افضل انواع الشاي الاخضر للتخسيس

ما هي افضل انواع الشاي الاخضر للتخسيس | كيف اعرف الشاي الأخضر الاصلي

يُعد الشاي الأخضر من أشهر المشروبات الصحية وأشارت عديد من الدراسات الحديثة إلى دور الشاي الأخضر في التخسيس، فما افضل انواع الشاي الاخضر للتخسيس؟ وكيف اعرف الشاي الاخضر الاصلى؟

 افضل انواع الشاي الاخضر للتخسيس؟

يُصنع الشاي الأخضر من أوراق نبات يدعى كاميليا سينينسيس camellia sinensis، الغنية بمضادات الأكسدة والتي تعمل على حرق الدهون، خاصة دهون البطن، لذلك اتجهت العديد من الشركات إلى إنتاج الشاي الأخضر.

ومن الجدير بالذكر، أنه لا يوجد اختلاف كبير بين أنواع الماركات المختلفة للشاي الأخضر، إذ يكون الاختلاف غالبًا في الطعم والرائحة، وتوفر الماركات عالية الجودة فوائد صحية أكثر من غيرها.

 ومن افضل انواع الشاي الاخضر للتخسيس:

شاي الياسمين الأخضر 

 يُصنع شاي الياسمين الأخضر من أوراق الشاي عالية الجودة المعطرة طبيعيًا بزهور الياسمين، ويتميز بنكهة زهرية لذيذة يحبها كثير من الناس، لذلك اعتبره بعض الناس افضل شاي أخضر حارق للدهون.

فوائد شاي الياسمين الأخضر:

•يحفز عملية حرق الدهون.

•يعزز الوظائف الدماغية فى الجسم.

•يحمي من الإصابة بالعديد من الأمراض، مثل: الزهايمر، والشلل الرعاش، والسكري.

شاي النعناع الأخضر المغربي 

يُعد شاي النعناع الأخضر مزيجًا من الشاي الأخضر الصيني وأوراق النعناع الذي يوفر عديد من الفوائد الصحية:

  • يعد شاي النعناع الأخضر افضل شاي أخضر للتنحيف البطن؛ لاحتوائه على مادة الكاتيكين catechins، وهي من  مضادات الأكسدة التي تزيد معدل الدهون الثلاثية في الجسم، مما يحفز عملية حرق الدهون في منطقة البطن.
  • يحفز عملية التمثيل الغذائي، فيساعد على حرق الدهون.
  • يحافظ على صحة القلب.
  • يقلل من مشاكل الجهاز الهضمي.
  • يهدئ العقل ويخفف التوتر.

شاي جنمايشا ايها الاخضر (Genmaicha Green Tee )

 هو شاي أخضر ياباني يوفر عديد من الفوائد الصحية للجسم، ويُصنع عن طريق  خلط حبات الأرز البني المحمص مع الشاي الأخضر.

ونتيجة احتواء شاي Genmaicha  على نسبة منخفضة من الكافيين، فهو شاي مثالي للشرب طوال اليوم مع العديد من الفوائد الصحية.

فوائد شاي جنمايشا الاخضر :

شاي آبار التنين الأخضر الصيني Dragon Well Tea (Longjing Tea)

 يعد شاي آبار التنين الأخضر من أكثر أنواع الشاي الأخضر مبيعًا وشهرة، على نطاق واسع في جميع أنحاء الصين؛ إذ يعد من افضل انواع الشاي الاخضر للتخسيس .

يحتوي الشاي على مادة الكاتيكين بالإضافة إلى الكافيين الذي يحفز  عملية الأيض، مما يسهل حرق السعرات الحرارية الزائدة خاصة عند دمجها مع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام.

ويعد شرب فنجان أو اثنين من شاي التنين الأخضر بديلاً جيدًا للقهوة؛ إذ يحتوي على نسبة أقل من الكافيين، مما يساعدك على البقاء نشيطًا طوال اليوم.

شاي هوجيتشا الأخضر الياباني

يُصنع شاي هوجيتشا من أوراق وعيدان الشاي الأخضر أو من عيدان الشاي فقط، ويتميز باحتوائه على نسبة كافيين أقل من معظم أنواع الشاي الأخضر، كما أن له نكهة خشبية جذابة.

فوائد شاي هو جيتشا الأخضر الياباني:

  • يعد هذا الشاي مثاليًا للمصابين بحساسية الكافيين؛ إذ يحتوي على نسبة كافيين أقل من معظم أنواع الشاي الأخضر الأخرى.
  • يحفز الكاتيكين الموجود في الشاي الأخضر عملية التمثيل الغذائي في الجسم، وبالتالي فقدان الوزن نتيجة حرق السعرات الحرارية، مما يؤدي إلى حرق الدهون.

شاي ماتشا الأخضر مع الكركم Bigelow Matcha Green With Turmeric

يُعد هذا الشاي من افضل انواع الشاي الاخضر للتخسيس نتيجة احتوائه  على: 

الكركم:  الذي يساعد في الهضم، كما أن له خصائص مضادة للالتهابات. 

 جذور الهندباء:  التي تعمل كمدر للبول فتساعد في تقليل الوزن الناجم عن احتباس الماء في الجسم بالإضافة إلى حرق الدهون.

