افضل فاتح شهية لعلاج النحافة للرجال و أهم 12 سبب للنحافة
The best appetizer for men to treat thinness
يعاني بعض الأشخاص من انخفاض مستوى الشهية مما يعرضهم للإصابة بالنحافة ونقصان الوزن؛ نحن في الصحة أونلاين سنتحدث عن افضل فاتح شهية لعلاج النحافة للرجال.
لأننا حريصون على صحتك وعافيتك ومدركون أضرار النحافة الجسيمة على الصحة، وتأثيرها على جودة الحياة، بالإضافة إلى أن هؤلاء الأشخاص يكونوا أكثر عرضة للإصابة بالأمراض.
فما افضل فاتح شهية لعلاج النحافة للرجال؟ وهل يوجد فاتح شهية افضل من غيره؟ ومدى مأمونيتها.
هذا ما سنعرفه في السطور الآتية…
اقرأ أيضًا
خطوات رجيم البيض المسلوق لخسارة الوزن بسرعة
افضل فاتح شهية لعلاج النحافة للرجال
إذا أردت استخدام فاتح للشهية ينبغي أن تحصل عليه من مصدر موثوق، كذلك يُنصح باستشارة الطبيب قبل استخدامه للتأكد من مأمونيته لحالتك.
تتعدد أنواع فاتح الشهية التي تساعد في علاج النحافة ويمكن سرد أهمها فيما يلي:
ديجينورم
يحتوي على إنزيمات هاضمة، مثل: البابين والبيبسين والسانزيم مما يعزز من هضم البروتين والنشويات والدهون.
يحفز ديجينورم الشهية عن طريق تحفيز عملية الهضم مما يحسن من وظيفة الجهاز الهضمي وبالتالي يساعد في الإقبال على تناول الطعام.
يوجد في صورة شراب أو أقراص لذلك هو أحد افضل فاتح شهية لعلاج النحافة للرجال.
الزنك
يسبب نقص الزنك فقدان الشهية، ويؤثر على الإحساس بمذاق الطعام، كذلك تشير الأبحاث إلى أن
تناول الزنك يساعد في تحفيز الشهية.
زيت السمك والأوميجا 3
أظهرت دراسة دور الأحماض الدهنية البحرية في فتح الشهية وزيادة الرغبة في تناول الطعام، كذلك تساعد في الحفاظ على الكتلة العضلية لدى الأشخاص الذين يتلقون العلاج الكيماوي لعلاج السرطان.
مسحوق البروتين
يشتهر مسحوق البروتين بين الرياضيين لاكتساب العضلات وتحسين الأداء البدني أثناء ممارسة الرياضة، يفضل استخدام مسحوق البروتين من مصل اللبن أو بروتين مصل اللبن المعزول.
قد يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي في حال كان الشخص يعاني من مشكلات بالهضم.
فيتامين B
تساعد مجموعة فيتامينات B1،B2، B6 في تحسين الشهية، كذلك تنظيم الأيض وهضم البروتين وتعزيز استفادة الجسم منه.
كذلك وجد أن نقص فيتامين B12 يرتبط بنقصان الوزن واضطرابات في الجهاز الهضمي لذلك فإن استخدام مكملات غذائية تحتوي على فيتامين B يعد من افضل فاتح شهية لعلاج النحافة للرجال.
أوكساندرولون
هو ستيرويد بنائي أندروجيني يحاكي هرمون الذكورة الذي يفرز الجسم طبيعيًا، يَشتهر بين لاعبي كمال الأجسام؛ لأنه يساعد على زيادة صلابة العضلات وبنائها.
يستخدم أيضًا لاكتساب الوزن الذي يفقده الشخص نتيجة لظروف صحية، مثل: الجراحة، أو التعرض لحادث، أو نتيجة لبعض العلاجات، أو التعرض لعدوى مستمرة لفترة طويلة.
كذلك يستخدم لتخفيف آلام العظام بسبب الهشاشة.
يستخدم مع الوجبة أو بعدها، لكن ينبغي الحذر من تخطي الجرعة أو سوء الاستخدام الذي قد يتسبب في مشكلات صحية خطيرة.
ميجيسترول
يساعد ميجيسترول في زيادة الوزن لدى الأشخاص الذين يعانون فقدان الوزن الشديد الناتج عن الإصابة بالسرطان، إذ تشير الدراسات إلى زيادة وزن حوالي 75% من الأشخاص الذين يستخدمون ميجيسترول بجرعة عالية، وحوالي 100% لدى الأشخاص الذين يستخدمونه لمدة أطول من 6 أشهر. يمكن اعتباره افضل فاتح شهية لعلاج النحافة للرجال.
رباعي هيدرو كانابينول
يستخدم للمرضى الذين يعانون نقص المناعة أو السرطان؛ إذ أظهرت الأبحاث تأثير رباعي هيدرو كانابينول في زيادة مؤشر كتلة الجسم لدى هؤلاء الأشخاص.
ذلك عن طريق تعزيز الشهية فهو أحد أفضل فاتح شهية لعلاج النحافة للرجال.
اقرأ أيضًا
علاج النحافة للرجال بالاعشاب أفضل 7 اعشاب
أفضل 5 اعشاب زيادة الوزن وفتح الشهية للرجال
أسباب النحافة
تتعدد أسباب النحافة ولأن علاج النحافة يعتمد أساسيًا على تشخيص السبب قبل التعرف إلى افضل فاتح شهية لعلاج النحافة للرجال سنسرد لكم أسباب النحافة:
- تناول أطعمة منخفضة السعرات الحرارية.
- اضطرابات في الجهاز الهضمي، مثل: القولون العصبي،واضطرابات الأكل، مثل: فقدان الشهية العصبي، والنهام العصبي.
- الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية.
