الرياضة
-
صحة
أفضل جدول حرق السعرات الحرارية بالرياضة و6 تمارين
يعتقد الكثير أن فقدان الوزن أمر مستحيل ويتطلب مجهود شاق، ولكن يمكنك خسارة الوزن بطريقة مبتكرة وغير تقليدية كل مايجب عليك فعله هو معرفة عدد السعرات الحرارية التي يجب عليك حرقها يومياً لخسارة الوزن…
أكمل القراءة » -
صحة
اكثر رياضة تحرق الدهون | 5 تمارين للمبتدئين
أن صحة الفرد لا تعوض بثمن وتعد السمنة هى باب لجميع الأمراض، لكن لا تيأس دائماً لدينا حل. ولكن عليك التحلي بالعزيمة والاصرار للوصول لهدفك والبدء فى التحرك لعلاجها وممارسة اكثر رياضة تحرق الدهون…
أكمل القراءة » -
تغذية
كم يجب حرق سعرة حرارية في اليوم ؟ وكيف نحرق 500 سعر
تناول الطعام بكميات أقل ونوعية الطعام وممارسة الرياضة وزيادة النشاط البدني هما أهم عاملين يحددان كم يجب حرق سعرة حرارية في اليوم لإنقاص الوزن. وهو أمر متغير ويؤثر فيه عدة عوامل وقد تجعلنا نكتسب…
أكمل القراءة » -
تغذية
اكثر رياضة تحرق سعرات حرارية و رياضة شد الجسم
دائماً ما نبحث على اكثر رياضة تحرق سعرات حرارية فجميعنا نحلم بالوزن المثالى والقوام الممشوق.. أسرع طريقة للوصول لذلك هي الرياضة وهى أفضل وسائل حرق السعرات الحرارية وفقدان الوزن. خاصة أنواع الرياضة التى تجعل…
أكمل القراءة » -
صحة
فوائد الرياضة في الصباح
هل فكرت يوما أن توقيت ممارسة الرياضة يمكن أن يكون عاملا مؤثرا؟! تفيد ممارسة الرياضة الجسم وتحافظ على الصحة وتقي من العديد من الأمراض ولكن هل ممارسة تمارين رياضية في الصباح له فوائد خاصة…
أكمل القراءة »