نقص الفيتامينات
-
أمراض
نسبة فيتامين b12 الطبيعية وكيف يمكنك الحفاظ عليها؟
نسبة فيتامين b12 الطبيعية تتراوح بين 200 و950 pmol/l، ويمكن الحفاظ على تلك النسبة بسهولة عن طريق تناول الطعام الغني بفيتامين ب12، مثل: اللحوم والأسماك؛ لذا على النباتيين الحذر بسبب ندرته في الخضراوات والفواكه.…
أكمل القراءة » -
أمراض
كبسولات فيتامين للعين | أفضل فيتامين لصحة العين
بعد سن الستين، بدأ مستوى الرؤية عند جدي بالتراجع تدريجيا، حتى أصبح لا يستطيع رؤيتنا بوضوح. ظننت أن ذلك يرجع إلى تأثير تقدم العمر على العين، حتى التقيت بشاب يعاني اعتلالا في عدسة العين،…
أكمل القراءة » -
أمراض
أهم 4 أعراض نقص فيتامين دال عند النساء والاكتئاب يترأسهم!
هل سبق لك أن سمعت عن فيتامين الشمس؟! إنه فيتامين دال، أحد أهم الفيتامينات في جسم الانسان، والذي رُغم اكتشافه منذ أكثر من مائة عام، إلَّا أنه أصبح ذا صيتٍ واسعٍ في القرن الواحد…
أكمل القراءة »