حرق السعرات الحرارية
-
صحة
تمرين رياضي يحرق 500 سعر حراري كل 10 دقائق
هل الجري أسرع تمرين رياضي يحرق 500 سعر حراري كل 10 دقائق للحصول على الوزن المثالي وجسم ممشوق خاصة إذا كنت لا تملك الكثير من الوقت لممارسة التمارين الرياضية وترغب فى خسارة الوزن الزائد؟…
أكمل القراءة » -
صحة
ربع ساعة رياضية كم تحرق من دهون الجسم؟
لن تتوقع ربع ساعة رياضية كم تحرق من الدهون والسعرات الحرارية. ولكن عليك عزيزي القارئ اتباع تعليمات المدرب ومعرفة ان معدل حرق الجسم للسعرات الحرارية يعتمد كلياً على النشاط البدني وكمية الجهد المبذول أثناء…
أكمل القراءة » -
صحة
ما هي أفضل تمارين تحرق سعرات حرارية عالية بسرعة؟
وقتك لا يعوض بثمن، لذا عند ممارسة الرياضة تحتاج دائماً إلى تمارين تحرق سعرات حرارية عالية للحصول على أفضل النتائج فى أقل وقت. ولترى نتيجة سريعة تدفعك وتشجعك للاستمرار فى ممارسةالرياضة. وعليك معرفة أنه…
أكمل القراءة » -
صحة
أفضل جدول حرق السعرات الحرارية بالرياضة و6 تمارين
يعتقد الكثير أن فقدان الوزن أمر مستحيل ويتطلب مجهود شاق، ولكن يمكنك خسارة الوزن بطريقة مبتكرة وغير تقليدية كل مايجب عليك فعله هو معرفة عدد السعرات الحرارية التي يجب عليك حرقها يومياً لخسارة الوزن…
أكمل القراءة » -
تغذية
كم يجب حرق سعرة حرارية في اليوم ؟ وكيف نحرق 500 سعر
تناول الطعام بكميات أقل ونوعية الطعام وممارسة الرياضة وزيادة النشاط البدني هما أهم عاملين يحددان كم يجب حرق سعرة حرارية في اليوم لإنقاص الوزن. وهو أمر متغير ويؤثر فيه عدة عوامل وقد تجعلنا نكتسب…
أكمل القراءة » -
تغذية
اكثر رياضة تحرق سعرات حرارية و رياضة شد الجسم
دائماً ما نبحث على اكثر رياضة تحرق سعرات حرارية فجميعنا نحلم بالوزن المثالى والقوام الممشوق.. أسرع طريقة للوصول لذلك هي الرياضة وهى أفضل وسائل حرق السعرات الحرارية وفقدان الوزن. خاصة أنواع الرياضة التى تجعل…
أكمل القراءة »