افضل حليب مكمل غذائي للاطفال

هل يمكن استخدام مكمل غذائي بدياشور للكبار؟ فوائده وأضراره بالتفصيل

يُعد بدياشور PediaSure مكمل غذائي من أكثر المكملات الغذائية شيوعًا في العالم!

يهدف بدياشور في الأساس إلى مساعدة الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و15 عامًا، الذين يعانون من مشاكل في التغذية وتأخر في النمو.

ولكن قد تتسائل إذا كان يمكن استخدام مكمل غذائي بدياشور للكبار أيضًا الذين يأملون في تحسين صحتهم وسد احتياجاتهم الغذائية من السعرات الحرارية والفيتامينات.

ما هو بدياشور؟ وما هي مكوناته؟

مكمل غذائي بدياشور للكبار

يُعد بدياشور علامة تجارية شهيرة بين المكملات الغذائية التي صُنعت للأطفال والمراهقين؛ لمساعدتهم في زيادة وزنهم وتحسين صحتهم.

يأتي حليب بدياشور بعدة أصناف ونكهات وأشكال، يبدأ الأطفال في اكتساب الوزن في غضون 8 أسابيع فقط عن طريق شرب زجاجتين من مكمل غذائي للأطفال بدياشور.

قد تختلف احتياجات البالغين عن الأطفال ولكن لاشك إن مكمل غذائي بدياشور للكبار باختلاف الحالة الصحية قد يكون مؤثرًا بشكل إيجابي في نظامهم الغذائي وصحتهم.

مكونات المكمل الغذائي بدياشور

يتكوّن بدياشور من تركيبة غذائية كاملة ومتوازنة، تحتوي على 28 عنصرًا غذائيًا، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن الأساسية اللازمة لدعم الصحة.

العناصر الغذائية الأساسية في بدياشور:

  • يحتوي كل 100 ملي من بدياشور على 240 سعرة حرارية.
  • 7 جرامات من البروتين.
  • 3 جرامات من الألياف وتزيد في نوع (Pediasure (Grow & Gain.
  • العديد من الأحماض الأمينية

وذلك لدعم المناعة وللوقاية من الأمراض خاصةً أمراض العين والدماغ.

الفيتامينات والمعادن في بدياشور

  • فيتامين أ.
  • فيتامين د.
  • فيتامين ك.
  • حمض الفوليك.
  • فيتامين سي (ج).
  • فيتامين هاء.
  • فيتامين ب1 وب2 وب3 وب6.
  • الحديد.
  • الزنك.
  • الكالسيوم.
  • الفوسفور.
  • الماغنسيوم. 
  • البوتاسيوم.
  • بيتا كاروتين.
  • النحاس.

فوائد بدياشور حليب مكمل غذائي للكبار

تُعد التغذية السليمة من أهم العوامل في صحة الإنسان، وبرغم أن المكملات الغذائية ليست بديلًا عن نظام غذائي صحي ومتوازن، إلا أن بتعدد مكونات بدياشور تتعدد فوائد مكمل غذائي بدياشور للكبار.

مكمل غذائي بدياشور للكبار

يساعد بدياشور البالغين على زيادة الوزن عن طريق زيادة إجمالي السعرات الحرارية التي يتناولونها، ويعمل على تحفيز الشهية وزيادة تناول البروتين.

شرب 3 زجاجات من بدياشور مع الإفطار والغداء والعشاء يساهم في تناول 720 سعرة حرارية و 21 جرامًا من البروتين في غذائك اليومي.

  • سهل الشرب

قد يكون استخدام مكمل غذائي بدياشور للكبار مفيدًا بشكل خاص للذين لا يستطيعون مضغ الأطعمة الصلبة أو ابتلاعها بسهولة.

  • بيتا كاروتين وفيتامين أ (عيون سليمة)

يضمن هذا الفيتامين للكبار الحفاظ على بصر صحي ويمنع العمى الليلي، كما أن به مضادات للأكسدة، ويدعم جهاز المناعة، وكذلك يحافظ على الجلد وصحة الشعر. 

  • فيتامين د والكالسيوم (قوة العظام)

يساعد في الحفاظ على صحة وقوة العظام وكذلك المفاصل، يساعد هذا الفيتامين أيضًا في الحفاظ على نظام المناعة الصحي.

  • فيتامين ب3 أو النياسين (التمثيل الغذائي)

إن كنت ستستخدم مكمل غذائي بدياشور للكبار، فهذا الفيتامين للبالغين، ويُعد جزءًا من إنزيم ضروري لعملية التمثيل الغذائي وطاقة الجسم، كما أنه يدعم صحة الجلد والجهاز العصبي.

  • فيتامين ب12 (الجهاز العصبي)

يستخدم الجسم فيتامين ب12 لإنتاج خلايا الدم الحمراء، ودعم وظائف الجهاز العصبي.

  • فيتامين سي (الكولاجين)

يساعد فيتامين سي على إنتاج الكولاجين الذي يحافظ على جدران الأوعية الدموية سليمة، والوقاية من الإصابة بأمراض القلب التاجية، وبعض أنواع السرطان.

  • الحديد (خلايا الدم الحمراء)

يساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء، ونقل الأكسجين إلى أنسجة الجسم المختلفة.

  • الماغنسيوم (العمليات الحيوية)

يشارك المغنيسيوم في وظائف كيميائية حيوية أكثر من أي معدن آخر في الجسم، فهو مثلًا مهم للغاية في تنظيم ضربات القلب.

