جدول رجيم
-
تغذية
هل رجيم التنشيف 3 أيام فعال؟ وما هي مضاعفاته؟
يسعى الكثير من الناس إلى اتباع أنظمة الريجيم السريعة مثل رجيم التنشيف 3 أيام؛ من أجل الحصول على نتائج سريعة وقوام ممشوق وجذاب في بعض المناسبات المهمة لديهم أو الإنقاذ السريع لما أفسدوه في…
أكمل القراءة » -
تغذية
جدول نظام غذائي صحي أسبوعي لتقوية الجسم وأهمية الغذاء الصحي
ينصح الأطباء بأهمية الغذاء الصحي، وضرورة الاعتماد على نظام غذائي صحي أسبوعي، إذ أثبتت أحدث الدراسات أن أكثر من 34% من الشباب في سن العشرينات يعانون من زيادة الوزن، بينما صُنف حوالي 33.8 %…
أكمل القراءة » -
تغذية
أفضل جدول رجيم لمدة اسبوع.. ورجيم سهل وسريع في 3 خطوات
تحاول اتباع حمية غذائية منذ فترة.. وتنجح في تناول فطور صحي، لكنك تتأخر في العمل فتضطر إلى تناول أي شيء، أو أنك تعود للبيت جائعًا جداً فتتناول كثيرًا من الطعام، أو أنك تستيقظ متأخرًا…
أكمل القراءة » -
تغذية
رجيم الصيام كل يوم كيلو | طرقه وأهم فوائده
ما هو رجيم الصيام كل يوم كيلو؟ هذا سؤال يتردد بشكل كبير بين الأشخاص الذين يُعانون من زيادة كبيرة في الوزن أو يُعانون من أمراض السمنة التي تُسبب يهم العديد من المُشكلات في حياتهم…
أكمل القراءة » -
تغذية
رجيم الصيام المعكوس مجرب و تجربتي مع رجيم الصيام
هل تبحث عن رجيم الصيام المعكوس مجرب وفعّال؟ وهل تود أن تعرف رجيم الصيام المعكوس كم ينزل؟ منذ انتشار السمنة كالوباء العالمي بسبب توافر عديد من الخيارات الغذائية غير الصحية وقلة التمارين البدنية، أصبح…
أكمل القراءة » -
تغذية
كيف ابدا رجيم قاسي ولكن صحي وآمن
هل تعلم أنه في عام 2016 أظهرت الإحصائيات أن 1.6 مليار شخص حول العالم يُعانون من زيادة الوزن، و650 مليون شخص يُعانون من السمنة؟ لا بُدَّ أن ذلك يدفع كثيرين لسؤال كيف ابدا رجيم…
أكمل القراءة » -
تغذية
كيف ابدا رجيم الكيتو؟ جدول رجيم الكيتو للمبتدئين
عندما أخبرت صديقي برغبتي في خسارة الوزن، نصحني برجيم الكيتو، فما هو الكيتو دايت؟ و كيف ابدا رجيم الكيتو ؟ وهل له أضرار؟ كيف ابدا رجيم الكيتو ؟ قبل الإجابة عن سؤال كيف ابدا…
أكمل القراءة »
