سرعة القذف علاج طبيعي | كيف اطيل مدة القذف

لقد تزوجت حديثًا، وأشعر بالحرج بسبب سرعة القذف، كيف اطيل مدة القذف ؟ وهل يمكن علاج سرعة القذف علاج طبيعي دون الحاجة لتناول الأدوية؟

قد يعاني 1 من كل 3 رجال من سرعة القذف،  فهي من أكثر شكاوى الرجال خاصةً في بداية الزواج والتي يمكن أن تختلف في درجتها من شخصٍ لآخر، وكذلك في سبب حدوثها.

أسباب سرعة القذف

قبل التعرف على علاج سرعة القذف علاج طبيعي يجب معرفة العوامل والأسباب التي قد تؤدي إلى حدوث سرعة القذف لتجنُّب حدوثها.

قد تحدث سرعة القذف بسبب العديد من الأسباب، من أهمها:

1. القلق أو التوتر خاصةً بشأن العلاقة الجنسيَّة.
2. التعرُّض لتجربة سلبية في سن صغيرة.
3. الخوف من عدم رضا شريك حياتك عن العلاقة الجنسيَّة.
4. الإكتئاب. 
5. المشاكل الأسريَّة.
6. فقدان الثقة بالنفس، وعدم رضا الشخص عن نفسه.
7. اختلال في الموصِّلات الكيميائية في المخ. 
8. العوامل الوراثية قد تلعب دورًا في حدوث سرعة القذف.
9. ضعف الانتصاب قد يكون عاملًا مؤثرًا يساعد على حدوث سرعة القذف في بعض الحالات. 

سرعة القذف علاج طبيعي

سرعة القذف مشكلة شائعة يميل كثير من الرجال إلى استخدام الحلول الطبيعية للتخلص منها بدلًا من استخدام الأدوية المختلفة.

يتميز علاج سرعة القذف علاج طبيعي عن العلاج الدوائي أنه يكون فعّالًا في كثير من الأحيان دون التعرُّض للأعراض الجانبية السيئة المصاحبة للعلاج الدوائي.

يوجد العديد من الوسائل التي يجب اتباعها لعلاج سرعة القذف بصورة طبيعية والتي تضم:

1. تعزيز الثقة بالنفس واستشارة المتخصصين.
2. البعد عن التوتر والقلق. 
3. تمارين علاج سرعة القذف. 
4. أغذية و مكونات طبيعية لعلاج سرعة القذف .
5. زيوت وكريمات تؤخر من سرعة القذف.

في حالة عدم الحصول على النتائج المرجوة من علاج سرعة القذف علاج طبيعي ، يمكن اللجوء لبعض الأدوية التي تساعد على تأخير القذف، ويكون ذلك تحت إشراف الطبيب.

كيف اطيل مدة القذف ؟

مدة القذف الطبيعية تختلف من شخصٍ لآخر، ولكن المتعارَف عليه أن سرعة القذف يمكن تشخيصها عندما يحدث القذف بعد دقيقة أو أقل قليلًا من بداية العلاقة الجنسيَّة.

يمكن اطالة مدة القذف عن طريق علاج سرعة القذف علاج طبيعي ، ويكون ذلك عن طريق بعض الوسائل، من أهمها:

• التوقف قبل الإنزال

من أكثر الطرق شيوعًا وأكثرها فاعليّة هو التوقف عن العملية الجنسيَّة قبل حدوث القذف بلحظات.

حيث يجب الانتظار حتى تقل الشهوة، وتقل استثارة الرجل الجنسيَّة، وقد يحتاج حدوث ذلك مرور عدة دقائق.

يمكن بعد ذلك مواصلة العلاقة الحميمية من البداية، وتأخير حدوث القذف طبيعيًّا، ويمكن التحكم في ذلك عن طريق التدريب وتكرار العملية.

• الضغط على القضيب

تُعدّ هذه الطريقة من أهم طرق علاج سرعة القذف علاج طبيعي، وتعتمد على القيام بالضغط على مقدمة القضيب في ذروة الشهوة الجنسيَّة.

الضغط على القضيب عدة ثواني يساعد على منع حدوث الإنزال، ويعمل على إطالة العملية الجنسيَّة، ومنع  حدوث سرعة القذف.

يجب أن يكون الضغط بحذر مع عدم الضغط بقوة شديدة لتجنُّب حدوث الألم في العضو الذكري.

ساعدت هذه الطريقة أكثر من 80 % من الرجال في تقليل سرعة القذف والتحكم في حدوث الإنزال بصورة مُرضيَّة.

تمارين لعلاج سرعة القذف

يمكن علاج سرعة القذف علاج طبيعي عن طريق ممارسة بعض التمارين التي تساعد على تقوية العضلات المُتحكمة في القذف.

توجد العديد من التمارين التي تساعد على تقوية العضلات المُتحكمة في القذف، والتي تُعرف بتمارين كيجل لتقوية عضلات منطقة الحوض، ومن هذه التمارين:

• تمارين أثناء التبول

تعتمد هذه التمارين على تقوية العضلات المُتحكمة في مرور البول والمُتحكمة كذلك في مرور السائل المنوي.

يمكنك القيام بهذه التمارين عن طريق التوقف عن التبول أثناء التبول لمدة ثواني ثم استكمال عملية التبول مع تكرارها عدة مرات. 

يمكن تطبيق هذه التمارين عدة مرات يوميًّا لتقوية العضلات المُتحكمة في عملية القذف.

• تمارين تقوية عضلات الحوض

تمارين انقباض عضلات الحوض أثناء الاستلقاء على الأرض، يمكن أن يتم عمل هذا التمرين لعدة ثواني ثم التوقف وإعادة التمرين مرة أخرى. 

