ثبات الوزن مع الدايت
-
تغذية
اكل صحي للدايت | جدول اكل صحي للرجيم
أعاني من زيادة الوزن وأقضي كثير من الوقت خارج المنزل، فأضطر لشراء الطعام الجاهز. يعاني كثيرون من هذه المشكلة فما هو الحل؟ وهل يمكن تحضير اكل صحي للدايت بشكل يومي؟ وصفات اكل صحي للدايت…
أكمل القراءة » -
تغذية
اسباب ثبات الوزن مع الدايت و الصيام المتقطع
أعاني من ثبات الوزن،فكلما نظرت للميزان لا أرى أي تغيير،كما لو أن جسمي يحاربنى! أحرم نفسىي من الطعام،ولكن لا أتغير،لقد يئست. عندما تبدأ الدايت،تجد أنك تفقد قدرََا كبيرََا من الوزن،لكن أحيانا تصل لمرحلة أنك…
أكمل القراءة »