شاي يوجي الأخضر Yogi Green Tea Blueberry Slim Life

 يُعد شاي يوجى من افضل انواع الشاي الاخضر للتخسيس؛ إذ يحتوي على خلاصة فاكهة الجارسينيا كامبوجيا  garcinia cambogia وخلاصة فاكهة  الجنسنج السيبيرى eleuthero اللتان تساعدان  على رفع قوة التحمل أثناء ممارسة التمارين الرياضية.

يتميز شاي يوجي الأخضر أنه مُصنَّع من مكونات طبيعية فقط.

فوائده:

  • يعزز قدرة التحمل على  المدى الطويل.
  • غني بمضادات الأكسدة خاصة فيتامين سي.
  • يتميز بنكهة حلوة بسبب مكوناته الطبيعية.

شاي تيمي Teami Skinny Tea

يحتوي شاي تيمي على مضادات أكسدة  مستخلصة من  أوراق الليمون، وهو ما يجعله من افضل انواع الشاي الاخضر للتخسيس.

فوائده:

  • غني بمضادات الأكسدة.
  • يزيد من معدل التمثيل الغذائي الضروري لحرق الدهون. 
  • يساعد على الهضم.

ما هي أفضل أنواع شاي التخسيس في مصر ؟

يُوجد عديد من أنواع الشاي الأخضر في العالم، ولكن كثير من هذه الأنواع يصعب الوصول إليها فى مصر بالطرق التقليدية، ولذا قد يتساءل بعض الناس عن أفضل شاي اخضر للتنحيف مجرب فى مصر؟

وإليك أفضل هذه الأنواع :

شاي ليبتون الأخضر 

يُعد شاي ليبتون الأخضر أحد أقدم العلامات التجارية الموثوقة في مصر، ويستخلص هذا الشاي من نبات كاميليا الصيني الذي  يحتوي على مركب (EGCG)، وهي مادة مضادة للأكسدة تحمي  من خطر السمنة وأمراض القلب، وتقلل من خطر الإصابة بمرض السكري وبعض أنواع السرطان. 

شاي رويال الأخضر للرجيم

يتكون من مجموعة من النباتات مثل نبات الهندباء البرية، وأعشاب السنا، ونبات الشمر، وتعمل هذه النباتات على:

  •  حرق الدهون الزائدة في الجسم وإنقاص الوزن. 
  •  تحسن  نشاط الجسم.
  •  مطهر للمعدة. 
  • يساعد على إزالة الكثير من السموم الموجودة في الجسم.
  •  تُعوض الجسم بالأملاح والفيتامينات التي يفقدها.

شاي أحمد تي الأخضر

يُعد هذا الشاي من افضل انواع الشاي الاخضر للتخسيس وأكثرها شهرة في مصر، فهو مصنوع من أجود أوراق الشاي، كما أنه مفيد لإنقاص الوزن وحرق الدهون.

كيف اعرف الشاي الأخضر الاصلي

يتميز الشاي الاخضر الأصلي بلونه الأصفر المشرق، واحتوائه على نكهة عشبية طازجة، ويُنتج الشاي الأخضر في بلاد عديدة أشهرها الصين واليابان.

ما هو سعر الشاي الأخضر للتخسيس في مصر؟

تختلف أسعار الشاي الأخضر من نوع لآخر؛ إذ تتراوح الأسعار من 7 إلى 25 جنيه مصري حسب النوع.

ما هو افضل شاي للتخسيس من الصيدلية؟

بالإضافة إلى الأنواع السابقة، توجد عدة أنواع من الشاي الأخضر، والتي يمكن الحصول عليها من الصيدلية، وبعضها يعد من أفضل انواع الشاي الاخضر للتخسيس، مثل:

  • Skinny detox شاي سكيني ديتوكس.
  • Antiox Tea شاي انتيوكس.
  • Bio detox شاي بيو ديتوكس.
  • Turbosim شاي تربو سلم.
  • Pohudin شاي بو هودين.

ما هي فوائد الشاي الأخضر؟

للشاي الأخضر العديد من الفوائد بجانب قدرته على حرق الدهون، ومن هذه الفوائد:

  • تحفيز حرق الدهون 
  • الحماية الإصابة السرطان.
  • تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
  • إزالة روائح الفم الكريهة.

الملخص 

يعد الشاي الأخضر من أشهر المشروبات المرتبطة بالرجيم؛ لقدرته على حرق الدهون وإنقاص الوزن، ومن افضل انواع الشاي الاخضر للتخسيس:

  • شاي الياسمين الأخضر.
  • شاي النعناع الأخضر المغربي.
  • الشاي الصيني الاخضر.
  • الشاي الأخضر الياباني. 

المصادر 

10 Evidence-Based Benefits of Green Tea (healthline.com) 

8 Proven Benefits Of Moroccon Mint Tea For Mind & Body

Best Green Tea Types for Beginners

13 Best Green Teas To Boost Your Weight Loss Journey In 2021!

9 Reasons Why Jasmine Tea Is Good for You

8 Health Benefits of Hojicha Roasted Green Tea | Senbird Japanese Tea

Buy Dragon Well Longjing Tea: Benefits, Side Effects, How to Make | Herbal Teas Online

5 Health Benefits of Genmaicha Brown Rice

Green Tea | Senbird Japanese Tea

بقلم:د. إسراء أسامة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

دليل الوصول إلى الوزن المثالي باتباع النصائح والأرقام الطبية.

أحصل عليه مجانًا من الصحة أونلاين  

لقد اشتركت بنجاح في قائمتنا البريدية.

محاولات اشتراك كثيرة جدًا لعنوان البريد الإلكتروني هذا.