كيفية استخدام البابونج لزيادة الوزن للرجال؟ 8 فوائد للبابونج

How to use Chamomile for Weight gaining?

هل تود تجربة البابونج لعلاج النحافة؟ حسنًا.. إليك كيفية استخدام البابونج لزيادة الوزن للرجال؟ تؤرق النحافة عددًا لا بأس به الأشخاص وكالعادة أول ما يفكر به كثيرٌ منا هو استخدام الأعشاب للتخلص من المشكلات المرتبطة بالوزن.

يعد البابونج أحد الأعشاب التي عرفتها البشرية منذ فجر التاريخ، واستخدمها الإنسان لعلاج مشكلات صحية عديدة، ووُجد أنه يساعد في علاج النحافة، فما فوائده؟ وما أضراره على صحة الرجال؟ وكيفية استخدام البابونج لزيادة الوزن؟ 

كل ذلك وأكثر ستجدون إجابته في السطور التالية…

أعشاب للتسمين وزيادة الوزن وعلاج النحافة

أعشاب للتسمين وزيادة الوزن وعلاج النحافة
أعشاب للتسمين وزيادة الوزن وعلاج النحافة

يمكننا استخدام الاعشاب كمساعد على فتح الشهية وزيادة الوزن وعلاج النحافة، من أمثلة الأعشاب المستخدمة في علاج النحافة للرجال بالاعشاب:

  • البابونج.
  • جذور الهندباء.
  • الشوك المبارك.
  • الحلبة.
  • الزنجبيل.
  • الجنطيانا.

تستخدم هذه الأعشاب لفتح الشهية وزيادة الوزن، يمكن استخدامها كمشروب أو توابل لإضفاء نكهة جذابة تجعل تناول الطعام أمرًا محببًا.

اقرأ أيضًا 

أفضل نظام غذائي لعلاج السمنة عند الأطفال 

أفضل حبوب تخسيس في الصيدليات 2022

فوائد البابونج لزيادة الوزن للرجال

يُستخدم البابونج لعلاج الأرق، والقلق، والاضطرابات الهضمية، مثل: 

  • اضطرابات المعدة.
  • الغازات والانتفاخات.
  • الإسهال.
  • يستخدم في علاج قرح الفم خاصة التي تنتج عن علاج السرطان.

يُرجح سبب استخدام البابونج لعلاج النحافة والمساعدة في زيادة الوزن للأسباب التالية:

  1. تأثيره على الجهاز الهضمي وتخفيف الانتفاخات وسوء الهضم؛ مما يعزز الشعور بالرغبة في تناول الطعام أكثر وزيادة الوزن.
  2. يعد البابونج مضادًا لتقلصات البطن، ويخفف من تشنجات عضلات الجسم بما في ذلك المعدة والأمعاء.
  3. يحتوي البابونج على مركب سيسكوتربين لاكتون sesquiterpene lactones الذي يحفز البنكرياس على الإنزيمات الهاضمة التي تحسن من عملية الهضم وأداء الجهاز الهضمي مما يؤدي في النهاية إلى زيادة الشهية، وتناول كميات أكبر من الطعام وبالتالي التمكن من زيادة الوزن.
  4. كذلك يحافظ البابونج على خلايا البنكرياس بسبب خواصه المضادة للأكسدة.
  5. يساعد البابونج على التخلص من الماء الزائد في الجسم؛ فهو غني بالكالسيوم والبوتاسيوم ويساعد في تنقية الجسم من السموم.
  6. يعالج البابونج الالتهابات المزمنة في الجسم؛ مما يقي من الإصابة بالمضاعفات الصحية الجسدية والنفسية.
  7. كذلك يهدئ من حدة الأعراض لمرضى القولون العصبي IBS.
  8. يمتلك البابونج خواصًا مضادة للميكروبات antimicrobial properties لذلك يمكن أن يحد من نشاط بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري H. Pylori التي تسبب التهاب وتقرح المعدة.

كيفية استخدام البابونج لزيادة الوزن للرجال؟

كيفية استخدام البابونج لزيادة الوزن للرجال
كيفية استخدام البابونج لزيادة الوزن للرجال

يفضل إعداد مشروب البابونج كالتالي:

  • ضع ملعقة صغيرة من البابونج في كوب ماء دافئ
  • اتركه لينقع 10 دقائق.
  • حرّكه واشربه مرتين يوميًا.

يمكن إعداد شاي البابونج مع النعناع للتخلص من الغثيان كالتالي:

  • ملعقة صغيرة من البابونج.
  • ملعقة صغيرة من النعناع المجفف.
  • كوب من الماء الدافئ.
  • اتركه مُغطى لمدة 10 دقائق.
  • حرّكه واشربه 3 مرات يوميًا.

يمكنك تناول البابونج في أي وقت من اليوم ويفضل تناوله قبل النوم بسبب خصائصه المهدئة التي تعين على النوم العميق.