  • الزنك (صحة جيدة)

يلعب الزنك عدة أدوار حيوية في الحفاظ على صحة جيدة للإنسان، يوجد في جميع المكملات الغذائية المتكاملة تقريبًا.

يشارك الزنك في أكثر من 200 تفاعل إنزيمي في عمليات التمثيل الغذائي، ويدعم المناعة، ويساعد على التئام الجروح بشكل صحيح.

  • النحاس (تكوين الخلايا)

يساعد النحاس في تكوين مختلف الأنسجة البشرية وخلايا الدم الحمراء، كما أنه يعمل جنبًا إلى جنب مع الزنك وفيتامين ج في تكوين بروتين الجلد.

ولكن بالنسبة للبالغين، يستهلك معظم الأفراد ما يكفي من النحاس في وجباتهم الغذائية، لذلك لا يُعد استخدام مكمل غذائي بدياشور للكبار أو أي مكمل آخر مصدرًا ضروريًا.

سلبيات واضرار حليب بدياشور

على الرغم من فوائد مكمل غذائي بدياشور للكبار، قد يكون له العديد من العيوب بالنسبة للبالغين، يجب أن تضع هذه النقاط في الاعتبار قبل شراء المنتج.

سلبيات بدياشور مكمل غذائي للكبار

  • نسبة عالية من السكر 

صُمم بدياشور للأطفال! لذلك بالطبع يوجد به نسبة من السكر، ولكن يمكن تجاوز هذا إذا كُنت لا تستخدم مصادر أخرى للسكر في نظامك الغذائي.

  • غير مناسب للأنظمة الغذائية الخالية من منتجات الألبان
    تحتوي جميع منتجات مكمل غذائي بدياشور على الحليب، لذلك يجب على أي شخص يتجنب منتجات الألبان أو يتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا الابتعاد عن هذا المشروب.
  • باهظ الثمن!

إذا كُنت سوف تستهلك مكمل غذائي بدياشور للكبار، فسوف تحتاج ما لا يقل عن 3 زجاجات يوميًا.

سعر حليب بدياشور في مصر يتراوح بين 90 إلى 125 جنيهًا مصريًا لل 400 جرام.

سعر حليب بدياشور بالسعوديه يتراوح بين 40 إلى 60 ريالًا سعوديًا لل 400 جرام.

اضرار حليب بدياشور والمكملات الغذائية

معظم المكملات الغذائية آمنة ولكن هناك استثناءات، من الممكن أن تتعرض لآثار جانبية من المكملات الغذائية بما في ذلك مكمل غذائي بدياشور للكبار. إذا كنت تتناولها بجرعات عالية، أو بدلاً من الأدوية الموصوفة لك، أو إذا كنت تتناول العديد من المكملات الغذائية المختلفة. فمن أضراره أنه:

  • قد يزيد نسبة الكالسيوم وفيتامين د؛ مما يزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى.
  • قد تؤدي الجرعات العالية من فيتامين (هـ) إلى سكتة دماغية ناجمة عن نزيف في الدماغ.
  • يمكن أن يتداخل فيتامين ك مع التأثيرات المضادة للتجلط في الدم.

هل يحتاج البالغين إلى مكمل غذائي؟ نصائح استهلاك المكملات الغذائية

مكمل غذائي بدياشور للكبار

لا غنى ولا بديل عن النظام الصحي المتوازن والغذاء الطبيعي، بل بالعكس يمكن للمكملات الغذائية أن تشتت الانتباه عن ممارسات نمط الحياة الصحية التي تمنح فوائد أكبر بكثير.

ولكن تؤخذ المكملات الغذائية في حالات صحية معينة تحت استشارة الطبيب، مثل: إعطاء فيتامين د والكالسيوم لمرضى هشاشة العظام، أو استخدام مكمل غذائي بدياشور للكبار لزيادة الوزن.

لذلك تشمل نصائح استهلاك المكملات الغذائية على:

  • استشارة الطبيب قبل تناول المكملات الغذائية للتأكد من احتياجك لها ومن حالتك الصحية.
  • الحصول على موافقة الطبيب إن كنت تريد أن تتناول المكملات الغذائية بدلًا من الأدوية الموصوفة أو بالاشتراك معها.
  • أن تخبر طبيبك بأي مكملات تأخذها، إذا كنت ستُجري أي عملية جراحية في وقت قريب.

الخلاصة 

قد يكون مكمل غذائي بدياشور للكبار مفيدًا في حالات استخدامه لزيادة الوزن أو سد الفجوة بين تناول الطعام والاحتياجات الغذائية.

يحتوي بدياشور على مجموعة كبيرة من العناصر الأساسية والفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم، التي تعمل على دعم المناعة وتحسين الصحة والوقاية من الأمراض.

تناول جرعات عالية من المكملات الغذائية قد يسبب أضرارًا كبيرة؛ لذا  يُنصح بعدم اللجوء للمكملات إلا بعد استشارة الطبيب.

المصادر

بقلم: د.أميرة علي

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

دليل الوصول إلى الوزن المثالي باتباع النصائح والأرقام الطبية.

أحصل عليه مجانًا من الصحة أونلاين  

لقد اشتركت بنجاح في قائمتنا البريدية.

محاولات اشتراك كثيرة جدًا لعنوان البريد الإلكتروني هذا.