يمكنك زيادة مدة التمرين تدريجيًّا للحصول على عضلات حوض أقوى، والحصول على نتائج أفضل في علاج سرعة القذف.

وسائل أخرى لعلاج سرعة القذف علاج طبيعي

يوجد بعض الوسائل الأخرى التي قد تساعد في علاج سرعة القذف طبيعيًّا دون الحاجة لتناول الأدوية التي تؤخر القذف كأدوية مضادات الاكتئاب المُستخدمة في علاج سرعة القذف.

من أهم هذه الوسائل:

• الواقي الذكري

يمكن استخدام الواقي الذكري في علاج سرعة القذف بطريقة طبيعية دون الحاجة للعلاج الدوائي.

يعمل الواقي الذكري على تقليل الإحساس في منطقة القضيب؛ مما يساعد على تأخير عملية القذف وإطالة مدة الجماع.

• بخاخات أو دهان تأخير القذف

قد تفيد بخاخات أو دهان تأخير القذف في تقليل الإحساس في منطقة القضيب؛ وبالتالي تقلل من سرعة القذف في كثير من الحالات.

من أهم أنواع البخاخ والدهان الموضعي لتأخير القذف:

1. بريدوكايين كريم (Pridocaine (Cream.  
2. كريم لجنوكايين (Lignocaine cream). 
3. ليدوكايين بخاخ (Lidocaine Spray).

ما هي زيوت التي تعالج سرعة القذف ؟

يوجد بعض الزيوت التي تساعد على علاج سرعة القذف علاج طبيعي ، ومن أهم هذه الزيوت وأكثرها فاعلية زيت الزنجبيل والنعناع.

زيت القرنفل والنعناع هو زيت يدهن لعلاج سرعة القذف حيث تقلل هذه الزيوت من الإحساس في منطقة القضيب، وتساعد على تقليل سرعة القذف في كثير من الحالات.

يجب أن يتم دهان الزيت قبل الجماع بنصف ساعة، مع ضرورة إزالته قبل الجماع لتجنُّب حدوث التخدير الموضعي لشريكك أثناء الجماع.

علاج سرعة القذف بالفازلين 

انتشرت في بعض الأوساط بعض الوسائل الخاطئة المستخدمة في علاج سرعة القذف علاج طبيعي، ومن ضمنها العلاج عن طريق دهان القضيب بالفازلين.

قد يستخدم البعض الفازلين كمزلق لتقليل الاحتكاك، وبالتالي تأخير حدوث القذف.

أثبتت الدراسات أن الفازلين يتسبّب في:

• تسهيل حدوث العدوى في الجهاز التناسلي للرجل والمرأة.
• إحداث تلف بالواقي الذكري؛ مما قد يتسبّب في حدوث الحمل إذا كان الغرض من الواقي الذكري هو منع الحمل.

 علاج سرعة القذف بمعجون الاسنان

قد ينصحك البعض بتجربة طريقة تأخير القذف بمعجون الاسنان ، وهي من الطرق الغير علميّة والتي قد تُسبّب ضررًا كبيرًا إذا قمت بتجربتها. 

أثبتت الدراسات والتجارب العملية أن استخدام معجون السنان لتقليل سرعة القذف لا أساس له من الصحة، بالإضافة لذلك فإنه قد يتسبّب في الالتهابات والحروق للجلد الرقيق في هذه المناطق الحساسة.    

مكونات طبيعية لعلاج سرعة القذف

ينصح الأطباء بتجربة بعض المكونات الغذائية الطبيعية التي قد تساعد على تقليل سرعة القذف في كثير من الحالات والتي منها:

• المحار

يُعدّ المحار من الأغذية الغنيّة بفيتامين B6 والزنك اللذان يساعدان على زيادة هرمون التستوستيرون؛ مما قد يساعد على تقليل سرعة القذف.

• الفلفل الحار

يساعد الفلفل الحار على اتساع الأوعية الدموية وزيادة وصول الدم للقضيب وعلاج سرعة القذف علاج طبيعي . 

1. القهوة
2. الثوم
3. الموز والبرتقال
4. الأفوكادو

علاج سرعة القذف بالعسل والزنجبيل

ينصح بعض الأطباء بتجربة تناول الزنجبيل مضافًا إليه العسل بغرض علاج سرعة القذف.

يُسهم هذا الخليط في تحسين الدورة الدموية بصورة كبيرة؛ مما يساعد على زيادة وصول الدم إلى القضيب؛ وبالتالي يساعد على التحكم في عملية القذف بصورة أكبر.

الخلاصة

علاج سرعة القذف علاج طبيعي يتضمن مجموعة من الوسائل منها:

1. التوقف قبل الإنزال.
2. الضغط على القضيب.
3. التمارين أثناء التبول وتمارين الحوض لتقوية العضلات وزيادة التحكم في القذف.
4. بعض الزيوت للدهان كزيت القرنفل والنعناع.
5. تناول بعض المكونات الطبيعية كالزنجبيل مع العسل، وبعض الفواكه كالموز والبرتقال.

المصادر

1. Can premature ejaculation be controlled?
2. Is it safe to use Vaseline as a sexual lubricant?
3. Men warned not to rub toothpaste on their penis to last longer in bed
4. The best and worst lube alternatives
5. Rubbing Toothpaste on Your Penis Won’t Make You Last Longer: Here’s Why
6. No, putting toothpaste on your penis will not improve your sex life
7. Best Home Remedies for Premature Ejaculation
8. Home remedies for premature ejaculation
9. Home Remedies for Premature Ejaculation: Do They Work?
10. The Squeeze Technique: Step By Step Guide (With Images)
11. 7 Foods to Cure Premature Ejaculation Naturally
12. Premature Ejaculation: What Is It, Causes and Home Remedies