اقرأ أيضًا 

6 مشروبات لتخسيس البطن والجناب مشروبات لتخسيس بطن القيصرية 

أدوية التخسيس الممنوعة من وزارة الصحة 5 أدوية احذرها

بعد التعرف إلى كيفية استخدام البابونج لزيادة الوزن للرجال؟ ما أضرار البابونج؟

أضرار البابونج على صحة الرجال 

أضرار البابونج على صحة الرجال
أضرار البابونج على صحة الرجال

يظل تناول البابونج آمنًا ما دمت تستخدمه كشاي حوالي كوب أو كوبين، وبعض الدراسات تشير إلى مأمونيته حتى 5 أكواب يوميًا لمدة قصيرة، ولكن الاستخدام على المدى الطويل قد يسبب الأعراض التالية:

  • الغثيان.
  • الدوار.
  • تفاعل أرجي (الحساسية).
  • في الحالات النادرة قد يسبب تناول البابونج حساسية شديدة قد تهدد الحياة.

لا تتناول البابونج إذا كنت تستخدم عقار الوارفارين بسبب التعارض بينهما.

كذلك قد يتعارض البابونج مع الأدوية المهدئة، والأسبرين، والبروفين، والنابروكسين، وبعض المكملات الغذائية مثل جينكو بيلوبا.

بعد ذكر فوائد وأضرار وكيفية استخدام البابونج لزيادة الوزن  إليكم بعض النصائح لزيادة الوزن.

نصائح لزيادة الوزن للرجال

  1. معرفة سبب النحافة من أهم خطوات العلاج؛ حتى تضع خطة علاجية ملائمة.
  2. تناول سعرات حرارية أكبر من احتياجك.
  3. يمكن حساب السعرات الحرارية عن طريق TDEE Calculator.
  4. ممارسة الرياضة والنشاط البدني لبناء الكتلة العضلية والمساعدة في زيادة وزنك.
  5. يمكن الاستعانة بالأعشاب كعامل مساعد لعلاج النحافة وزيادة الوزن .
  6. الحصول على القسط الكافي من النوم.
  7. تجنب التعرض للضغوطات النفسية قدر المستطاع.
  8. الحرص على تناول الطعام الغني بالبروتين والمكسرات، وتناول الألبان كاملة الدسم.
  9. لا تتناول كميات كبيرة من الألياف لأنها تعطي شعور بالشبع فترة أطول.
  10. تناول أطعمة صحية متوازنة حتى تزداد في الوزن زيادة صحية دون الإضرار بصحتك.
  11. يفضل شرب الماء والمشروبات بعد تناول الطعام حتى لا تشغل حيز من المعدة ومتمكن من تناول كميات أكبر من الطعام.
  12. توقف عن التدخين.

اقرأ أيضًا

علاج السمنة عند البنات 

وصفة لتخسيس البطن والجناب 

الأسئلة الشائعة

كم مره في اليوم شرب البابونج؟

إذا أردت معرفة كيفية استخدام البابونج لزيادة الوزن للرجال؟ لتجنب آثاره الجانبية فيمكنك شرب كوبين وتشير بعض الدراسات إلى مأمونية البابونج حتى 5 أكواب يوميًا

هل البابونج يعالج القولون العصبي؟

يتميز البابونج بتأثيره المضاد للالتهاب، كذلك يساعد في التقليل من تشنجات البطن والمعدة، والتخلص من الغازات والانتفاخات، وعلاج الاسهال، كذلك يعالج الغثيان وفقدان الشهية كل ذلك من أعراض القولون العصبي؛ وبالتالي يشعر الأشخاص الذين يعانون القولون العصبي بالراحة عند تناولهم شراب البابونج.

ما هي أضرار البابونج للرجال؟

بعض الأشخاص قد يعانون من الحساسية الشديدة تجاه البابونج والتي قد تهدد الحياة. الإفراط في تناول البابونج يسبب في ظهور بعض الآثار الجانبية مثل: الغثيان والقيء، وقد يسبب الحساسية والطفل الجلدي. يتعارض شرب البابونج مع بعض الأدوية المرتبطة بتخثر الدم مثل الوارفرين والأسبرين؛ مما يسبب ضررًا كبيرًا للصحة وكذلك يتعارض مع بعض الأدوية المسكنة للآلام مثل البروفين.

الخلاصة

بعد التعرف إلى كيفية استخدام البابونج لزيادة الوزن

يُفضل الاعتدال في تناول أي طعام أو أي مشروب بالرغم من فائدته أو مأمونيته؛ حتى لا تعرض الجسم لأي مضاعفات صحية تنجم عن الإفراط وسوء الاستخدام.

يُنصح باتباع النصائح السابقة وعدم تعجل النتيجة فالصبر والمثابرة سبب رئيسي للمداومة على أي نظام غذائي صحي بغرض زيادة الوزن أو إنقاصه؛ حتى تستطيع اكتساب الوزن بطريقة طبيعية وصحية.

تحدث إلى مقدمي الرعاية الصحية قبل تناول البابونج إذا كنت تتناول أي أدوية حتى تتأكد من عدم تعرضه وملاءمته لحالتك.

المصادر

 

Dr. Hoda Ismail

د. هدى إسماعيل صيدلانية ومترجمة وكاتبة محتوى طبي

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى