طرق طبيعية لعلاج البواسير

sehaonline2 مايو، 2021

تعاني من البواسير؟ تسبب لك الأرق والإزعاج؟ توجد عديد من الأدوية التي تساعد على علاج البواسير، كما توجد طرق طبيعية لتخفيف الأعراض المصاحبة للبواسير، فما الطرق التي يمكن أن تساعدك في علاج البواسير الداخلية أو الخارجية أو البواسير أثناء الحمل؟

طرق طبيعية لعلاج البواسير:

تنتج البواسير عن تمدد الأوردة بالدماء داخل المستقيم أو حول فتحة الشرج؛ مسببة حدوث البواسير الداخلية أو الخارجية، وما يصاحبها من نزيف وحكة وعدم ارتياح.

يمكن علاج البواسير بمعالجة السبب المؤدي لها، وباستخدام عدة وصفات طبيعية لعلاج البواسير الخارجية والداخلية.

ابدأ بعلاج سبب البواسير:

للتخلص من البواسير عليك أولا معرفة السبب عن طريق فحص الطبيب، ثم علاجه لتقليل فرص تكرار حدوث البواسير أو تدهور حالتها، ومن أهم أسبابها الإمساك وما يصحبه من ارتفاع الضغط داخل الأمعاء، واحتكاك الفضلات بالأوردة فتهيجها.

الإمساك وعلاجه:

احرص على تناول كميات وفيرة من الماء (حوالي 8 أكواب يوميا)؛ لتجنب تصلب البراز؛ مما يؤدي إلى صعوبة إخراجه.
تشير بعض الدراسات إلى دور الرياضة في علاج الإمساك؛ لذلك مارس الرياضة بانتظام حتى لو كانت رياضة بسيطة، مثل: المشي.
تناول الأطعمة الغنية بالألياف؛ لتساعد على سهولة حركة البراز في الأمعاء، إذ يحتاج الجسم ما يزيد عن 15 جرام يوميا من الألياف في حالات الإمساك، ومن الأطعمة الغنية بالألياف
-الحبوب الكاملة، مثل: الشوفان، الأرز البني، الحنطة السوداء، النخالة.
-الفاكهة والخضراوات، مثل: الجزر والكمثرى والبروكلي.
-بذور القطونة (Psyllium Husk): تختلط بذور القطونة بالماء في الأمعاء وتمدها بالألياف التي تحتاجها، كما تدخل في صناعة بعض الملينات.
تقليل السكريات التي تتناولها يساعد على تخفيف الإمساك.
يساعد الكافيين على زيادة حركة الأمعاء كما يحتوي على بعض الألياف؛ لذلك يساعد في علاج الإمساك في بعض الحالات.

كما توجد أدوية في الصيدليات تمد الجسم بالألياف التي يحتاجها، يمكن استخدامها بعد استشارة الطبيب لتحديد السبب والعلاج المناسب.

تجنب بعض العادات التي تضرك:

الالتزام ببعض العادات الصحية أو تجنب بعض العادات السيئة أثناء استخدام المرحاض أو على مدار اليوم يُعد أفضل طرق طبيعية لعلاج البواسير، وخروج البراز بسهولة.

حبس البراز:

احرص على تجنب حبس البراز مع انشغالك أثناء العمل وغيره، كذلك تأكدي أن طفلك يذهب إلى المرحاض متى احتاج قضاء حاجته؛ حتى لا ينشغل باللعب أو متابعة برنامجه المفضل ويظل حابسا للبراز؛ مما يرفع الضغط داخل الأمعاء، ويسبب تهيج الأوردة المحيطة.

الجلوس على المرحاض لمدة طويلة:

عند وجود صعوبة في إخراج البراز، لا تجلس طويلا على المرحاض ولا تحاول إخراجه بقوة، فقط قم وحاول مرة أخرى في وقت لاحق.

قاعدة المرحاض:

تأكد من أن قاعدة المرحاض غير مهيِّجة لجلدك، إذ لا تكون جافة قاسية على الجلد، أو تحتوي على كحول أو معطرات.

اجلس بشكل أفضل:

وضعية الجلوس على المرحاض لها دور مهم في سهولة عملية الإخراج، حاول رفع ركبتيك إلى الأعلى (يمكنك فعل ذلك عن طريق وضع كرسي منخفض تحت القدمين)؛ لتسهيل خروج البراز.

الحكة:

يمكن أن تحدث الحكة مصاحبةً للبواسير، امتنع عن حك الجلد قدر الإمكان؛ للحماية من النزف وتهيج الجلد وزيادة التهابه، مع الاعتماد على طرق طبيعية لعلاج البواسير وتخفيف أعراضه، مثل: الثلج، والمرطبات، والحمام الدافئ.

الجلوس على سطح صلب لمدة طويلة:

الجلوس على سطح صلب لمدة طويلة يمكن أن يسبب تجمع الدم في الأوردة داخل المستقيم وحول فتحة الشرج؛ مما يؤدي إلى حدوث البواسير، أو تهيج البواسير الموجودة بالفعل.

لذا استخدام وسائد أو أسطح غير صلبة للجلوس، وعدم إطالة فترات الجلوس يساعدان على تحسن حالتك.

رفع الأحمال الثقيلة:

رفع الأحمال الثقيلة يسبب ازدياد الضغط في الداخل؛ لذا قد يجعل حالة البواسير أسوأ.

النظافة الشخصية والملابس:

حافظ على نظافتك الشخصية جيدا باستخدام الماء مع التجفيف برفق؛ لتجنب حدوث تهيج الجلد والنزيف، تجنب استخدام الصابون أو المواد العطرية التي يمكن أن تزيد الالتهاب.

انتبه أيضا لملابسك التي تلامس مكان البواسير.

ارتداء الملابس القطنية المريحة يسمح للجلد بالتنفس والحفاظ على صحته، وقلة حدوث العرق الذي يسبب تهيج الجلد والتهابه. وكذلك تجنب الملابس أو قواعد المرحاض التي تحتوي على كحول أو عطور.

ممارسة الرياضة بانتظام:

الميل إلى الكسل وقلة ممارسة النشاط الرياضي يُعد من العوامل المؤدية لحدوث البواسير، لذلك ممارسة الرياضة البسيطة كالمشي تساعد في التحسن؛ إذ تعمل على نشاط حركة الأمعاء.

تعمل الرياضة أيضا على تنشيط الدورة الدموية؛ مما يؤدي إلى تجنب تجمع الدم في الأوردة الموجودة في المستقيم وحول فتحة الشرج؛ مسببة البواسير.

كما تساعدك الرياضة على الحفاظ على وزن مثالي؛ مما يقلل فرص الإصابة بالبواسير أو سوء حالتها.

حمام ماء دافئ:

يفيد حمام ماء دافئ في تخفيف الأعراض، والشعور بالارتياح.

تأكد أن الماء يغطي المنطقة المصابة بالبواسير لمدة حوالي 15 دقيقة، ثم كرر الحمام عدة مرات باليوم متى ما احتاجت، أو بعد استخدام المرحاض.

الملح الإنكليزي:

يُعد الملح الإنكليزي ملينا يمكن تناوله ليساعد على سهولة خروج البراز، كما يمكن استخدامه معجونا بالماء ووضعه مكان الإصابة بالبواسير، أو إضافته إلى الماء أثناء عمل الحمام الدافئ.

كمادات الثلج:

لكمادات الثلج دور فعال في تهدئة الالتهاب والألم الناتج عن البواسير، في قطعة قماش ضع بعض قطع الثلج ثم ضعها مكان الألم حتى تشعر بالارتياح (تجنب وضع الثلج على الجلد مباشرة حتى لا يسبب تلف خلايا الجلد).

المرطبات الطبيعية | جل الصبار والجلسرين وزيت جوز الهند:

يمكن استخدام المرطبات الطبيعية، مثل: جل الصبار والجلسرين وزيت جوز الهند؛ لترطيب الجلد، كما أن بعضها له خواص مضادة للالتهاب؛ مما يساعد على الشعور بالارتياح.

عشبة الوتش هازل (Witch hazel):

تساعد عشبة الوتش هازل على تخفيف الالتهاب وتقليل النزيف، كما أنها تعمل على تقلص خلايا الجلد؛ مما يجعل الشفاء والالتئام أسرع، وتساعد على تقليل الألم والشعور بالحكة. تتوفر في صورة سائلة أو كريم لتخفيف أعراض البواسير بالاعشاب.

