شراب مكمل غذائي للاطفال و أفضل مكمل غذائي للأطفال لزيادة الوزن

طفلي يبلغ من العمر 4 سنوات، ويرفض تناول الأطعمة الصحية المفيدة للجسم، ويُفضل تناول الحلوى والوجبات السريعة، هل يحتاج ابني إلى شراب مكمل غذائي للاطفال؟ فأنا أشعر بأنه لن ينمو بشكل صحي في ظل هذا السلوك في التغذية.

أعلم أن تغذية الطفل مهمة لبناء جسم صحي، كيف أعرف أن ابني قد يحتاج إلى تناول أحد المكملات الغذائية؟ وما هو افضل شراب مكمل غذائي للاطفال؟

اهمية التغذية للطفل

يحتاج الطفل خاصةً خلال سنوات حياته الأولى إلى تناول غذاء صحي متوازن، يحتوي على العناصر المختلفة التي يحتاج لها الجسم لأداء وظائفه المختلفة، كذلك يجب أن يحتوي على قدر مناسب من السعرات حتى يتمكن من التعلم وممارسة الأنشطة المختلفة.

يميل الأطفال في السن الصغيرة، إلى تناول الأطعمة السكرية والحلوى التي لا تحتوي على العناصر الغذائية التي يحتاج لها الجسم، كما أنها تتسبب في فقدانهم الشهية؛ مما يحرم الجسم من العناصر الغذائية التي يحتاج لها.

تُعد فترة الطفولة هي الفترة التي تتشكل فيها طريقة تغذية طفلك؛ لذا يجب الاهتمام بتناول طفلك للأغذية الصحية خلال هذه الفترة؛ لأنها تؤثر بشكل كبير على طريقة تغذيته في المستقبل.

يُعد الغذاء الصحي المتنوع الغني بالعناصر الغذائية المختلفة ضروريًا لصحة طفلك؛ فهو يدعم ما يلي:

1. النمو بشكل صحي؛ إذ إن النمو يكون في أعلى مراحله خلال فترة الطفولة.
2. الحصول على القدر الكافي من الطاقة لممارسة الأنشطة المختلفة، ومنحه القدرة على اللعب والتعلم.
3. تجنب السمنة في الأطفال عن طريق تناول الغذاء الضروري لصحة طفلك، وعدم الإفراط في تناول السكريات والوجبات السريعة.
4. تعزيز مناعة الطفل عن طريق تناول الفيتامينات، والعناصر الضرورية لتقوية مناعته.

متى يحتاج طفلك إلى تناول شراب مكمل غذائي للاطفال؟

يسارع بعض الآباء والأمهات إلى إعطاء أبنائهم بعض المكملات الغذائية؛ بحجة أن طفلهم لا يحصل على القدر الكافي من الفيتامينات عن طريق الغذاء، وهذا غير صحيح في كثير من الأحوال.

يحتاج الطفل يوميًا إلى قدر معين من الفيتامينات والبروتينات والنشويات والعناصر الغذائية المختلفة للقيام بوظائفه الحيوية المختلفة وتلبية احتياجات الجسم.

يمكن معرفة مدى احتياج طفلك للفيتامينات المختلفة من خلال استشارة طبيب الأطفال أو أحد أطباء التغذية المتخصصين، لمعرفة هل غذاء طفلك كافٍ بالنسبة لمرحلته العمرية أم لا.

كذلك يمكن معرفة هل معدل نمو طفلك من خلال بعض المقاييس الخاصة بالأطفال.

في كثير من الأحيان، لا يحتاج طفلك إلى تناول شراب مكمل غذائي للاطفال، ويكون تناول مزيد من الفاكهة والخضروات كافيًا لتلبية احتياجات طفلك.

في بعض الأحيان قد يحتاج طفلك إلى الحصول على بعض المكملات الغذائية، خاصةً في الحالات الآتية:

1. أن يكون طفلك انتقائيًا جدًا في تناول الطعام، ويرفض تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات كالخضروات والفواكه بشكل قاطع.
2. أن يكون طفلك لا يحصل على القدر الكافي من الألبان ومشتقاتها كالزبادي والجبن.
3. عندما يكون طفلك نباتيًا، ويرفض تناول اللحوم المختلفة؛ مما قد يعرضه لنقص بعض الفيتامينات، مثل: فيتامين B12 وفيتامين D وكذلك نقص الكالسيوم والزنك.
4. أن يكون طفلك غير قادر على تناول بعض أنواع الطعام بسبب الحساسية الشديدة تجاه بعض أنواع الطعام، كعدم القدرة على تحمل اللاكتوز.
5. اعتماد طفلك في تغذيته على الوجبات السريعة واللحوم المصنعة والحلوى بشكل أساسي في التغذية، ورفض المصادر الطبيعية الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة.
6. أن يكون طفلك ممن يعانون من مشاكل الهضم والامتصاص، وعدم القدرة على الاستفادة من الأغذية التي يتناولونها.
7. الأطفال أصحاب البشرة السمراء يكونون أكثر عرضة لنقص فيتامين D، الذي يحتاج إلى امتصاص أشعة الشمس عن طريق الجلد.

أفضل مكمل غذائي للأطفال

يبحث دائما الآباء والأمهات عن أسهل الطرق لتعويض أطفالهم عن نقص الفيتامينات والعناصر الغذائية المختلفة وعدم القدرة النمو بشكل صحي، وهي تناول شراب مكمل غذائي للاطفال.

