خلطة تنحيف المؤخرة في أسبوع | ومشروب سحري للتخسيس من 4 مكونات

هل تزعجك منطقة الأرداف والمؤخرة والأفخاذ؟ إذن لا بد أنك تبحثين عن حل سحري لتنحيفهم.. إليك أفضل خلطة تنحيف المؤخرة في أسبوع، وبعض المشروبات والأطعمة للتنحيف السريع.

هل تحاولين اتباع نظام غذائي أو رجيم لكن تشعرين أن جسمك يفقد الوزن بصعوبة؟ هل حاولت ممارسة الرياضة لكن تريدين رؤية نتائج أسرع؟ هناك بعض الخلطات السهلة التي ستساعدك في تحقيق هدفك بصورة أسرع وأكثر صحة. إليك أهمها..

أفضل خلطة تنحيف المؤخرة في أسبوع

إذا كنت تبحثين عن نتائج سريعة في فقدان الوزن وخاصة من منطقة المؤخرة والأرداف، فإن أفضل طريقة هي اتباع نظام غذائي صحي للتخسيس مع تناول خلطات تنحيف المؤخرة. إليكِ أهم هذه الخلطات.

الديتوكس

يمكن عمل مشروب الديتوكس بكل سهولة في المنزل. فهو يتكون بشكل أساسي من الماء، ثم يتم إضافة له أي نكهة قليلة السعرات تحبينها، مثل: النعناع، شرائح البرتقال والتفاح، قطع الخيار، شرائح الليمون، وغيرها من الفواكه والخضروات التي ستضيف طعماً جيداً للماء. حتى يشجعك ذلك على تناول كمية الماء التي يحتاجها جسمك يومياً وبذلك تحصلين على خلطة لتنحيف الارداف والمؤخرة سريعا.

يُنصح بتناول 8 أكواب من الماء يومياً، كما يُفضل تناول كوب كبير من الماء أو الديتوكس قبل الوجبات الرئيسية ليساعدك على تنحيف المؤخرة بسرعة، لأنه:

• يقلل الشهية، فيقلل كمية الطعام التي تتناولينها.
• يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء لفترات أطول.
• يحافظ على ترطيب ونضارة الجسم، كما يحافظ على الجلد رطب ومشدود.

الزبادي بالقرفة والليمون

يمكن اعتبار هذه الخلطة أفضل خلطة تنحيف المؤخرة في أسبوع، بسبب ما تحتوي عليه من فوائد عديدة للجسم وللتنحيف. فالزبادي مفيد للتنحيف لأنه:

• يرفع معدل الحرق.
• يزيد الإحساس بالشبع.
• ينظم الهضم.
• يحافظ على صحة العظام والعضلات أثناء فقدان الوزن.

لذلك، يُنصح دائماً باستبدال وجبة العشاء بكوب من الزبادي للحصول على كل هذه الفوائد، كما يمكنك أن ترفعي من فائدته بإضافة القرفة والليمون.

فالقرفة تساعد على رفع معدل الحرق، كما أنها تعمل على استقرار معدلات السكر في الدم.

والليمون أيضاً، فهو يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على رفع معدل الحرق، كما أنه يعمل كمدر للبول فيساعد الجسم على التخلص من السموم.

بالتالي، فإن تناول هذه الخلطة يومياً قبل النوم سيجعلك تلاحظين فرقاً في وزنك خلال بضعة أيام.

 

البقدونس والقرفة

إن فوائد مغلي البقدونس للتنحيف كثيرة، لذلك يمكن اعتباره أساس لعدة مشروبات للتخسيس، ومن أهمها، هذا المشروب.

فالبقدونس يساعد على التخلص من الماء الزائد في الجسم، كما أنه ينقي الجسم من السموم، لذلك عليكِ أن تجعلينه جزء أساسي من نظام الرجيم.

ولتزيد فائدته يُفضل إضافة عود من القرفة على كوب البقدونس المغلي، لتحصلين على فوائد القرفة أيضاً، وهي:

• رفع معدل الحرق.
• تقليل الشهية.
• تحسين الدورة الدموية.

لذلك يمكن اعتبار مشروب القرفة مع البقدونس خلطة تنحيف المؤخرة في أسبوع مذهلة، إذا واظبتِ عليها، وذلك لما لها من فوائد عديدة للصحة وللتخسيس.

الجنزبيل بالقرفة

يُعد الجنزبيل من أفضل الأعشاب التي تساعد على التخسيس وتنحيف منطقة المؤخرة والبطن والأرداف. فإن للجنزبيل العديد من الفوائد، منها:

• رفع معدل الحرق.
• تقليل الشهية.
• تنظيم الهضم.
• تقليل الالتهابات في الجسم.

