هل يمكن علاج النحافة للرجال بالاعشاب؟ 13 عشبة للنحافة

لماذا يتساءل البعض هل يمكن علاج النحافة للرجال بالاعشاب؟  لأن مع البحث وُجد أن نسبة النحافة بين الرجال تبلغ 8.8 %، فبالرغم من أن مضاعفات السمنة الصحية عديدة وخطيرة، إلا أن النحافة من أهم مسببات الوفاة للرجال؛ لذلك إذا كان مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5، هنا ندق ناقوس الخطر للتنبيه بضرورة التخلص من النحافة ومسبباتها.

 

يُعد التعرف إلى أسباب النحافة أهم خطوات العلاج، فما أسباب الرُفع وكيفية تشخيصه وعلاجه؟ وللتّمكن من معرفة هل يمكن علاج النحافة للرجال بالاعشاب؟ تابعوا القراءة…

 

أسباب النحافة أو النحول أو نقصان الوزن

          1- أسباب جينية

لا تعني إصابة الشخص بالنحافة دائمًا أنه لا يحصل على كمية السعرات الحرارية والغذاء الضروري لبناء الجلد والعظام والشعر بصحة وحيوية؛

فبعض الأشخاص لديهم تاريخ عائلي يجعل مؤشر كتلة الجسم لديهم قيمته أقل من الطبيعي.

        2- ارتفاع معدل الأيض

الأشخاص الذين لديهم معدل الأيض مرتفع لا يكتسبون مزيدًا من الوزن، رغم تناولهم أطعمة غنية بالسعرات الحرارية.

       3- الإفراط في ممارسة الأنشطة البدنية

الأشخاص الذين يمارسوا الأنشطة البدنية عالية الكثافة مثل العدّاءين في الغالب يحرقون سعرات حرارية عالية قد تتسبب في نقصان الوزن.

      4- بعض الأمراض المزمنة

تتسبب بعض الأمراض في الغثيان والقيء والإسهال المزمن مما يجعل من الصعب زيادة الوزن.

كذلك تتسبب أمراض أخرى في فقدان الشهية مثل: السرطان، والسكري، وأمراض الغدة الدرقية، مشكلات تتعلق بالجهاز الهضمي مثل: التهاب القولون التقرحي، مرض كرونز.

      5- بعض الأمراض النفسية

تؤدي بعض الأمراض النفسية مثل الاكتئاب، والقلق المرضي، والوسواس القهري، الشره المرضي العصبي ( البوليميا) – كل مرض من هذه الأمراض- إلى اضطرابات في الشهية يمكن أن تسبب النحافة.

اقرأ أيضًا

رجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن بسرعة | 5 خطوات بسيطة

أنواع رجيم البيض | تعرف على فوائده وأضراره وهل يناسبك؟

 

بعد التعرف إلى أسباب النحافة وقبل الإجابة عن سؤال هل يمكن علاج النحافة للرجال بالاعشاب؟ ينبغي التعرف إلى طرق تشخيص النحافة وأهم التحاليل الطبية التي يطلب الطبيب إجراءها.

 

 

ترتبط بعض المشكلات الصحية بالنحافة، رغم ذلك قد لا تظهر هذه المشكلات على جميع من يعانون النحافة، من أمثلة هذه المشكلات الصحية:

• الشعور بالإعياء والإرهاق، بسبب عدم الحصول على السعرات الحرارية اللازمة.
• الإصابة بالأنيميا -فقر الدّم- التي تسبب الصداع، والدوار، والشعور بالإرهاق والتعب.
• تكرار الإصابة بالعدوى.
• تساقط الشعر وجفاف البشرة.

التحاليل الطبية التي يطلب الطبيب إجراءها

 

1. صورة دم كاملة.
2. قياس مستوى السكر في الدم.
3. البروتين الكُلّي.
4. الألبيومين.
5. الكوليسترول.
6. قياس مستوى الكالسيوم، والفسفور، والبوتاسيوم والماغنسيوم.
7. وظائف الكبد.
8. الغدة الدرقية.
9. أجسام مضادة لسيلياك.

 

هل يمكن علاج النحافة للرجال بالاعشاب؟

 

قد ترجع أسباب النحافة إلى إضطرابات في الجهاز الهضمي كالانتفاخات وعسر الهضم، تحتوي بعض الأعشاب الزيوت العطرية التي تساعد في طرد الغازات وتحسين عملية الهضم وبالتالي تتحسن الشهية وهنا يمكن القول بأنه إذا كان السبب إضطرابات في الجهاز الهضمي فإجابة سؤال هل يمكن علاج النحافة للرجال بالاعشاب؟ ستكون نعم ستساعد الأعشاب في تخفيف الأعراض وزيادة الشهية.

من أمثلة هذه الاعشاب:

• الكمون

من الأعشاب الطاردة للغازات ويستخدم في علاج الاسهال

• النعناع 

يفيك النعناع في علاج مشاكل الجهاز الهضمي مما يساعد في تحسين الهضم وتعزيز الشهية.

• الريحان

يساعد الريحان في نمو البكتيريا النافعة في القولون، وتقليل الانتفاخات.

• الشبت

يحتوي الشبت على زيوت عطرية تساعد في طرد الغازات، ونجده في مستحضرات طبية لعلاج الانتفاخات عند الرضع أيضًا، مما يساعد في الهضم وتعزيز الشهية.

