11 عشبة وأفضل طرق علاج النحافة بالأعشاب للرجال
How to treat skinny by herbs?
إذا كنت تعاني النحافة دعنا نتعرف سويًا إلى ما هي طرق علاج النحافة بالأعشاب للرجال؟
تسبب النحافة مضاعفات صحية عديدة وخطيرة؛ لذلك ينبغي أن تتعامل معها على محمل الجد، وتبدأ في علاجها وسنجيبك في هذا المقال على ما هي طرق علاج النحافة بالأعشاب للرجال؟
تتعدد الأعشاب التي تساعد في علاج النحافة وفتح الشهية للرجال، يمكنك أن تجدها في بيتك أو تحصل عليها من عند العطار..
اقرأ أيضًا
اعشاب زيادة الوزن وما هي طرق علاج النحافة بالأعشاب للرجال؟
إليكم بعض اعشاب زيادة الوزن
- الحلبة.
- السينتوري.
- الشوك المبارك.
- الزنجبيل.
- القرفة.
- النعناع.
- الشمر.
- الكزبرة.
- زهرة الجنطيانا.
- العرق سوس.
- البابونج.
ولكن ماهي طرق علاج النحافة بالأعشاب للرجال؟
ترتكز طرق علاج النحافة بالأعشاب للرجال على عدة محاور:
- الحد من الانتفاخات والغازات في البطن.
- فتح الشهية.
- تحفيز إفراز العصارة الصفراوية التي تساعد في هضم الدهون.
- تعزيز الشهية عن طريق نكهتها المميزة التي تجعل الطعام جذابًا وشهيًا مما يساعد في تحفيز الرغبة لتناول الطعام.
- زيادة إفراز الإنزيمات الهاضمة.
يمكن شرب الأعشاب كمشروبات أو استخدامها كتوابل في الطهي.
ما هي طرق علاج النحافة بالأعشاب للرجال؟
يبحث الرجال عن القوام الممشوق الجذاب ولا شك أن النحافة تؤثر سلبًا ونجعله يشعر بالإحراج حيال ذلك.
لذا دعونا نجيب عن ما هي طرق علاج النحافة بالأعشاب للرجال؟
1- الحلبة
تساعد الحلبة في تعزيز الشهية، وتزيد الرغبة من تناول الكربوهيدرات، وكذلك تساعد في خروج الفضلات من الجسم وتقي من الإمساك.
وُجد أيضًا أن الحلبة تُستخدم في أفريقيا كأعلاف لتسمين الأبقار والمواشي.
2- السينتوري
تستخدم عشبة السينتوري كفاتح للشهية، وكذلك تساعد في علاج عسر الهضم لذلك فهي أحد طرق التي تجيب عن ما هي طرق علاج النحافة بالأعشاب للرجال؟
3- الشوك المبارك
يستخدم عشب الشوك المبارك كعلاج للنحافة ونقصان الوزن، يساعد في فتح الشهية وبالتالي زيادة الوزن بسبب مذاقه المُرّ.
4- الزنجبيل
يفتح الزنجبيل الشهية ويساعد الزنجبيل في علاج النحافة ويفضل شربه باردًا؛ فهو يساعد على تهدئة المعدة وتقليل الشعور بالامتلاء.
5- زهرة الجنطيانا
تحفز زهرة الجنطيانا إفراز اللعاب وأحماض المعدة والعصارة الصفراوية مما يساعد في الهضم وامتصاص الغذاء وتعزيز الشهية.
6- البابونج
هل تتساءل ما هي طرق علاج النحافة بالأعشاب للرجال؟ إليك عشب البابونج الذي يعد فعالًا في فتح الشهية وتناوله بانتظام يحسن وظيفة الجهاز الهضمي؛ فهو يخفف من انتفاخات البطن، والغثيان وفقدان الشهيّة.
ويخفف من تشنجات البطن الناتجة عن الاضطرابات المعوية.
اقرأ أيضًا
مشروبات لتخسيس البطن والجناب مشروبات لتخسيس بطن القيصرية
وصفات مجربة لعلاج النحافة بالأعشاب
يمكن علاج النحافة بالاعشاب بوصفات مجربة لعلاج النحافة بالأعشاب.
إليك وصفات الأعشاب للتخلص من النحافة:
إعداد مشروب الحلبة
توضع ملعقة صغيرة من بذور الحلبة ثم تضع كوب من الماء المغلي، يُترك ويغطى لمدة 10 دقائق ثم يُصفى، ويشرب.
مشروب العرق سوس
أضف ملعقة من العرق سوس إلى كوب ماء، ثم اتركه عدة ساعات منقوعًا، لا تتناول أكثر من كوب في اليوم.
يخفف من تأثير التوتر والقلق الذان يسببان نقصان الوزن.
يُمنع تناوله لمرضى القلب أو ارتفاع ضغط الدم.
وصفة البابونج
ضع ملعقة من البابونج في كوب ماء، يُنقع لمدة 5 دقائق ثم اشربه ثلاث مرات يوميًا.
