نظام غذائي صحي
-
صحة
تكيس المبايض والرجيم | 6 نصائح لخطة غذائية مفيدة
ما العلاقة بين تكيس المبايض والرجيم؟ غالبًا تواجه معظم النساء زيادة الوزن في مرحلة ما من حياتها، لذلك تبدأ البحث عن نظام غذائي سليم، ورجيم صحي. لكن، هل يصبح هذا ضروريًا مع تكيس المبايض؟…
أكمل القراءة » -
تغذية
تجربتي مع رجيم البيض | وفقد 10 كيلو في أسبوعين
التقيتُ بصديقتي وتفاجأت حين رأتني قائلة: “لقد نحفتي وخسرتي من وزنك قرابة 10 كيلو منذ آخر مرة التقينا” لاحظتُ دهشتها وقلتُ: سأحدثك عن تجربتي مع رجيم البيض. قاطعتني متسائلة “ما رجيم البيض السحري ذلك؟…
أكمل القراءة » -
تغذية
أسباب السمنة عند الأطفال | 7 عوامل تسبب سمنة الأطفال
تُعرف السمنة بأنها تراكم الدهون في الجسم، فما أسباب السمنة عند الأطفال؟ وهل تراكم الدهون في الجسم يعني السمنة دائمًا؟ بعدما أصبحت سمنة الأطفال ظاهرة عالمية في الآونة الأخيرة بدأنا نفتش عن السبب حتى…
أكمل القراءة » -
تغذية
بحث علمى عن سمنة الأطفال | أشهر 4 أسباب لسمنة الأطفال
نتناول في هذا المقال بحث علمى عن سمنة الأطفال؛ إذ تمثل سمنة الأطفال خطرًا حقيقيًا يهدد صحتهم وحياتهم؛ ذلك بسبب الأضرار النفسية والجسدية التي تسببها لهم. فانتبه العلماء والمختصون بذلك وأجروا البحوث العلمية لمعرفة…
أكمل القراءة » -
تغذية
هل تخفيف الوزن يزيل التكيس؟ 8 وسائل فعالة لإنقاص الوزن
يُعرف أن متلازمة تكيس المبايض ترتبط دائمًا بالوزن الزائد، لكن هل تخفيف الوزن يزيل التكيس؟ قد تختلف خيارات العلاج من امرأة لأخرى تبعًا للأعراض التي تعانيها المرأة، فما الحل؟ هل تخفيف الوزن يزيل التكيس؟…
أكمل القراءة » -
تغذية
الصيام المتقطع للمبتدئين وأفضل 4 أنظمة صيام يمكنك البدء بها
ما هو نظام الصيام المتقطع؟ وما أفضل أنظمة الصيام المتقطع للمبتدئين؟ نظام الصيام المتقطع هو أحد أشهر الأنظمة الغذائية الصحية وأكثرها شيوعًا في السنوات الأخيرة. يعتمد نظام الصيام المتقطع على تحديد أوقات تناول الطعام…
أكمل القراءة » -
صحة
تعرفي على أهم 5 نصائح لعلاج السمنة عند البنات
تعد السمنة من أهم التحديات التي قد تواجه البنات وخاصة في مرحلة المراهقة؛ إذ يمكن أن تستمر معهن حتى الكبر، لذلك هناك حاجة لمعرفة علاج السمنة عند البنات، ومحاولة التخلص منها؛ حتى لا تتعرض…
أكمل القراءة » -
تغذية
ما هي أشهر أخطاء الصيام المتقطع | 9 أخطاء شائعة تمنع خسارة الوزن
عند اتباع نظام الصيام المتقطع، قد يقع بعض الأشخاص في عدد من أخطاء الصيام المتقطع التي تحول دون تحقيق نتائج الصيام ونزول الوزن. تعرّف على هذه الأخطاء وتجنبها لتحقيق أفضل نتائج الصيام. ما هي…
أكمل القراءة » -
صحة
علاج السمنة عند الاطفال بالاعشاب | 10 اعشاب للتخسيس
تحرص كل أم على صحة أبنائها، وإذا واجهتهم أي مشكلة صحية مثل السمنة تسارع بالبحث عن علاج السمنة عند الاطفال بالاعشاب. كل ذلك بسبب المعتقد السائد بأن الأعشاب الطبية والأدوية التي تحتوي على الأعشاب…
أكمل القراءة » -
تغذية
ٍإليك أفضل نظام غذائي لعلاج السمنة عند الأطفال في 6 وصفات شهية
بالبحث عن أسباب السمنة عند الأطفال، ستجد أن اتباع عادات غذائية غير صحية من أهم أسبابها؛ لذلك فاتباع نظام غذائي لعلاج السمنة عند الأطفال من أهم الخطوات التي ننصح بتجربتها لعلاجهم. الأطفال الذين يتناولون…
أكمل القراءة »
