مشاكل الحمل في الشهور الأولى | هل المشي يضر الحامل في الشهور الأولى؟

قد تتخوف بعض الحوامل من مشاكل الحمل في الشهور الأولى، إذ يبدأ الشهر الأول من الحمل في الأسبوع الثالث بعد آخر دورة شهرية.

تتسبب الأسابيع القليلة الأولى من الحمل، في العديد من التغيرات الجسدية والعاطفية.

هناك أيضًا العديد من المخاوف خلال الشهر الأول، بما في ذلك الحمل خارج الرحم، وزيادة خطر الإجهاض، وتشوهات الأجنة.

مشاكل الحمل في الشهور الأولى

قد تواجه بعض السيدات مشاكل الحمل في الشهور الأولى، ومنها ما يلي:

التغيرات الجسدية في الشهر الأول من الحمل

تُخصب خلية البويضة بواسطة خلية منوية في قناة فالوب خلال الأسبوع الثالث في الحمل.

تنتقل خلية البويضة الملقحة عبر قناة فالوب لتغرس في الرحم.

• قد يحدث نزيف ضئيل في أثناء الزرع، يسمى نزيف الانغراس.

• ابتداءً من الأسبوع الرابع، قد تعانين العديد من الأعراض الجسدية التي ستستمر طوال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
• يُفرز هرمون يسمى موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية (hCG)، في الجسم خلال الأسابيع الـ 12 الأولى من الحمل.

يتسبب هذا الهرمون في أعراض الحمل في الشهور الأولى مثل التقلبات المزاجية، والغثيان، والقيء.

• تشمل الأعراض الأخرى للحمل: التعب، وكثرة التبول، وألم الثديين أو تورمهما، وطعم معدني غريب في الفم.
• قد تشعرين أيضًا بالرغبة الشديدة أو النفور من أنواع معينة من الطعام.

• قد تلاحظين تأخر دورتك الشهرية خلال الأسبوعين الخامس والسادس من الحمل، وسيستمر التعب والأعراض الأخرى.
• قد يزداد الغثيان بسبب ارتفاع مستويات الهرمونات في الحمل، ويميل الغثيان أثناء الحمل إلى التفاقم على معدة فارغة، إذ يشار إليه باسم غثيان الصباح، وقد يحدث الغثيان أيضًا في أي وقت من اليوم.

• في أثناء الحمل قد تزداد الرغبة في التبول، مع ضغط الرحم المتسع على المثانة.
• قد يستمر الشعور بالألم والتورم والثقل في الثدي، وستصبح الحلمات أغمق وتكون الأوردة في الثدي أكثر وضوحًا.

• قد تصاب بالصداع الناجم عن زيادة مستويات الهرمونات في الجسم.

• لا تقلقي، قد لا تشعر بعض السيدات بأي من أعراض الحمل في الشهور الأولى.

التغيرات النفسية من مشاكل الحمل في الشهور الأولى 

توجد العديد من التغيرات النفسية التي تحدث خلال الشهور الأولى في الحمل، فمن الطبيعي أن يكون لديك تقلبات مزاجية استجابة لجميع التغييرات التي تمر بها في فترة الحمل. 

يمكن أن تتراوح هذه التقلبات المزاجية من الابتهاج إلى الانزعاج أو الغضب أو الاكتئاب، ومن المهم أن تضع في اعتبارك أن هذه المشاعر طبيعية أثناء الحمل.

إذ قد يكون لديك مشاعر مختلطة بشأن حملك، ومنها ما يلي:

1.  قد تسبب الأعراض الجسدية مثل الغثيان أو القيء الشعور بالاستياء.
2. قد تشعرين بالخوف بسبب تجربة سيئة مع حمل سابق.
3. قد تقلق بشأن الأدوية الذي تناولتها قبل أن تعرفي أنك حامل.
4. قد تقلقي بشأن إذا كنت ستتمكن من الالتزام بخطة التغذية الخاصة بك.
5. يمكن أن تكوني قلقة بشأن فقدان الطفل.
6. قد تقلق بشأن ما إذا كنت ستتمكن من رعاية طفل.
7. قد تتخوفي إذا كنت لا تستطيعي تحمل تكلفة طفل.

الحمل خارج الرحم

أحد المخاوف الرئيسية خلال الثلث الأول من الحمل، هو خطر حدوث حمل خارج الرحم.

خلال الأسبوع الثالث، إذا زرعت خلية البويضة الملقحة في خارج الرحم، غالبًا في قناة فالوب؛ فإن مجموعة الخلايا المتنامية ستؤدي في النهاية إلى تمزق القناة، مما يتسبب في نزيف داخلي كبير وألم شديد في بطن الحامل.

إذا تم اكتشاف الحمل خارج الرحم في وقت مبكر بما فيه الكفاية، فيمكن أحيانًا إعطاء دواء لإنهاء الحمل.

خلاف ذلك، ستكون هناك حاجة لعملية جراحية عاجلة لإنهاء الحمل؛ في حالات نادرة، قد يلزم إزالة قناة فالوب.

الإجهاض

يكون خطر الإجهاض أعلى في الثلث الأول من الحمل.

خلال هذه الأشهر القليلة الأولى، هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تسبب الإجهاض.