كما أن إضافة القرفة إلى هذا المشروب قد تضاعف تأثيره وتعزز حرق الدهون، كما أن القرفة تجعل مستويات السكر في الدم مستقرة أكثر.

يُنصح أيضاً بإضافة بعض الليمون إلى هذا المشروب حتى تحصل على فوائده المختلفة، ومنها:

• الحفاظ على ترطيب الجسم.
• فيتامين سي الذي يعزز المناعة ويرفع معدل الحرق.

يُفضَّل تناول هذا المشروب 3 مرات يومياً، وبذلك تحصل على أفضل خلطة تنحيف المؤخرة في أسبوع.

 

الشاي الأخضر بالنعناع

يمتلئ الشاي الأخضر بمضادات الأكسدة التي تساعد على رفع معدل الحرق، كما أنه يساعد على حرق الدهون. كما أنه يحتوي على الكافيين الذي يعطي الجسم الطاقة لممارسة المهام اليومية.

لذلك يُفضل دائماً تناول الشاي الأخضر أثناء اتباع أي نظام صحي لأنه يُحسن من النتائج بصورة كبيرة.

بعض الناس لا يحبون طعم الشاي الأخضر بسبب مرارته قليلاً، لذلك يمكنك إضافة بعض أوراق النعناع له للحصول على خلطة تنحيف المؤخرة في أسبوع ذات طعم جيد.

حاولي التعود على تناول هذا المشروب في الصباح حتى لا يسبب لك مشاكل في النوم ليلاً بسبب الكافيين الذي يحتوي عليه.

سلطة الفواكه

تُعد سلطة الفواكه من أفضل الأكلات التي تساعد على فقدان الوزن والوصول للجسم الممشوق الذي تبحثين عنه، بالإضافة إلى طعمها الرائع وفوائدها المذهلة. لكن السر في اختيار أنواع الفواكه التي تساعد على رفع معدل الحرق والتخلص من الدهون المتراكمة خاصة في منطقة المؤخرة والأرداف.

فللحصول على أفضل نتيجة، حاولي اختيار ما تفضلين من الفواكه الآتية:

• التوت.
• الجريب فروت.
• الفراولة.
• الأناناس.
• التفاح.
• كيوي.
• رمان.

كما يمكنك أيضاً إضافة هذه الفواكه لكوب من الزبادي أو الزبادي اليوناني حتى تحصلين على وجبة متكاملة يمكنك تناولها لفطور صحي.

مشروب سحري للتخسيس من 4 مكونات

إذا ما زلت تبحثين عن خلطة تنحيف المؤخرة في أسبوع، فإليك هذه الخلطة التي تساعد على الحرق والتخسيس السريع. تتكون هذه الخلطة من 4 مكونات وهي:

• ملعقة صغيرة من الجنزبيل المطحون.
• عود قرفة.
• عصير ليمون.
• ملعقة صغيرة من الكمون.

لا تقومي بغلي هذه المكونات على النار، لكن يتم إضافتها لكوب من الماء المغلي ويترك قليلاً ثم يتم تناوله قبل الوجبات الرئيسية بنصف ساعة.

تقوم هذه الخلطة برفع مستوى الحرق في الجسم، كما أنها تجعل الهضم أسهل، وتقلل الشهية. لذلك فقد رأت بعض السيدات تأثير هذا المشروب الرائع على خسارة الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن والمؤخرة.

بالإضافة إلى ذلك فقد ثبت أن هذا المشروب أيضاً يساعد على تقوية المناعة، وتقليل الالتهابات التي قد تصيب المفاصل. لذلك فهو حقاً سحري، ليس فقط لفقدان الوزن، لكن أيضاً للحفاظ على الصحة.

الخلاصة

إذا كنتِ تبحثين عن خلطة تنحيف المؤخرة في أسبوع، فإليك بعض ما عليك تجربته:

• الديتوكس.
• الزبادي بالقرفة والليمون.
• البقدونس والقرفة.
• الجنزبيل بالقرفة.
• الشاي الأخضر بالنعناع.
• سلطة الفواكه.

كما أن هناك خلطة لها تأثير سحري على فقدان الوزن من الأرداف، وتتكون من: الجنزبيل، الكمون، القرفة، والليمون. يمكنكِ تناوله قبل الوجبات الرئيسية حتى تحصلين على أفضل نتيجة.

 

المصادر

How to Lose Butt Fat: 10 Effective Exercises

How to lose butt fat: 12 exercises and other methods

Hot drinks to reduce fat buttocks effectively – Naturel Diet