثير مضاد للالتهاب إلى الطعام يساعد في علاج خشونة الركبة، ومنها:

1. حمض ألفا ليبويك، حمض دهني يصنعه الجسم. يعمل كمضاد للأكسدة، ويحمي خلايا الجسم من التلف.
2. الكركم؛ إذ إنه يحتوي على مادة الكركمين، التي تقلل الالتهاب. 
3. زيت السمك، يحتوي على أحماض أوميجا 3. 
4. الزنجبيل. 

علاج خشونة الركبة بالزيوت  

الزيوت الأساسية، هي الزيوت التي تستخرج من لحاء أو أوراق أو قشور النباتات في أثناء العصر، تتميز هذه الزيوت بروائح العطرية المنعشة.

تؤثر الزيوت الأساسية على جسم الشخص وعقله، ليس فقط عن طريق الروائح القوية، بل أيضًا المواد الكيميائية الموجودة بها.

تدليك مفصل الركبة بالزيت، يساعد في تخفيف الألم وتسهيل الحركة ومنها:

1. زيت اللافندر. 
2. زيت النعناع. 
3. قرفة. 
4. زيت الزنجبيل. 

علاج خشونة الركبة بحب الرشاد

حب الرشاد من أشهر الحبوب المستخدمة في علاج مشاكل العظام، خصوصًا خشونة الركبة؛ يرجع ذلك لأنها غنية بالعناصر الغذائية المهمة، مثل 

1. الحديد. 
2. الكالسيوم. 
3. الفوليك أسيد. 
4. فيتامين سي. 
5. فيتامين ك. 
6. البروتين. 

تساعد العناصر الغذائية السابقة، خاصة فيتامين ك، في زيادة نسبة امتصاص العظام والأسنان للكالسيوم؛ مما يعزز من سلامة العظام العامة ويحميها من هشاشة العظام أو الكسور. 

إضافةً إلى خصائص حب الرشاد المضادة للالتهاب، التي تساعد في تقليل التورم والألم. 

علاج خشونة المفاصل بالطب النبوي  

ترك الرسول صلى الله عليه وسلم، إرث نبوي فيه صلاح للناس في دنياهم وآخرتهم. لم يغفل الرسول صلى الله عليه وسلم عن صحة الناس، ونصحهم باتباع بعض النصائح للمحافظة على صحة الجسم والوقاية من الأمراض، منها التخفيف من الأكل.

علاج خشونة الركبة نهائيا بالحجامة  

الحجامة هي أشهر العلاجات النبوي، التي تعتمد على سحب الدم الفاسد من الجسم، عن طريق شقوق صغيرة في الجلد في أماكن معينة من الجسم (حسب المكان المراد علاجه). 

باستخدام أكواب زجاجية مزودة بمكبس، يُسحب كمية من الدم، يساعد ذلك في 

1. تنشيط الدورة الدموية. 
2. تنشيط الغدد اللمفاوية. 
3. امتصاص السموم من الجسم. 
4. تنبيه الدماغ إلى الجزء المريض. 

الخلاصة  

خشونة الركبة، أحد أشهر أمراض المفاصل، ينتج عنه ألم شديد يمنع الشخص من الحركة بحرية. ترك المرض بدون علاج قد يعرض المريض إلى مشاكل صحية أخرى، مثل اضطراب النوم ومشاكل في العمود الفقري. 

توجد طرق كثيرة لعلاج خشونة الركبة، يختار الطبيب خطة العلاج المناسبة على حسب عدة عوامل، منها سن المريض والصحة العامة للمريض. 

إمكانية علاج خشونة الركبة نهائيا يتحدد بحسب حالة المريض واحتياجه، ومن طرق العلاج الأساسية المستخدمة:

1. اتباع نظام حياة صحي، مثل تناول الأطعمة الصحية. 
2. العلاج الدوائي، مثل دواء دورفين. 
3. العلاج الطبيعي. 
4. العلاج الجراحي، مثل عملية تغيير المفصل. 

قد تساعد بعض الأعشاب الطبيعية مثل الزنجبيل في علاج خشونة الركبة، إضافة إلى الحجامة التي تعمل على تنشيط الدورة الدموية. 

المصادر  

1.  Osteoarthritis Complications
2.  LIFESTYLE CHANGES TO MANAGE OSTEOARTHRITIS
3.  Exercise Can Ease Osteoarthritis Pain
4.  Physical Therapy for Knee Osteoarthritis
5.  Dorofen for osteoarthritis of knees
6.  Osteoarthritis Medications and Surgery
7.  Do I Need Surgery for Osteoarthritis?
8. Garden cress seeds: Benefits, uses and side effects 
9.  Essential Oils for Knee and Joint Pain
10. 6 Supplements That Fight Inflammation

بقلم د. ساره محمد حسن