إلى حد بعيد السبب الأكثر شيوعًا للإجهاض هو مشكلة الكروموسومات في الجنين، قد تكون هذه طريقة طبيعية لإنهاء الحمل عندما لا يتمكن الطفل من النمو والبقاء على قيد الحياة.

تشمل الأسباب الأخرى للإجهاض المشكلات الهرمونية وتشوهات الرحم.

تشوهات الأجنة 

تشوهات الأجنة من أخطر مشاكل الحمل في الشهور الأولى، إذ قد تحدث تشوهات الأجنة بسبب تناول الأدوية أو الكحول، أو التعرض لمواد كيميائية، أو إشعاعية، أو حتى العدوى، إذ قد يحدث نموًا غير طبيعي للجنين، وولادة طفل بعيب خلقي.

يجب استشارة الطبيب، إذا كنت قلقًا بشأن التعرض لدواء معين أو مادة كيميائية أو عدوى أثناء الحمل.

سكري الحمل (Gestational Diabetes Mellitus)

قد تعاني بعض الحوامل ارتفاع نسبة السكر في الدم؛ نتيجة امتناع الجسم عن تكسير السكر، فتصاب بداء سكري الحمل.

أحد أكبر مخاطر الإصابة بسكري الحمل؛ قد ينمو الطفل أكثر من المعتاد، وهي حالة تسمى العملقة.

أثناء الولادة، يمكن أن يعلق كتف الطفل، لذا قد يوصي الطبيب بإجراء عملية قيصرية.

تشمل عوامل خطر الإصابة بسكري الحمل ما يلي:

1. زيادة الوزن.
2. وجود تاريخ للإصابة بسكري الحمل في حالات الحمل السابقة.
3. إذا كنت معرضًا لخطر كبير، يجب أن يفحص الطبيب سكري الحمل قبل 24 أسبوعًا، عادةً في الأشهر الثلاثة الأولى.

مشاكل الحمل في الشهر الثاني

تستمر الأعراض النفسية والجسدية للحامل في الشهر الثاني، لكن المتابعة مع الطبيب المختص قد تقلل من مشاكل الحمل في الشهر الثاني.

تعب الحامل في الشهور الأولى

قد تعاني بعض النساء مشاكل الحمل في الشهور الأولى، لكن تعب الحامل في الشهور الأولى لا يمكن مقارنته بإصابتها بالإكتئاب الشديد، والمستمر لدرجة أنه يعطل وظائفها الطبيعية.

يؤثر هذا الإكتئاب على 4% إلى 12% من النساء أثناء الحمل.

نسبة حدوث الاكتئاب الشديد أثناء الحمل ليست عالية، مثل اكتئاب ما بعد الولادة (12% إلى 28%)، ومع ذلك؛ إذا كنت تعانين من الاكتئاب أثناء الحمل، فمن المرجح أن تصابي باكتئاب ما بعد الولادة.

إذا كان لديك أي من أعراض الاكتئاب الآتية، فاستشر طبيبك:

1. الشعور بالخروج عن السيطرة.
2. البكاء غير المتوقع والبكاء العفوي.
3. مشاعر الحزن، أو الكآبة، أو الغضب المرهق، أو اليأس العام.
4. اضطرابات النوم.
5. فقدان كامل للرغبة الجنسية.

هل المشي يضر الحامل في الشهور الأولى؟

المشي يعد نشاطًا آمنًا أثناء الحمل؛ لأنه يعمل على تنشيط القلب، والأوعية الدموية دون إرهاق عضلاتك ومفاصلك.

احتياطات الحمل في الشهر الأول

يجب أن تتبع الحامل احتياطات الحمل في الشهر الأول لتتجنب مشاكل الحمل في الشهور الأولى، إذ يجب عليها اتباع بعض التعليمات الآتية:

1. التركيز على حمض الفوليك، إذ يقلل خطر الإصابة بالتشوهات الخلقية.
2. تناول الفيتامينات ما قبل الولادة مثل: الحديد والكالسيوم والزنك.
3. النوم الجيد.
4. كثرة شرب الماء.
5. الاعتماد على الغذاء الصحي المليء بالعناصر الغذائية المهمة.
6. ممارسة نشاط رياضي بسيط مثل المشي.
7. الحصول على لقاح الأنفلونزا، إذ من المرجح أن تسبب الأنفلونزا مرضًا شديدًا لدى النساء الحوامل أكثر من النساء الأصحاء غير الحوامل.
8. يحذر على الحامل شرب الكحول، والتدخين، وتناول اللحم النيء.
9. يجب أن تبتعد الحامل عن مشروبات الكافيين مثل: الشاي والقهوة.

الخلاصة

قد تحدث مشاكل الحمل في الشهور الأولى مثل التغيرات الجسدية والنفسية، والحمل خارج الرحم، والإجهاض، وسكري الحمل، وتشوهات الأجنة.

لذا يجب على الحامل اتباع احتياطات الحمل في الشهر الأول.

يعد المشي من أهم الرياضات التي يجب أن تمارسها الحامل لتقوية العضلات والمفاصل.

المصادر

1. Pregnancy: The first month
2. Common Pregnancy Complications
3. Is It Safe to Walk for Exercise in Every Trimester of Pregnancy?
4. Do’s and don’ts during the first trimester of pregnancy

بقلم د/ ريم ناصف