الدايت
-
صحة
رجيم البيض المسلوق لمدة أسبوع | 5 فوائد مذهلة
هل تحب تناول البيض؟! وقررت اتباع رجيم البيض المسلوق لمدة أسبوع؟ حسنًا ينبغي أولًا التعرف إلى كيفية اتباعه حتى تحصل على نتائج مرضية. يصنف رجيم البيض بأنه أحد أشهر أنواع الحميات الغذائية للتخسيس السريع،…
أكمل القراءة » -
تغذية
الصيام المتقطع للمبتدئين وأفضل 4 أنظمة صيام يمكنك البدء بها
ما هو نظام الصيام المتقطع؟ وما أفضل أنظمة الصيام المتقطع للمبتدئين؟ نظام الصيام المتقطع هو أحد أشهر الأنظمة الغذائية الصحية وأكثرها شيوعًا في السنوات الأخيرة. يعتمد نظام الصيام المتقطع على تحديد أوقات تناول الطعام…
أكمل القراءة » -
تغذية
ما هي أشهر أخطاء الصيام المتقطع | 9 أخطاء شائعة تمنع خسارة الوزن
عند اتباع نظام الصيام المتقطع، قد يقع بعض الأشخاص في عدد من أخطاء الصيام المتقطع التي تحول دون تحقيق نتائج الصيام ونزول الوزن. تعرّف على هذه الأخطاء وتجنبها لتحقيق أفضل نتائج الصيام. ما هي…
أكمل القراءة » -
تغذية
ٍإليك أفضل نظام غذائي لعلاج السمنة عند الأطفال في 6 وصفات شهية
بالبحث عن أسباب السمنة عند الأطفال، ستجد أن اتباع عادات غذائية غير صحية من أهم أسبابها؛ لذلك فاتباع نظام غذائي لعلاج السمنة عند الأطفال من أهم الخطوات التي ننصح بتجربتها لعلاجهم. الأطفال الذين يتناولون…
أكمل القراءة » -
تغذية
نظام الصيام المتقطع الوزن 100 كيلو | أفضل الطرق لخسارة الوزن
يُعد الصيام المتقطع واحدًا من أكثر طرق خسارة الوزن انتشارًا في السنوات الأخيرة، ويناسب نظام الصيام المتقطع الوزن 100 كيلو أو أكثر. بل إنه أكثر فاعلية وسرعة في خسارة الوزن مع الأشخاص ذوي وزن…
أكمل القراءة » -
الأدوية
أفضل حبوب تخسيس مرخصة من وزارة الصحة | 8 معلومات تهمك
سألتني صديقتي عن أفضل حبوب تخسيس مرخصة من وزارة الصحة، بعدما رأت إعلان حبوب للتخسيس، وأرادت معرفة مأمونيتها وفعالياتها، فأجبتها بضرورة أن تكون مرخصة من وزارة الصحة للتأكد من ذلك. تتصدر العديد من منتجات…
أكمل القراءة » -
تغذية
هل رجيم 10 كيلو في اسبوع بدون رياضه آمن وما أفضل الطرق لخسارة الوزن بطريقة صحية؟
أريد خسارة وزني بسرعة، فهل رجيم 10 كيلو في اسبوع بدون رياضه آمن؟ يبحث عديد من الأشخاص عن طرق سريعه للتخسيس وإنقاص الوزن، ويفضلون رؤية النتائج السريعة على النتائج طويلة الأمد، لكن هل نقصان…
أكمل القراءة » -
تغذية
نظام غذائي للتخسيس غير مكلف | أطعمة إنقاص الوزن
من المتعارف عليه أن الأطعمة الصحية الخاصة بالدايت باهظة الثمن، فتارة ما نسمع عن تناول الأفوكادو والكافيار، وأخرى عن بذور الشيا، مما يصيب بعض الناس بالإحباط نظرًا لارتفاع ثمنها، ولكن عزيزي الأمر ليس بهذه…
أكمل القراءة » -
تغذية
هل يمكن للفيتامينات تقليل الوزن؟ فوائد فيتامين d3 للتخسيس
تُعد السمنة من أكثر المشكلات الصحية خطورة في جميع أنحاء العالم، مما يجعل الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن يبحثون عن كل ما هو جديد في المساعدة على فقدان الوزن. تُشير الدراسات وتتعدد النظريات…
أكمل القراءة » -
تغذية
أفضل جدول رجيم صحي لإنقاص الوزن و جدول رجيم سهل للمبتدئين
تخطيط جدول رجيم صحي لإنقاص الوزن هو الخطوة الأولى في تغيير مسار حياتك بالكامل، إذ إن الاعتماد على فكرة تقليل الأكل بصورة عامة ليست كافية لإنقاص الوزن، فربما زيادة الوزن لديك بسبب نوعية الأكل،…
أكمل القراءة »