• الزعتر

يعزز الزعتر الهضم ويقلل من الغازات والانتفاخات، كذلك له تأثير مضاد للالتهاب.

• الينسون

يعالج الينسون الإمساك والغازات

• الكزبرة

تعزز الكزبرة صحة الجهاز الهضمي وتعزز عمل للكبد.

اقرأ أيضًا

6 مشروبات لتخسيس البطن والجناب | مشروبات لتخسيس بطن القيصرية 

علاج السمنة عند الأطفال 6 خطوات فعالة

اعشاب زيادة الوزن 

 

هل يمكن علاج النحافة للرجال بالاعشاب؟ حقًا..

تمتلك بعض الاعشاب تأثيرًا فاتحًا للشهية مثل:

• الحلبة

تساعد الحلبة في تنظيم وتحفيز حركة الأمعاء فتعالي الإمساك وتحسن الشهية.

• قشور الحمضيات

تستخدم قشور الحمضيات في فتح الشهية وتنظيم الهضم.

• البابونج

يستخدم البابونج كمشروب للتخفيف من اضطرابات الجهاز الهضمي وفتح الشهية.

• العرق سوس

يستخدم العرق سوس في زيادة الوزن وتعزيز الجهاز المناعي الذي يتأثر بالنحافة.

إذن فيمكننا القول بأنه يمكننا استخدام الاعشاب كعلاج مساعد للنحافة مع الغذاء الصحي المتوازن وعلاج الأسباب العضوية والنفسية.

علاج النحافة بالاعشاب

 

يمكن أيضًا علاج النحافة بالاعشاب التي تحفز إفراز الإنزيمات الهاضمة والعصارة الصفراوية مثل: 

• جذور نبات الكوشاد

تحفز جذور نبات الكوشاد إفراز اللعاب، وأحماض المعدة، والعصارة الصفراوية وتعزز الشهية.

• الخرفيش أو الحرشف البري أو الشوك المقدس

يساعد الخرفيش أو الحرشف البري أو الشوك المقدس في إفراز العصارة الصفراوية والمعدية، ويفتح الشهية

اقرأ أيضًا

أفضل حبوب تخسيس في الصيدليات 2022

أدوية التخسيس الممنوعة من وزارة الصحة 

الأسئلة الشائعة

 

ماذا اكل قبل النوم لزيادة الوزن؟

تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والسعرات الحرارية مثل الحليب كامل الدّسم، والزبادي، والمكسرات.

لماذا أنا نحيف جدًا؟

تتعدد أسباب النحافة إما عضوية أو نفسية أو بسبب سوء التغذية من ناحية جودة الأطعمة أو السعرات الحرارية المتناولة وقد يعاني الشخص من زيادة معدل الأيض، قد تحتاج لزيارة الطبيب لتحديد المشكلة وبدأ العلاج وقد يطلب منك الطبيب إجراء بعض التحاليل الطبية للمساعدة في ذلك.

كيف أزيد وزني 10 كيلو في أسبوع؟

لا يوجد نظام غذائي معين لزيادة الوزن 10 كيلو في أسبوعين فمعدل الزيادة الطبيعية من نصف كيلو إلى كيلو واخد أسبوعيًا إذ يحتاج الجسم الوقت لبناء الكتلة العضلية وزيادة الوزن. لزيادة الجسم زيادة صحية اتبع نظام غذائي صحي يحتوي على سعرات حرارية عالية، تناول الحليب كامل الدسم والنشويات مثل البطاطس والبطاطا الحلوة والخبز والدهون الصحية. لا تتناول المزيد من الألياف لأنها تعزز الشعور بالشبع وتقلل الشهية. تناول البروتين بمختلف أنواعه لأنه يعزز بناء العضلات.

ايه اكتر حاجه تزيد الوزن؟

يجب الحرص على زيادة الوزن بشكل صحي وتناول وجبات غذائية متوازنة، وزيادة السعرات الحرارية المتناولة لتفوق السعرات المستهلكة. تخلص من الأسباب العضوية أو النفسية للنحافة، ويمكنك تناول الأطعمة التالية: الألبان والجبن كاملة الدسم. الشوكولاته الداكنة. الأفوكادو. اللحوم الحمراء. المكسرات وزبدة المكسرات مثل زبدة الفول السوداني وزبدة الفستق. المشروبات ذات السعرات الحرارية المرتفعة. زيادة كمية الكربوهيدرات المتناولة.

الخلاصة

 

بعد التعرف إلى إجابة سؤال هل يمكن علاج النحافة للرجال بالاعشاب؟ ومعرفة العوامل الجينية و المرضية التي تسبب النحافة. ويُنصح باستشارة الطبيب لمعرفة السبب ووضع خطة علاجية مناسبة.

كذلك يجب استشارة الطبيب إذا حاول الشخص اكتساب الوزن ولم يستطع، أو إذا كان يعاني من مشكلات صحية نفسية، فغالبًا حينها يحتاج الشخص الدعم من الأشخاص المحيطة به؛ لأنه لن يستطيع ملاحظة اختلاف سلوكه ولكن المحيطين به سيلاحظون فقدان وزنه غير المُبرر، ورفضه تناول الطعام أمام الآخرين.

المصادر

• What are the risks of being underweight?
• Thinness, malabsorption laboratory test
• Prevention and Treatment of Flatulence From a Traditional Persian Medicine Perspective
• 6 Teas That Help Promote Healthy Weight Gain
• 10 Miraculous Herbs For Faster Weight Gain