تناول نظام غذائي صحي طبيعي يحتوي على جميع العناصر التي يحتاج لها الجسم يُعد أفضل لصحة طفلك من المكملات الغذائية في صورتها الدوائية، إذ إن امتصاص الجسم للفيتامينات في صورتها الطبيعية يكون أفضل لصحة طفلك.

توجد عديد من المكملات الغذائية التي تحتوي على أنواع مختلفة من الفيتامينات والعناصر المختلفة، بالكميات التي يحتاجها طفلك حسب المرحلة العمرية.

من أهم أنواع المكملات الغذائية:

1. SmartyPants Kids Complete Daily Gummy Vitamins
2. L’il Critters Gummy Vites Complete Kids Gummy Vitamins
3. Ritual Essential for Kids 4+
4. Megafood Kid’s One Daily

ويُعد أفضل شراب مكمل غذائي للاطفال هو الذي يحتوي على العناصر التالية، بالكميات التي يحتاجها الجسم:

• فيتامين سي .

يلعب  فيتامين سي دورًا مهمًا في عملية التئام الجروح وتكوين الكولاجين، كما يلعب دورًا في تعزيز مناعة الجسم.

• فيتامين D والكالسيوم.

يلعب فيتامين D والكالسيوم دورًا مهمًا في عملية تكوين العظام والأسنان، كذلك النمو بشكل صحي.

• فيتامين B.

يجب أن يحتوي المكمل الغذائي للأطفال على فيتامين B بأنواعه المختلفة الذي يُعد ضروريًا لعملية الأيض، إذ يساعد الجسم على الاستفادة من الطعام الذي يتناوله الطفل، كما أنه ضروري لسلامة الجلد والعين.

• الحديد.

يُعد الحديد من العناصر الغذائية التي يحتاج لها الجسم لتكوين الهيموجلوبين في كرات الدم الحمراء؛ فهو ضروري لنقل الاكسجين لأعضاء الجسم المختلفة.

يحتاج طفلك إلى الحديد خاصةً خلال فترة الطفولة بصورة كبيرة، ويمتد ذلك حتى سن الثامنة عشرة.

• فيتامين A.

يُعد فيتامين A ضروريًا لصحة الجلد، كما يساعد على التئام الجروح، وكذلك لسلامة العين.

فيتامين للاطفال شراب كالفيتاليس

يُعد كالفيتاليس شراب فيتامين للاطفال؛ فهو يحتوي على العناصر التالية:

1. الكالسيوم.
2. فيتامين A.
3. فيتامينات B المختلفة.
4. فيتامين C.
5. فيتامين D3.
6. فيتامين E.

يعتبر شراب كالفيتاليس شراب مكمل غذائي للأطفال؛ لأنه يحتوي على معظم العناصر الغذائية التي يحتاجها طفلك، كما يعتبره البعض أفضل شراب فيتامين للأطفال للنمو.

أفضل مكمل غذائي للأطفال لزيادة الوزن

إن نمو الطفل وزيادة وزنه وفقا لمقاييس نمو الأطفال أحد أهم علامات صحة طفلك؛ لذلك يجب أن تحرص على تناول طفلك الغذاء الصحي المتوازن والسعرات الكافية لأداء أنشطته اليومية.

للحفاظ على نمو طفلك وزيادة وزنه بشكل صحي، يجب أن:

1. يحتوي نظامه الغذائي على القدر الكافي من النشويات ليمنحه السعرات المناسبة، بالإضافة إلى الخضروات والفاكهة التي تحتوي على الفيتامينات المختلفة اللازمة لعملية النمو والاستفادة من الطعام.
2. يتجنب ترك الوجبات والحرص على تناول 3 وجبات على الأقل يوميًا.
3. يتجنب تناول المواد السكرية التي تطفئ شهية طفلك، ولا تمنحه العناصر الغذائية التي يحتاج لها.

من أهم المكملات الغذائية للأطفال لزيادة الوزن:

1. Propan syrup appetite stimulant الذي يُعد شراب مكمل غذائي للاطفال يساعد على فتح الشهية.
2. Pediacid appetite booster.

الخلاصة

إذا كان طفلك لا يحصل على القدر الكافي من العناصر الغذائية الضرورية كالفيتامينات والأملاح والبروتينات والنشويات، فإنه قد يحتاج إلى تناول شراب مكمل غذائي للاطفال.

المكملات الغذائية تحتوي على العناصر الغذائية الضرورية لصحة طفلك، ومن أهم هذه العناصر:

1. فيتامين سي .
2. فيتامين D والكالسيوم.
3. فيتامين B.
4. الحديد.
5. فيتامين A.

المصادر

1. Vitamins and Supplements for Children
2. 5 Safe Types of Iron Supplements for Kids
3. 6 Vitamins and Minerals Your Kids Need
4. The 8 Best Children’s Vitamins of 2021, According to a Dietitian
5. The Healthiest Children’s Vitamins: 2021
6. Best vitamins for kids: Diet, considerations, and more
7. Vitamins for Kids: Do Healthy Kids Need Supplements?
8. A Nutrition Supplement For Kids: The Foundation Of Lifelong Wellness
9. How Children Can Gain Weight Healthily
10. 5 best vitamins for babies to gain weight