التجديف
-
صحة
تمرين رياضي يحرق 500 سعر حراري كل 10 دقائق
هل الجري أسرع تمرين رياضي يحرق 500 سعر حراري كل 10 دقائق للحصول على الوزن المثالي وجسم ممشوق خاصة إذا كنت لا تملك الكثير من الوقت لممارسة التمارين الرياضية وترغب فى خسارة الوزن الزائد؟…
أكمل القراءة » -
صحة
ربع ساعة رياضية كم تحرق من دهون الجسم؟
لن تتوقع ربع ساعة رياضية كم تحرق من الدهون والسعرات الحرارية. ولكن عليك عزيزي القارئ اتباع تعليمات المدرب ومعرفة ان معدل حرق الجسم للسعرات الحرارية يعتمد كلياً على النشاط البدني وكمية الجهد المبذول أثناء…
أكمل القراءة »