- بعض الأمراض، مثل: فرط نشاط الغدة الدرقية، والسرطان، أمراض القلب والأوعية الدموية، أمراض الكبد والكلى.
- الإصابة بفيروس نقص المناعة المكتسبة.
- السكري.
- التدخين.
- استخدام بعض الأدوية التي من آثارها الجانبية فقدان الشهية.
- سبب وراثي.
- سوء التغذية.
- الديدان المعوية.
- الضغوطات النفسية.
نصائح لفتح الشهية
إليكم بعض النصائح لفتح الشهية وزيادة الوزن البديلة لـ افضل فاتح شهية لعلاج النحافة للرجال:
- تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية تحتوي على دهون صحية مثل المكسرات.
- تقسيم الوجبات لأكثر من ٣ وجبات لضمان تناول كمية أكبر من الطعام وبالتالي التمكن من زيادة الوزن خاصة إذا كنت تعاني من الشعور بالشبع بسرعة.
- لا تشرب العصائر والماء مع الأكل أو قبل تناوله مباشرة حتى لا تشغل حيز من المعدة وتحد من كمية الطعام المتناولة.
- الإقلاع عن التدخين.
- لا تتناول المكملات الغذائية دون استشارة طبيبك واحرص على أن تحصل عليها من مكان موثوق.
- استخدام الاعشاب الطبيعية في علاج النحافة.
- ممارسة الرياضة.
- تناول المشروبات التي تساعد في فتح الشهية، مثل: مشروب الحلبة، والنعناع، والصابون.
أطعمة تعد أفضل فاتح شهية لعلاج النحافة للرجال
قد تساعد بعض الأطعمة الصحية في تحفيز الشهية والرغبة في تناول الطعام لدى الأشخاص عند تناولها ومن أمثلتها:
- الزبادي ومنتجات الألبان بوجه عام.
يعد الزبادي أحد الأطعمة الصحية التي تحفز الشهية ويمكن تعزيز طعمة بإضافة العسل الأبيض.
- الفشار.
يمكن تناول الفشار كوجبة خفيفة بين الوجبات فله تأثير إيجابي في تحفيز الشهية والرغبة في تناول الطعام.
- التوابل.
يمكنك إضافة توابل لإضفاء نكهة محببة لوجبتك؛ فإن للتوابل قدرة على تحفيز مراكز التذوق.
كذلك تساعد بعض التوابل كالنعناع والكمون في التخلص من الانتفاخات والغازات مما يعزز الشعور بالجوع والرغبة في تناول الطعام.
- بعض الفواكه مثل: البرتقال، والتوت.
تعد افضل فاتح شهية لعلاج النحافة للرجال لأن تناول هذه الفواكه يحفز الشهية والرغبة في تناول المزيد من السعرات الحرارية.
يفضل تجنب الإكثار من تناول الفواكه التي تحتوي على قدر كبير من الألياف.
- الأسماك الدهنية.
تساعد الأسماك الدهنية مثل السردين والماكريل والسلمون في زيادة الوزن بطريقة صحية.
- الشوكولاتة.
من افضل فاتح شهية لعلاج النحافة للرجال، فهي تساعد الشوكولاتة في فتح الشهية وبالتالي تناول المزيد من السعرات الحرارية.
اقرأ أيضًا
تجربتي مع رجيم البيض وفقد 10 كيلو في أسبوعين
الأسئلة الشائعة
ما أضرار استخدام الأدوية فاتحة الشهية؟
تختلف أضرار الأدوية فاتحة الشهية تبعًا لإختلاف أنواعها، فمنها ما هو مخصص لذلك ومنها ما يعزز الشهية كأثر جانبي. وتتراوح الأضرار من اضطرابات في الجهاز الهضمي وإمساك إلى التأثير على كيمياء المخ، والأوعية الدموية والقلب
هل الفيتامينات تفتح الشهية؟
تساعد الفيتامينات في زيادة الشهية لدى الأشخاص الذين يعانون نقص في هذه الفيتامينات، مثل: فيتامين B12 ،B6، والزنك. لذلك فهي أفضل فاتح شهية لعلاج النحافة للرجال بطريقة صحية.
هل التمر يساعد في فتح الشهية؟
يعد التمر أحد أهم الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية الأساسية للجسم، كذلك يفتح الشهية مما يجعله أحد أفضل فاتح شهية لعلاج النحافة للرجال.
الخلاصة
بعد التعرف إلى افضل فاتح شهية لعلاج النحافة للرجال ينبغي التنويه إلى ضرورة استشارة الطبيب المختص ومعرفة سبب النحافة وهل تحتاج لإجراء الفحوصات والتحاليل الطبية؟ حتى تتمكن من استخدام العلاج المناسب لك دون الإضرار بصحتك.
لا تتناول المكملات الغذائية مجهولة المصدر إذ إنها لن تكون خاضعة لرقابة وزارة الصحة وقد تهدد الحياة، ولا تضاعف الجرعة بنفسك.
كذلك تختلف استجابة كل جسم عن الآخر لاستخدام فاتح الشهية وتعتمد النتائج على تجاوب الشخص وحجم وجبته والسعرات الحرارية بها. هل عرفت ما هو افضل فاتح شهية لعلاج النحافة للرجال؟
المصادر
- What are the risks of being underweight?
- 6 Ways to Use Papain
- Effects of zinc supplementation on subscales of anorexia in children: A randomized controlled trial
- How to stimulate appetite
- The effects of protein supplements on muscle mass, strength, and aerobic and anaerobic power in healthy adults: a systematic review
- Vitamins To Gain Weight – A Boon For Underweight Men
- Oxandrolone – Uses, Side Effects, and More
- Appetite stimulation and weight gain with megestrol acetate
- Marijuana and Body Weight