طرق طبيعية لعلاج البواسير للحامل:

مع الحمل تزداد احتمالية حدوث البواسير؛ نتيجة التغيرات الهرمونية أثناء الحمل، أو مع ازدياد حجم الرحم والضغط على الأعضاء المحيطة، أو ارتفاع ضغط الأعضاء الداخلية أثناء الولادة الطبيعية؛ مما يؤثر على الأوردة ويسبب البواسير.

توجد عدة طرق طبيعية لعلاج البواسير وتخفيف أعراضها أثناء الحمل، منها:

تحركي باستمرار حركة بسيطة، وتجنبي الجلوس لفترة طويلة.
اهتمي جيدا بالنظافة والتجفيف برفق.
حمام دافئ عدة مرات يوميا مع إضافة الملح الإنكليزي يمكن أن يساعدك على الشعور بالارتياح.
ضعي قطع الثلج بعد وضعها في قطعة قماش مكان البواسير؛ لتخفيف الألم.
استلقي على الجانبين بدلا من الجلوس؛ لتقليل تجمع الدم في الأوردة المحيطة بفتحة الشرج.
انتبهي جيدا لغذائك، إذ يجب أن يحتوي على كميات مناسبة من الألياف، مع شرب كميات وفيرة من الماء؛ لتجنب حدوث الإمساك.
إذا وجدتِ صعوبة في إخراج البراز لا تجلسي على المرحاض لفترة طويلة لتحاولي إخراج البراز بالقوة، حاولي مرة أخرى فقط في وقت لاحق.
يمكنك القيام بعدة تمارين رياضية لتقوية عضلات الحوض، بعد سؤال الطبيب عن التمرينات المناسبة وطرق القيام بها.
تجنبي رفع أي أحمال ثقيلة.

متى يجب زيارة الطبيب؟

مع استخدام عدة طرق طبيعية لعلاج البواسير أحيانا تحدث آثار جانبية، مثل: جفاف الجلد، أو لا يحدث استجابة وتحسن مع الطرق الطبيعية.

لذلك يجب زيارة الطبيب عند:

عدم ظهور تحسن (لمدة أسبوع تقريبا).
تدهور حالة البواسير (حدوث نزيف شديد، تجلط للدم، تحول مكان البواسير للون الأزرق).
ظهور آثار جانبية ناتجة عن استخدام وصفات طبيعية لعلاج البواسير الداخلية والخارجية.

يقوم الطبيب بالفحص وتحديد سبب البواسير، واستخدام العلاج المناسب حسب كل حالة.

الخلاصة:

توجد عدة طرق طبيعية لعلاج البواسير وتهدئة الأعراض، تشمل:

شرب كميات وفيرة من الماء، وتناول الألياف؛ لحمايتك من الإمساك.
حمام دافئ عدة مرات في اليوم، ويمكن إضافة الملح الإنكليزي.
الحركة المستمرة.
كمادات الثلج لتهدئة الألم.

المصادر:

sehaonline2 مايو، 2021

طرق طبيعية لعلاج البواسير:

ابدأ بعلاج سبب البواسير:

الإمساك وعلاجه:

تجنب بعض العادات التي تضرك:

حبس البراز:

الجلوس على المرحاض لمدة طويلة:

قاعدة المرحاض:

اجلس بشكل أفضل:

الحكة:

الجلوس على سطح صلب لمدة طويلة:

رفع الأحمال الثقيلة:

النظافة الشخصية والملابس:

ممارسة الرياضة بانتظام:

حمام ماء دافئ:

الملح الإنكليزي:

كمادات الثلج:

المرطبات الطبيعية | جل الصبار والجلسرين وزيت جوز الهند:

عشبة الوتش هازل (Witch hazel):

طرق طبيعية لعلاج البواسير للحامل:

متى يجب زيارة الطبيب؟

الخلاصة:

المصادر:

sehaonline

مقالات ذات صلة

المشاكل الناتجة عن النحافة الشديدة

ما هي اسباب النحافة المفرطة؟ و 7 تحاليل مطلوبة للنحافة

أعراض الدهون الثلاثية .. وأشهر 3 علامات

معدل فيتامين د في الجسم وأهم 7 مصادر للحصول عليه