يفضل عدم غَلي البابونج حتى لا يفقد الزيوت التي به.
وصفة الزنجبيل بالعسل الأبيض
أضف شرائح الزنجبيل إلى كوب من الماء اتركه 10 دقائق، ضع ملعقة من العسل الأبيض، ثم تناوله باردًا.
يساعد تناوله قبل تناول الطعام في تعزيز الشهية وبالتالي اكتساب الوزن.
بعد سرد ما هي طرق علاج النحافة بالأعشاب للرجال؟ لا تنسى ضرورة اتباع نظام غذائي صحي تفوق سعراته الحرارية السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم، بجانب الأعشاب حتى تصل إلى نتيجة إيجابية؛ فلا يمكن الاعتماد على الأعشاب وحدها لزيادة الوزن
اقرأ أيضًا
تعرفي على أهم 5 نصائح لعلاج السمنة عند الأطفال
طرق تخسيس البطن في البيت ماذا تفعل وماذا لا تفعل
الأسئلة الشائعة
ما هي أسباب عدم زيادة الوزن رغم الأكل؟
يرجع ذلك إلى إحتمال الإصابة بمرض السكري؛ فحينها لا يستطيع الجسم استخدام السكر للحصول على الطاقة اللازمة للجسم، فيلجأ الجسم إلى حرق الدهون عوضًا عن ذلك، الأمر الذي يتسبب في نقص الوزن ويمكن أن يتسبب في النحافة
كيف تشرب الحلبة لزيادة الوزن؟
كما أشرنا سابقًا في ما هي طرق علاج النحافة بالأعشاب للرجال؟ يمكن غلي الحلبة مع الماء، أو وضع ملعقة من الحلبة على كوب ماء مغلي وتركه لمدة 10 دقائق، ثم شرب المشروب
انا اعاني من النحافة كيف أزيد وزني؟
معرفة سبب النحافة هو أساس العلاج، ويمكن تطبيق نصائح مختصو التغذية بضرورة تناول وجبات تحتوي على أطعمة غنية بالسعرات الحرارية كالزبد والقشطة والعسل، ينصح أيضًا بعدم شرب الماء والعصائر في بداية الوجبة لأن ذلك يعزز الشعور بالشبع والامتلاء، ويعيق الرغبة في تناول المزيد من الطعام. ممارسة الرياضة والنشاط البدني يحفز الشعور بالجوع والرغبة في تناول الطعام. يمكن الاستعانة بالأعشاب التي تساعد في زيادة الوزن وعلاج النحافة كمساعد على فتح الشهية والتخلص من الاضطرابات الهضمية والغازات
هل التوتر والقلق يسببان نقصان الوزن؟
نعم، فالتوتر والقلق عاملان أساسيان في نقصان الوزن حسب ما أثبتته الدراسات المختلفة. لذلك فالعامل النفسي مهم جدًا للتخلص من النحافة وزيادة الوزن.
ما هي البذور التي تساعد في زيادة الوزن؟
تعد بذور دوار الشمس، واليقطين (قرع العسل) من البذور التي تمد الجسم بسعرات حرارية عالية ويمكن الاستعانة بها لعلاج النحافة وزيادة الوزن. يمكن إضافة هذه البذور إلى المعجنات كالخبز ووصفات الطعام لتعزيز القيمة الغذائية وزيادة السعرات الحرارية المتناولة، وسيسهم ذلك في اكتساب مزيد من الوزن، لذلك إذا أردت معرفة ما هي طرق علاج النحافة بالأعشاب للرجال؟ فتعد بذور دوار الشمس، واليقطين أحد طرق العلاج.
هل يساعد السمسم في زيادة الوزن؟
نعم يساعد السمسم في زيادة الوزن طبيعيًا دون رفع كوليسترول الدم الضار بل إن السمسم يحتوي على دهون صحية تساعد في خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم، كذلك يمد السمسم الجسم بالبروتين والكربوهيدرات والفيتامينات الضرورية لصحة الجسم، ويعد زيت السمسم من الدهون الصحية التي يمكنك استخدامها في تحضير وصفات الطعام.
الخلاصة
نتمنى أن نكون قد أجبناك إجابة وافية عن ما هي طرق علاج النحافة بالأعشاب للرجال؟
بالتخفيف من اضطرابات الجهاز الهضمي وفتح الشهية.
مثل:
- إعداد مشروب الحلبة.
- مشروب العرق سوس.
- وصفة البابونج.
- وصفة الزنجبيل بالعسل الأبيض.
في الختام لا ننصح باستخدام الأعشاب بغرض علاجي دون استشارة الطبيب المختص ومعرفة أسباب النحافة، وإذا كنت تعاني أي مضاعفات صحية قد تتعارض مع تناول الأعشاب.
كذلك ينصح بتفقد الأطعمة التي قد تؤثر بالسلب على شهيتك وتجنب تناولها أو تناولها آخر اليوم للحد من تأثيرها.
