تغذية

تغذية الحامل في الشهر الثالث

تغذية الحامل في الشهر الثالث

تُعاني النساء من اضطرابات شديدة في الشهية والغثيان أثناء شهور الحمل الأولى، ولذلك فإن تغذية الحامل في الشهر الثالث وطوال فترة الحمل يُعد تحديًا كبيرًا، فما افضل غذاء للحامل في الشهر الثالث؟ أسباب اضطراب الشهية في شهور الحمل الأولى تُعد شهور الحمل الأولى من أصعب الفترات التي تواجه النساء الحوامل، …

أكمل القراءة »

نصائح للحامل في الشهر السابع | الشهر السابع من الحمل والجماع

نصائح للحامل في الشهر السابع

حامل في الثلث الأخير من الحمل وأعاني من كثرة التغيرات في الجسم وكذلك الوزن، فما أهم نصائح للحامل في الشهر السابع؟ وكيف يمكن الحفاظ على الوزن في الحمل؟ وما الأكلات الممنوعة للحامل في الشهر السابع؟ نصائح للحامل في الشهر السابع  تعاني الكثير من الحوامل من تغيرات الجسم والوزن في الحمل، …

أكمل القراءة »

نصائح للحامل البكر في الشهر الخامس | متى تشعرين بحركة طفلك؟

نصائح للحامل البكر في الشهر الخامس

حامل في الشهر الخامس؟ مبارك أنتِ الآن في منتصف شهور حملك وأفضلها، فقد انتهى عهد الغثيان الصباحي وفقد الشهية وغيرها من الأعراض المزعجة، وبدأت فترة شعورك بوجود طفلك وحركته داخل الرحم.  إليكِ عدة نصائح للحامل البكر في الشهر الخامس تساعدك على فهم التغيرات التي تطرأ عليك في هذه المرحلة والاستمتاع …

أكمل القراءة »

قلة النوم عند الحامل في الأشهر الأولى، ونصائح للتغلب عليها

قلة النوم عند الحامل في الأشهر الأولى

 في بداية حملي، بدأت معاناتي مع اضطرابات النوم بكل أشكالها سواء بالأرق أو زيادة النوم. علمت بعد ذلك أن قلة النوم عند الحامل في الأشهر الأولى أمرٌ متعارفٌ عليه، وهناك من يربطه بنوع الجنين، فما هي الأسباب، وما النصائح للتغلب عليها؟  أسباب قلة النوم عند الحامل في الشهور الأولى  تعاني …

أكمل القراءة »

تغذية الحامل في الشهر الأول | أفضل غذاء للحامل في الشهر الأول

تغذية الحامل في الشهر الأول

وسط فرحتي الغامرة بخبر الحمل، بدأت أستمع إلى كم كبير من النصائح، حول ما يجب فعله وما لا يجب فعله. أهمها كانت عن التغذية، مثل: عليك أن تأكلي جيدًا، انتبهِ أنت تأكلين لاثنين! وغيرها الكثير. لم ألقي بالًا لتلك الكلمات، وذهبت إلى الطبيب لاستشارته عن تغذية الحامل في الشهر الأول، …

أكمل القراءة »

أسرع طريقة للتخسيس في شهر والتخلص من دهون البطن والأرداف

أسرع طريقة للتخسيس في شهر

تبحث عن أسرع طريقة للتخسيس في شهر؟ إليكَ أشهر الطرائق المجربة للتخلص من الوزن الزائد، والحصول على الوزن المثالي في أسرع وقت.  أسرع طريقة للتخسيس في شهر يرغب كثير من الأشخاص التخلص من الوزن الزائد في أسرع وقت، توجد طرائق مختلفة يمكنها المساعدة في ذلك، ولكن يجب على الشخص استشارة …

أكمل القراءة »

تغذية الحامل في الشهر الثاني.. المسموح والممنوع

تغذية الحامل في الشهر الثاني

حين تعلمين بحملك، تشعرين بالحماس الشديد لهذا الخبر السعيد، وعادةً ما يكون هذا في بداية الشهر الثاني من الحمل، فتبدئين بالبحث عن تغذية الحامل في الشهر الثاني، ما المفيد وما المضر،  وأعراض الحمل، وغير ذلك مما يتعلق بهذه التجربة الفريدة والمميزة التي تخوضينها. تغذية الحامل في الشهر الثاني: في الشهور …

أكمل القراءة »

افضل رجيم بدون اضرار

افضل رجيم بدون اضرار

إن البحث عن خطة رجيم صحي بدون اضرار أمر بالغ الأهمية، إذ إن الوزن الزائد له العديد من المخاطر، وكذلك خسارة الوزن بقدر كبير ومُفاجئ قد يتسبب أيضًا في العديد من الأضرار، فما افضل رجيم بدون اضرار؟ أضرار السمنة إن السمنة تُعد من أمراض العصر، إذ ارتفعت نسبة المرضى الذين …

أكمل القراءة »