التغذية
-
صحة
طريقة للنحافة في اسبوع | 10 نصائح لزيادة الوزن
من أين يمكنني الحصول على طريقة للنحافة في اسبوع، أو زيادة الوزن في اسبوع، أعلم أن المشكلة الشائعة دائمًا ما تكون زيادة الوزن، وكيفية التخلص من الوزن الزائد. لكن مشكلة النحافة ليست كذلك بالأمر…
أكمل القراءة » -
صحة
تكيس المبايض والرجيم | 6 نصائح لخطة غذائية مفيدة
ما العلاقة بين تكيس المبايض والرجيم؟ غالبًا تواجه معظم النساء زيادة الوزن في مرحلة ما من حياتها، لذلك تبدأ البحث عن نظام غذائي سليم، ورجيم صحي. لكن، هل يصبح هذا ضروريًا مع تكيس المبايض؟…
أكمل القراءة » -
تغذية
هل تخفيف الوزن يزيل التكيس؟ 8 وسائل فعالة لإنقاص الوزن
يُعرف أن متلازمة تكيس المبايض ترتبط دائمًا بالوزن الزائد، لكن هل تخفيف الوزن يزيل التكيس؟ قد تختلف خيارات العلاج من امرأة لأخرى تبعًا للأعراض التي تعانيها المرأة، فما الحل؟ هل تخفيف الوزن يزيل التكيس؟…
أكمل القراءة » -
نساء وولادة
تغذية الحامل في الشهر الأول | أفضل غذاء للحامل في الشهر الأول
وسط فرحتي الغامرة بخبر الحمل، بدأت أستمع إلى كم كبير من النصائح، حول ما يجب فعله وما لا يجب فعله. أهمها كانت عن التغذية، مثل: عليك أن تأكلي جيدًا، انتبهِ أنت تأكلين لاثنين! وغيرها…
أكمل القراءة » -
تغذية
مع تطبيق رجيم الكيتو تجارب مذهلة
“لم أحصل على أي نتائج مرضية تجاه فقدان الوزن مع عدة أنظمة غذائية اتبعتها وعدد من التمارين الرياضية مارستها، ولكن هيهات دون جدوى. ومع كل فشل دون تحقيق الهدف المنشود أعود إلى النهم والشراهة…
أكمل القراءة » -
تغذية
رجيم ينزل 10 كيلو في اسبوع سهل ومجرب
أصبح الرجيم أو الدايت بمثابة عدو لدود للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، فهو مرتبط بالحرمان والامتناع والتقييد الذي يصل إلى حد العقاب في بعض الأحيان، وبمجرد اتباعه لعدة أيام فما تلبث أن تفتر…
أكمل القراءة » -
تغذية
أهمية الغذاء الصحي لطلاب المدارس وطرق تحضيره
إنه لأمر محير يشغل بال كثير من الأمهات، وهن في حيرة من أمرهن ما بين الأطعمة المحببة لدى الأطفال والتغذية السليمة التي تحتوي على عناصر غذائية مفيدة، ويتفاقم الأمر سوءا عند دخول الأطفال المدارس،…
أكمل القراءة » -
تغذية
كيف اعمل رجيم قاسي ونصائح لنظام صحي سريع وسهل
منذ عشرة أعوام من الآن كنت أُعاني من زيادة كبيرة في الوزن؛ إذ كان وزني آنذاك فوق وزني الطبيعي بعدة كيلوجرامات؛ وسألت صديقتي حينها كيف اعمل رجيم قاسي؟ لأنني أردت أن أخسر هذا الوزن…
أكمل القراءة » -
تغذية
وصفات الغذاء الصحي لجسم صحي ومتناسق
كل منا قد حاول مسبقا الالتزام بنظام غذائي صحي وفشل! توجد عديد من وصفات الغذاء الصحي ولكنها في العادة منفرة وليست لذيذة. يمكنك ابتكار وصفات وجبات صحية متكاملة خاصة بك عند فهم احتياجات جسمك…
أكمل القراءة » -
تغذية
هرم الغذاء الصحي للاطفال | مكونات الهرم الغذائي
طفلي يبلغ من العمر ستة أشهر، سيبدأ مرحلة الفطام بشكل تدريجي، ما هي أنواع الغذاء التي يجب أن يحصل عليها طفلي؟ ما هو هرم الغذاء الصحي للاطفال ؟ وما مكوناته؟ تعريف الهرم الغذائي للاطفال…
أكمل القراءة »
